借助红绿灯法培养宝宝的良好行为《卡普儿童行为手册（1～4岁）》
行为控制基本技能
借助红绿灯法培养宝宝。我发现，调教孩子时这样想对你会有所帮助，你的工作比较像交通信号灯：
希望孩子继续做下去就亮绿灯（前进！）
对于困扰你的行为亮出黄灯（提醒！）
如果是完全无法接受、或者危险的行为，就赶紧闪起红灯（马上停止！）
绿灯行为:如何鼓励良好行为
“喂计费器”给良好行为亮绿灯
你就是孩子生活中的摇滚明星。因为他非常喜欢和你在一起。你会发现，一天中时不时集中注意力关心他一下，很快就能促使宝宝举止得体。我把这种方法叫做“喂计费器”。
如果每隔30分钟给停车计费器“喂”一枚硬币，你就永远不会收到罚单！同样的，如果整天都时不时给宝宝“喂”一些小乐趣，给予更多的关注，你几乎不会为宝宝的糟糕表现一筹莫展，因为他们自然而然地会表现良好。“喂计费器”的方法好比向孩子大开绿灯，尤如说“我喜欢你这么做，保持下去！”越注重和孩子的协作互动，就越有收获。
（1）亲子互动：用有意思的活动加强交流（如吸引孩子的注意。孩子表现良好时，陪他们多玩一会儿，给些甜头。有经验的家长和老师都知道，经常开展亲子互动比关禁闭要好得多，能让孩子变得快乐，且具有合作精神。
关注。对孩子的一言一行表现出浓厚的兴趣，能让他备感自豪。（谨记：你是孩子崇拜的明星！如果偶像饶有兴趣地欣赏你的所作所为，你会是什么感受？）每一次都给予一点关注，像一口一口地喂饭一样。（你不必时时刻刻都黏在宝宝身旁。）比如静静地坐在孩子身旁，饶有兴趣地观察他。眨眼。微笑。惊喜地扬起眉毛，亲切地点头。竖起大拇指，为他叫好。拥抱。摸摸头，弄弄头发，抚摸后背。握手，击掌。一边看，一边说“嗯……”“好呀……”“哇……”。简短地描述孩子的行为。
表扬。只表扬你想鼓励的行为，而不是盲目地表扬。表扬孩子的每一次勇敢尝试。不要收回表扬（表扬之后不要说“但是”）
和别人“闲聊”。刻意和他人大声“闲聊”，让孩子无意听见你的赞扬。若孩子无意中听见你的表扬，效果会比直接表扬好5倍（若是无意中听见了批评，也会产生5倍的效果）。
小奖励。当然只有你才能给孩子最好的奖赏。孩子最喜欢的礼物是和你打闹，出门捉小昆虫，玩抓人游戏，或者给他们讲故事。不过有时候，一些小玩意儿，如贴纸、扑克牌筹码、小图章或者几颗糖果，都有着神奇的效果
手上做记号。孩子做了正确的事情后，不妨用笔在他的手背上画个记号，作为鼓励。在手上做记号是个很好的方法，因为孩子一整天都会注意到，这就时刻提醒孩子他们做得多么出
五星成绩表。主要针对年纪稍大的宝宝，是一种采用小奖赏来喂计时器的方法。一旦孩子完成了任何一项目标，让他亲手把五角星贴在表上。同时，还可以和他人“闲聊”，谈起宝宝的成就，巩固五星成绩表的效果。
嬉戏。嬉戏是宝宝成长必不可少的养料，如户外嬉戏、创造性活动和阅读。
（2）树立信心：孩子本身天真烂漫，一旦受到尊重，就会有胜利般的喜悦（包括给孩子更多选择，不斤斤计较一些无关痛痒的小错）。
人人都知道养宝宝难，但没多少人能想到，其实做宝宝更难。宝宝随时随刻都处于劣势地位！他们比周围认识的所有人都要弱小、迟钝、笨拙，更不善言辞。所以，宝宝喜欢重重地踏进水坑，用胖墩墩的体型吸引别人的注意，或冥顽不化，拒不让步。这都是因为，宝宝不过想赢几次！
有两个好玩的方法可以树立宝宝的自信心：
表现出你对他的信任。尊重宝宝，耐心聆听。寻求帮助：“能帮爸爸拿一下吗？”给予选择：“我们要拿哪一个呢？”让宝宝自主解决问题
装疯卖傻。基本的理念是，你要表现得“傻”一点，好让孩子觉得自己聪明、强壮、敏捷……
（3）培养耐心，培养他们的自控能力
耐心磨砺。要学会如何磨砺宝宝的耐心，最重要的一点是手头必须有一件宝宝想要的东西（食物、玩具等）。接下来只需遵守以下步骤即可：首先，在给宝宝想要的东西之前，停住手。假设你的一岁宝宝不停地缠着你要果汁喝。你停下手中的活，立即回答道：“果汁！你要果汁！”然后，你伸手去拿果汁……可是……你突然举起食指，大叫道：“等等，等等！就一小会儿！”你假装突然记起什么重要的事情，转过身，假装找别的东西。然后，满足宝宝。几秒钟过后，转过身，把果汁递给宝宝，表扬说：“等得真好，等得真棒！”立即奖励宝宝表现出来的耐心，告诉她，等待是一种好习惯，妈妈肯定会信守诺言，给宝宝想要的东西。
神奇呼吸法:放松脸部。家里很安静时，关掉手机，给自己留两三分钟。坐在舒舒服服的椅子上，叉开腿，手放在大腿上，放松肩膀，然后——最重要的是，让嘴巴和眼睛附近的细小肌肉松弛下来。慢慢地呼吸。缓缓地用鼻子吸气（心里默默数到5），然后徐徐地用鼻子呼气（再默数到5）。空气进出时，发出轻轻的嘶嘶声，千万不要屏住呼吸。吸气时，一只手慢慢抬起来，呼气时，再慢慢放下去。
（4）养成规律的日常习惯：简单易行的日常生活能让孩子觉得轻松愉快，感到安全可靠（包括睡前说说枕边蜜语，多创造些特殊时刻、亲子时光，还得知道怎样能让孩子平静下来）。
（5）播撒善良的种子：采取间接方式，教会孩子如何表现得体，品性良好（包括讲童话故事以及角色扮演）。关注其他人的良好表现，当你看到别的孩子（以及大人）表现良好时，赞扬一番
黄灯行为:如何扼杀恼人行为
黄灯行为是孩子恼人的行为，比如尖声哭叫，胡搅蛮缠，磨磨蹭蹭，大哭大闹，耍赖，冥顽不灵，尖声大叫，烦躁不安，有些叛逆等。这些并没有那么可怕。你可以使用四个聪明的技巧扼杀宝宝的黄灯行为：
（1）尊重宝宝：使用点餐原则和宝宝话（再加上一些别的把戏），帮助你杜绝可能发生的冲突。之后提供选择，或给予孩子幻想的东西，或用“你——我”的句型分享你们的感受（你怎么样我很难过）或转移注意力
（2）划清并坚持底线：严肃时，必须让宝宝明白自己没有在开玩笑。确定界限时，话语要简洁明了。传达给孩子的信息不要模糊不清。
（3）妥协，实现双赢：借助宝宝的公平正义感（以及一些谈判小技巧），把两败俱伤变为双赢，这样，你和宝宝心中都会有胜利感。运作方法：双赢的技巧可以分解成简单的三步：
尊重宝宝。使用点餐原则和宝宝话，肯定孩子想要的
给出“毫无价值”的提议。提出一个90比10的妥协方案（你得到90%，孩子只得到10%）。如果提出一个“差劲的方案”，孩子会马上一口回绝。听起来很怪？其实，这是世界上最古老的谈判技巧！你早就知道她会拒绝，但还是抛出了这个方案，这样一来，孩子会觉得自己是坚韧不屈的谈判者，好像在进行一场艰难的拉锯战
“不情愿”地妥协。孩子拒绝后，重新给出一个方案，同意给予绝大部分她想要的东西——她得到90%，你得到10%。
（4）轻微的警告：拍掌低吼与善意忽略宝宝，这两种方法都可以立即让宝宝明白，恼人的行为不受欢迎，没有出路
拍掌低吼：所有孩子（就算是还不懂事的宝宝）都明白，几下愤怒的击掌，一声低沉的怒吼，意味着“住手！现在就住手，否则就没有好脸色给你看！”（用力拍掌也能发泄怒气，避免父母采用打骂等极端手段。）
善意忽略：越是有人关心，他越是泪流不止，小题大做。遇上特别执拗而且很自负的孩子，只要你关注他，他就会不停地和你对着干。在这两种情形下，你需要把“聚光灯”（注意力）从他们身上移走，善意忽略孩子。善意忽略是指稍稍怠慢一下孩子，使他重新合作
红灯行为:如何阻止恶劣行为
有三种不好的行为比“恼人”的行为还要恶劣，必须立即加以制止
危险的行为：在街上乱跑，去抓滚烫的咖啡杯，玩弄刀具……总之就是会导致孩子（或其他人）受伤的任何行为
莽撞的行为：打架，吐痰，踢人，咬人以及其他恶毒的行为
打破重要的家庭原则：家庭原则应该是你挑选的原则。有些原则可能每个家庭都适用（比如不能在墙上乱涂乱画），其他的可能每家每户都有所不同，譬如不能在起居室吃东西，不能碰电脑，不能骂兄弟是白痴，等等。
为什么好孩子会做坏事情：
不触碰原则，宝宝就无法探索前进。你的宝宝是探索高手——顽强坚韧，勇敢无畏。他的任务就是触摸、敲击、拉扯所有东西。这让你很烦恼，因为他总是不断挑战界限。然而，在宝宝看来，你也很烦人，因为你总是扼杀他的快乐——探索发现
宝宝很冲动。你不能指望18个月，或者三岁大的宝宝有很好的判断力（比如不肯吃药，或者不愿意在停车场牵父母的手）。宝宝只活在“当下”，他们不成熟的大脑无法考虑太多的后果
我们对宝宝的威胁把他们逼入死角。迫使小野人听我们的话往往会事与愿违。宝宝面对我们施加的压力，会觉得仿佛被逼入死胡同，只得颜面无存地缴械投降。因此，威胁常常引发更多的叛逆行为（也会摧毁我们苦心经营的良好关系），尤其是刚刚变得反叛和固执的学步期宝宝
我们设定的界限没有连续性，而且模糊不清。如果界限模棱两可，宝宝就总想推翻它们。（宝宝想，有时可以这么做，有时又不可以。让我看看现在能不能这么做。）如果设定的界限对宝宝毫无意义，他们会更加迷惑：什么？！我最爱做的事情就是在沙发上蹦蹦跳跳，你竟然要阻止我？你不再爱我了吗
我们制定的原则不切实际。如果期待过高，宝宝的表现在我们眼里自然会变得“糟糕”。你会希望6个月大的宝宝也懂得餐桌礼仪吗？当然不会！同样的，指望18个月大的宝宝懂得分享，指望两岁大的宝宝不说谎，指望三岁大的孩子在教堂端坐不动，都是不切实际的
宝宝压力太大。压力会把好孩子变成野孩子。如果宝宝表现很差，问问你自己：宝宝饿了吗？感到无聊乏味了？累了？被规矩压得喘不过气？病了？周围的诱惑太多？在家里闷坏了？吃了什么而暴躁不安（可乐/巧克力/冰茶/糖/解充血药）？嫉妒？其他压力（父母新生下来的婴儿/新来的保姆）
给宝宝的关注和娱乐时间太少。忙碌的父母总是忽略宝宝表现好的时候，所以不经意间使宝宝变得离经叛道，不懂礼貌
当宝宝做出红灯行为时，你可以使用两种“强势”警告加以阻止：关禁闭和给予惩罚。
（1）关禁闭是一种“强势”警告，你会剥夺孩子两样宝贵的东西，自由和与你在一起的特权。关禁闭需要一样设备是计时器，然后分为三个简单的步骤（注意：对于危险或者极其恶劣的行为，可以直接采取第三步）：
最后的警告。尊重孩子，最后拍掌低吼一次，吸引孩子的注意力，表明你真的在乎他。如果孩子不再胡闹，默默地祝贺自己吧，你成功化解了一场冲突
数到3。如果孩子不理睬警告，你可以变得严肃起来，平静地重复孩子的愿望，然后说“不行”，数到3。你要让孩子知道，关禁闭是他咎由自取（而不是你故意使坏）如果孩子在你数到3之前就停下来，不要再关孩子禁闭。你可以用点餐原则，亲子互动，装疯卖傻，在孩子手上做记号等方式喂计费器，作为对孩子合作态度的奖励。稍后，借助表扬和闲聊来称赞孩子，然后关灯前再利用枕边蜜语好好夸夸他
关禁闭。走到这一步，对话时间就结束了。冷静地领着他（或者有必要的话，抱着他）去关禁闭的地方：“跟爸爸走，这样你才能平静下来。”
关禁闭的基本准则
从关小禁闭开始。头几次，你可以只把孩子带到另一个房间，只不过门是开的
提前选好关禁闭的地方。必须确保关禁闭的地方没有易碎的物品、表面坚硬或者有锋利尖角的东西
买一个计时器，铃声一定要响。计时器让你和孩子及时知道禁闭何时结束
孩子每长大一岁，关禁闭的时间就延长一分钟。一岁的孩子应该关一分钟的禁闭，两岁的孩子则应该关两分钟
禁闭结束时，就真的结束了！时间到了，就给孩子自由吧
（2）给予惩罚：对付大一点的宝宝
如果关禁闭像进监狱，给予惩罚就像罚款。宝宝日益爱上享受自由和个人所有权，给予惩罚就是针对这一点的“强势”警告。取消宝宝十分看重的某项待遇，或者拿走他的玩具，就能达到惩罚的目的。一定要让惩罚内容和他调皮捣蛋搞的破坏有关系。比如，如果他非要在屋里玩篮球，顶撞你，就拿走他的球，过一会儿再还给他。（调皮捣蛋的合理后果就应当是相应的惩罚。）
运作方法很简单！如果宝宝不听劝，无视警告，或一而再再而三地违反家中规矩，那就直接取消相应的待遇。如果宝宝用玩具球拍打小伙伴，直接拿走球拍，说：“不许打！不许打！你要再打我就拿走球拍。现在跟我回家。”
切忌用暴力惩罚孩子，如果你真的受不了，请拍掌，不要打屁股。请用拍掌低吼发泄怒气，而不是用拳打脚踢来泄恨。
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