服用辅酶Q10必懂知识（三）
问
如何服用辅酶Q10效果最佳？
辅酶 Q10是脂溶性的抗氧化剂，应与含有脂肪的膳食一起服用（如炒菜中的油脂；肉类食物等），这样可增加它的完全实质性的吸收，从而迅速补充辅酶 Q10。
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辅酶Q10的适宜人群有哪些？
1）运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有益处;
2）心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶Q10有助于改善病情;
3）牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。
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问
辅酶Q10能抗衰老吗？
身体里的氧自由基，是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过中合氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的40倍，而服用辅酶Q10同时服用维生素E，则会有事半功倍的效果。
辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。它是细胞线粒体中的能量转换剂，它通过转移和传递电子参与'三羧酸循环'产生ATP(三磷酸腺苷)，即能量因子供细胞代谢使用。人类在20岁时，自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰，维持至50岁左右。
随年龄增长的免疫功能下降是自由基和自由基反应的结果，辅酶 Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。
皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取，当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强，清除自由基，缓解皱纹加重。
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问
如何选择辅酶Q10？
一看生产工艺:辅酶Q10的生产工艺多种多样，大致有生物提取法、动植物细胞培养法、半化学合成法、全化学合成法和微生物发酵法等五种方法。其中生物提取法、半化学合成法、全化学合成法制备的辅酶Q10都存在一定的缺陷，对人体的健康可能有所影响，只有微生物发酵法最为先进，生产出来的辅酶10对健康大有帮助。微生物发酵法成本高，是其它工艺的2-3倍。
二看提纯技术:高温提纯容易丧失酶的活性，低温和超低温提纯方法的辅酶Q10质量好。
三看科研力量:现代社会是科技社会，产品的质量往往由它的科研队伍决定是否强大。
四看生产线:辅酶类产品以软胶囊最易被人体吸收，硬胶囊吸收不理想。生产企业一定要通过国家GMP或欧盟GMP认证。
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选择珍奥辅酶Q10的六大理由
1、辅酶Q10含量适中：批准的产品说明书上写的“每100g含辅酶Q10 6.4g”，这个数据是按照国家对于保健食品说明书的规定写的，是产品质量标准规定的下限。实际上，按照产品配方，每100g中含辅酶Q10为8.0g，相当于每天服用辅酶Q10为40mg。依据国家规定辅酶Q10每日食用量上限60mg以及产品质量标准上限为10.0%平衡考虑，配方中添加的辅酶Q10的添加量是比较适宜的。
2、稳定性好：产品以米糠油为基质，稳定性高，米糠油具有很高的营养价值，它是与橄榄油齐名的健康营养油，含有大量的不饱和脂肪酸、谷维素、VE等营养物质，对清除血液中的胆固醇、降低血脂浓度，促进血液循环，调节神经等方面都有较好的作用。
3、工艺配方好：产品成份包括辅酶Q10、天然维生素E,通过生物发酵工艺制成，成份更天然。
4、复配产品功效强：本产品以维生素E和辅酶Q10、米糠油为主要原料复合配伍，在增强免疫力功能上有较好的协同作用。
5、质量保证、安全性高：珍奥集团拥有先进的软胶囊生产技术，以及严格的质量把控，确保辅酶Q10产品稳定性好，质量过关。另外本产品经保健食品毒理安全性评价证实，食用安全、无毒副作用，经功能性试验证明具有增强免疫力的保健功能。
6、品牌优势：珍奥集团已经成立于1996年，是过硬的保健品行业民族品牌，是中国营养保健食品协会副会长单位。企业取得了保健食品、药品等生产、经营的相关资质，先后通过了ISO9001\ISO22000,新版药品生产GMP认证，保健品生产车间完全按照药品GMP标准建造。
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辅酶Q10补充量越多越好吗？
服用量需要根据服用人的身体状况选取。另外选购的时候需要核对一下浓度和含量。很多商家都是标识500mg或更大的，但实际上500mg都是整颗药丸的重量而已。一般都标有'每100克含CQ10 X克'的，或者'大于多少'。很多计算出来CQ10含量都是100mg以下的，再考虑人体是否吸收的因素，若是维持健康机体所需，大约每天需要的用量是30-60mg便足够，如果是个人因素，病理需要增大到100-300mg的分量，建议每天分开几次服用而每次能吸收的分量大约是60mg-100mg左右。不建议每日服食超过400mg的量，吸收不了意义不大。另外不建议长期服用高浓度的辅酶Q10，会导致自身合成辅酶Q10的能力有缺陷的。
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心率快的人能否补充辅酶Q10？
辅酶Q10是一种心肌能量剂，服用后可增强心肌动力，使心脏射血增加，同时血液循环改善，血流加快，对于心脏功能不健全患者，特别是存在心动过速、传导阻滞等情况慎用。
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问
辅酶Q10不能跟哪些药物一起服用？
因辅酶Q10有轻度的凝血功能，所以不建议与抗凝血药一起服用，这样会抵消抗凝血药物的药效。
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