高考学子健康锦囊
一、太紧张
很多孩子出现了过度紧张的状况，紧张不安、不由自主的焦虑，烦躁，想发脾气，头昏头胀，注意力不集中，记忆力差，头脑昏蒙，越急效率越低，真的是新手上车，越催越慢，再催熄火。同时伴有入睡困难，容易醒来，梦多等等。
这种情况，主要是过度紧张引起的。
主要与肝气郁结有关，所以很多人会伴有胸胁胀满，右侧偏头痛，女孩子可以出现乳房胀痛，例假紊乱，心烦易怒等症状。
可以选用逍遥丸舒肝养血健脾。
如果口干口苦，心烦易怒的症状非常明显，这是肝郁化火，上扰心神，可以出现入睡困难，多梦，眼目干涩，红痒等。可以选用加味逍遥丸，疏肝清热解郁。
有些人会出现口干口渴，焦躁不安，心里非常烦乱，大便干燥，睡眠很差。难以入睡。这种是心肺阴虚，阴虚燥热上扰心神。
可以用百合30生地30莲子心12 宁心安神，养心润肺
每天一副，连续煎服一周，往往就可以心情平静下来
西医把这种情况称之为植物神经功能紊乱，也可以配合口服维生素B1，和谷维素来调节植物神经功能紊乱。
二、睡不着
入睡困难，辗转反侧，难以入睡，或者容易醒来，或者多梦，有的是连续剧，有的是噩梦连篇。
这种情况有几种1. 心气虚 心血虚
主要是孩子过度劳心用脑，连续熬夜，有些会熬夜到2-3点。连续高强度做题。不敢休息。尤其是有些地方气候炎热，高温高湿，白天汗多，头脑经常处于缺氧状态。
但为了高考，孩子在玩命的学习，不敢有半点停歇。
这就耗伤心气劳伤心血，导致心气不足，心血亏虚。
所以往往会面色惨白，恍白无华，精神疲惫，心神疲惫，心力不足（这个可以自我感受的到）
很多孩子还伴有心跳快，胸闷心慌气短等症状。心电图甚至会显示房颤、室性早搏等情况。
这个可以用炙甘草汤来补益心气，滋养心血，宁心安神。
炙甘草18生晒参10桂枝12麦冬18生地30炒酸枣仁30 生姜3片大枣9个掰开
醪糟酒60毫升 一起浸泡半小时后煎，水开后煎半小时。
可以迅速改善包括心慌气短精力疲惫，难以入睡等一系列症状。但不用担心睡不醒来。
由于帮助孩子深睡眠，睡眠质量非常好，心气心阳得到了充分的休养生息，白天会神清气爽，精神充沛，学习效率会非常高的。
注意事项：
这个处方容易引起腹泻，对于平时腹部偏凉，容易腹泻的人，可以加干姜18茯苓18白术18一起煎服就不会腹泻了。
2 心阴血亏虚
如果是精神疲惫，心烦，困乏，甚至遗精，记忆力差，口舌生疮，大便干结，这是阴血亏虚所致，可以用天王补心丹
如果出现精神恍惚，心里不由自主的害怕，胆小容易受惊，健忘盗汗，这是心肾不交
可以服用柏子养心丸。
如果出现心神不宁，健忘失眠 可以用枕中丹
3.脏躁证
如果出现精神恍惚不安，动不动想哭，睡眠不安，自言自语，甚至言语失常。这是脏躁证
可以用甘麦大枣汤
炙甘草18小麦30大枣9个掰开
水煎后当饮料频频服用
心烦心静不下来，也可以加百合30生地30一起煎。
但这容易引起腹泻，如果平时容易腹泻的人，需要加茯苓18茯神18白术18一起煎服用。
4.肝血虚
有些孩子也面色苍白，困乏无力，眼睛干涩，入睡困难，胆小容易受到惊吓。心情郁闷，心慌盗汗，嗓子干，口干。
这个大多是肝血虚
可以用酸枣仁汤
炒酸枣仁30茯苓15茯神18盐知母12川芎10炙甘草18
三、吃不下
很多孩子本来就胃口不好，现在临近高考，更是吃不下饭。
1. 消化不好，总是积食的，可以用大山楂丸和山楂颗粒，消食导滞。
2. 如果大便干结，费力难解，同时积食难消化，腹胀。 可以服用保和丸，消食导滞
3. 如果面色苍白，精神萎靡不振，容易腹泻的，这是脾虚湿盛，可以服用参苓白术散或者参苓白术片。散剂效果更好。
4. 如果痰多，白痰，肥胖，头脑昏蒙，不想吃饭，这是痰湿阻滞，可以吃二陈丸
5. 如果黄痰多，肥胖，头脑昏蒙，不想吃饭，这是痰热阻滞，可以吃橘红丸
四、口疮，口腔溃疡
很多孩子，一着急就口腔溃疡，有的鲜红烧灼，这个口疮往往在舌尖，舌头上面。疼痛的连水都喝不下。往往也小便黄赤。
这个是心火过旺，可以用导赤散：
竹叶18生地18木通10生甘草10
如果吃的太多，积食积热，也可以出现口疮，口臭，口干，这个往往在口腔黏膜上面，如果大便干结，可以用黄连上清丸，三黄片短暂服用两三天，溃疡下去就不要再用了，否则容易伤脾胃。
五、头昏头晕
过度劳累，劳伤心脾，可以出现头昏头晕，面色恍白无华，记忆力差，学习效率低，吃饭也不香，容易腹胀，全身软弱无力。这是心脾两虚，可以用归脾丸。
如果出现口干口渴，心慌气短，汗多，头昏头晕这是心气虚心阴虚，可以服用生脉饮。
六、痛经
很多女孩子，过度紧张也会出现痛经，乳房胀痛，可以服用逍遥丸。
如果爱吃辛辣，心烦易怒，痛经量多，可以服用加味逍遥丸。
如果腹部冰凉，痛势绵绵，喜欢暖，喜欢按揉，可以服用艾附暖宫丸。
也可以适当的用艾灸关元、神阙、足三里、三阴交、阴陵泉、血海。
我是随手一写，想到这些就随手写了这些，难免遗漏一些情况，大家有需要可以随时留言。我愿尽力给大家提供更全面的支持。
让孩子们调整好心态，不要太累。注意休息，吃好睡好心情好，考好好成绩，预祝大家都能考上自己理想的大学！