武术技击——含胸、松裆的窍门

含胸

含胸做对了，胸是开的，这对初学者来说不易掌握，往往成了窝胸。一个较易掌握的方法是，体会怀抱一个三个月以内的婴儿时的

心态和躯干的用力方式，并将其用于行拳走架站桩推手中，相信会有所获益。看看在拥挤的人群中，怀抱婴儿的妇女是如何运动的

上了年纪的人不会忘记怀抱婴儿的妇女又是如何挤公共汽车的。

如此稚嫩的小生命，摔不得挤不得，睡着了还不能惊醒他，你又如何运动呢？怀抱婴儿，在于体会躯干形态及与手臂的配合，尤

是胸腹含抱容纳婴儿的感觉。想象可放开些，开势中勿忘手臂与躯干的合抱以免摔了婴儿，合式中勿忘躯干与手臂撑开以免挤了婴儿。与此对应的正式说法是怀抱太极球，而此说不易掌握的原因在于心态不同。

松裆

初学者往往感到松裆比较困难，有一个方法或许会有帮助。友人戏称此方法为“尿裤子功”，因为人人小时候都尿过裤子。感受一下穿了条裆部浇了凉水的湿裤子，裆里、艇椎部位、小腹以及大腿内侧哪儿都不敢碰裤子，碰哪儿哪儿冰凉的那种感觉，其余的仍按所学拳种要求做即可。

在笔者的试验中，受试者虚步站立(类似三体式），用拳以恒定力顶压受试者的小腹，受试者保持坐凳子以及上述感觉，同时不要有意识对抗试验者，其自然撑持力就大大加强。有些运动能力好一些的人，这种撑持力可达肚脐甚至下胯部位，再往上则取决于其脊椎训练水平了。又：上面的坐凳子，不是像坐沙发一样臀腿一起坐，而是用臀部和大腿分界处的横纹与硬板凳的边缘对齐时坐下的感觉。

补充一句，上面凡是谈到感觉的地方，都应是淡淡的、甚至不够清晰的感觉。这些感觉有了就行，刻意追求易出错。另外在开始时，应注意一下心态。适意的心态有助于运动水平的提高，如含胸、松裆。

这几个小窍门很简单，对于多数初学者来说，都能马上见效。然而就笔者所见，人们往往在掌握了这些窍门后，在日后的训练中却忘了保持巩固，不能形成运动习惯。

还有一些学习、锻炼传统武术多年的人也没有掌握这些小窍门。为什么会出现这种现象？轻视凡俗，向往高深，舍近求远，是其原因之一吧。道不远人，人自远道，也许说的就是这个意思。当然了，在上述运动方式已成自然后，就应将其附加物抛弃。过了河应弃船，只是别在河中间弃船就行了。