吴京引爆的《战狼2》给了你什么启示!

在今年暑期低迷的一片溃败声中

只有吴京靠一匹《战狼2》站着赚钱

上映3天,票房已过13亿,还陆续有来。

其实,他的成功并非偶然。

两年前口碑爆棚的《战狼1》筹备了七年

吴京当了18个月特种兵

《战狼2》 在非洲耗了10个月,背水一战

认真而持久的态度,为他迎来的掌声和喝彩。

而你一直觉得什么都难

越嫌麻烦越懒得学

六岁学游泳,怕水

十岁学钢琴,怕辛苦

十五岁学英文,懒

结果眼睁睁的看人家现在三十岁了

能用的都用上了

妥妥的嫁高富帅走向人生巅峰

而你,怕懒怕麻烦

妥妥的错过人生的好风景

其实,一切都不晚

只要跟着我的早餐做法

每天早起十分种

就可以吃到令人羡慕的白富美早餐

走向人生巅峰都不是难事儿

介绍这几款3-5分钟搞定中看又中吃的美丽早餐

(下面的菜单格式采用米其林二星名厨江振诚菜单模式,只标三个词构成一道料理)

吞拿鱼 牛油果 面包

虽然牛油果被黑,但不影响它继续停留在白富美早餐必选菜单上。何况小坡简直是一年四季牛油果不断,价格从 S$4.95/3个到 S$6.5/3个,全年波动值并未超过标准普尔最大值。

牛油果的营养价值我不多说,只需要知道它是 good kind of fat好脂肪, 降胆固醇,纤维含量丰富。

1

将牛油果中间切开,去皮去核,切成小块,碾成泥

2

烤一片面包(2分钟),开一罐吞拿鱼,跟牛油果酱一起涂抹在面包片上,撒上黑胡椒,齐活!

吞拿鱼 牛油果 海苔

跟刚才的做法一样,牛油果碾成酱,留几小块备用。取玻璃杯一个,用牛油果酱铺底,抹上厚厚一层吞拿鱼,用牛油果块点缀。

配上海苔卷来吃,绝对碾压只会吞拿鱼涂面包的街边小吃铺。

这时候,还有时间用宇治抹茶粉冲泡一杯抹茶,搭配两块曲奇饼,没毛病的白富美的早餐

吞拿鱼 牛油果 奶酪

1

铺一片奶酪在面包上,放进烤箱2分钟。

2

切少许黄瓜丁和番茄丁跟吞拿鱼混合调好,待面包烤好,铺上拌好的吞拿鱼酱。

也可以选择分开放,吃一口涂一口。搭配买的酸奶,放蓝莓和覆盆子点缀。那水,是柠檬蜂蜜水。

牛油果 鸡蛋 番石榴

1

打散鸡蛋一个,煎好。 面包铺一片奶酪烤两分钟。

2

切好番石榴,牛油果,生菜,番茄跟鸡蛋一起铺好,开吃!

香蕉 奶酪 面包

面包铺一片奶酪烤两分钟。香蕉切片铺上,可以放少许蜂蜜。

牛油果 小番茄 柠檬

牛油果切片(如图),小番茄对半切,早餐谷物麦片少许,撒少许黑胡椒,柠檬片挤汁调味。

做一杯 espresso, 放在朋友圈,白富美的一塌糊涂

桃子 蓝莓 酸奶

这个只需两分钟准备,两分钟洗碗,剩下时间慢慢享用。

桃子,黄西瓜切块,摆在酸奶上,几颗蓝莓,一小把黑芝麻。健康助消化,黑芝麻也可以防眼花,每天对住屏幕,相信我,你需要它。

这些简单早餐,既不麻烦又好吃好看,还等什么!

你朋友圈里的他,早已想着该如何接近你的借口了。

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美食颜料人---小乔

新加坡万事通首席美食撰稿人

吃美食   写美文   走美景

资深吃货,常年奔波于亚太区,爱吃爱拍爱写。每到一地,必定钻寻当地美食特色一尝而后快。言语诙谐,轻讽幽默,居于新加坡,博采当地传统美食和各地特色美食精华,用照片和美食跟你一同体验亚太美食之都。一起来吧!

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