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【盘拳论道】架势不对反伤膝盖的避免和演示-乐传太极(视频)
点击武谈主页左下方"公开课"栏目,获取此节完整版.无广告视频,还能找到更多"研武"视频公开课哦. 运动损伤科的医生,见到膝盖损伤的患者,往往第一句就问:&quo ...
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练太极拳怎样避免膝盖疼痛
为什么基本功这么重要? 人体有九大关节,躯干3节:腰胸颈,下肢3节:髋膝踝,上肢3节:肩肘腕.本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本,帮助大家快速松开九大关节,关节松开之后再练习 ...
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练太极后,膝盖疼蹲不下?只需5个小动作让你远离疼痛!
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练太极后,膝盖疼蹲不下?这5个小动作让你远离疼痛!
太极"揽雀尾"这招非常关键,练好就学会了太极拳的三分之一!
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练太极拳会损伤膝盖吗?看了这个就懂了
有同好忠告: "太极百好唯于膝不好."遍视浸淫太极者,膝之损伤的确大有人在.那么,练太极拳果真损伤膝盖吗?对此小编的回答是"然,亦不然".所谓然者,即师不得门, ...
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为什么练完桥式膝盖疼?用实例教会你,在具体动作中如何保护关节
今天有人跟我说,听说练翘臀可以提臀收腹.于是她每天晚上睡前做50个桥式,做了一个多星期了,没感觉到臀部变化,膝盖倒是很不舒服.这是什么道理?还没等我回答呢.她自己就接着往下说了:我知道膝盖不能超伸,膝 ...
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这样练太极膝盖不疼
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练太极膝盖疼?15个膝关节锻炼方法,8个康复锻炼术,供你参考
膝盖,简直是运动损伤重灾区,不单单是练太极拳方法不正确引起膝盖疼.其它运动也一样,分分钟感觉在中箭-- 为什么膝盖如此脆弱,受伤的总是它?今天一起来好好说说这个问题! 咔嚓,膝盖伤了! 膝盖受伤,多发 ...
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练太极膝盖疼,那是你没注意这些!
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练太极,这几个动作可不能有,不然膝盖疼!
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