如何释怀原生家庭带来的痛，这篇文章用三分钟说清楚了
我们都有自己的家。这个家，前半生是和爸妈一起，后半生是和丈夫妻儿一起。
“家”的内涵，其实继承了两代人的惦念。
不管哪个家都很重要。第一个家，父母给了你什么，那么第二个家建立的时候，你就会是什么样子的。
这像是一个魔咒一样，捆绑了很多的家庭。很多人受过自己的原生家庭的伤害，他们的困扰在于：
面对这些问题，我们有办法解决吗？
01
当你还是孩子的时候
父母在你小时候是什么样子的？
曾经，北京市抽样调查了3000多名中学生的心理状况，其中“对待父母的态度”一项中：
56.28%，也就是超过半数的孩子都投给了最强烈的选项：极度反感或痛恨父母。
只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母。
也就是说，辛辛苦苦养娃十多年，到了青春期时，只有5%的父母能真正成功闯关，和孩子始终保持良好的关系。
很多父母就来气了：我供你吃住，供你上学，你不仅一点都不感恩，还痛恨我们，真的是养了只白眼狼。
而孩子的回答是“那你就不要生我好了”、“你们根本就不懂我”；
更有甚者，选择自杀，做出极端行为的孩子并不在少数。
现在的教育被大家都喊“好难”，经济发展，社会进步，我们所需要的情感保护越来越多。
大多数家长还停留在以前的观念：小孩子懂什么，吃好喝好就行了；不听话就打一顿。
看似没有问题的教育，其实已经错得一塌糊涂。
疫情开始后，学生跳楼的人数一直增长，很多在疫情期间家庭爆发了矛盾，影响到孩子返校学习后的情绪。
原生家庭对人最大的影响是什么？它经常会限定我们看世界的角度。
比如说，有人在一个充满了不安全、混乱的环境里长大，一直是小心翼翼，随时都害怕有危险；
那么即使他后来长大了，搬到了一个安全的环境里，他看周围事物，还是会对那些危险的东西很敏感。
走在路上被别人拍一下，大多数人就是有点吃惊，但是，有的人可能就会吓得尖叫一声。
因为他们看待世界的角度是一个危险的，必须时刻小心的角度，这是原生家庭给的一个框架。
他们的认知里，父母就像是外界的第一扇门，第一扇门给他们的是恐惧、惊吓、不稳定；
当他们打开世界大门的时候，他们会带着这些品质去接触世界里其他人。
你说大家的家庭大同小异，怎么其他人就没事了呢？原生家庭的影响是一定在你身体内的心灵深处的。
现在很多恐婚或者不婚人士，就是因为原生家庭给过他们的伤害让他们不敢组建家庭。
但是我们应该去责怪吗？
02
当你成了父母的时候
你在努力成长后，终于离开了自己的原生家庭。你离开了童年噩梦，建立了自己的家。
真正对原生家庭的释怀，是你开始重新思考如何去教育你的孩子。
当下很多人讨论原生家庭的影响，其实原生家庭的影响最可怕的一点是：
你还是沿用你父母的法则去对待你的孩子，而你认为这是对的。
你们需要认识自己的原生家庭，理解它是以怎样的方式影响现在的你们，然后才可以有不一样的选择。
只有知道什么是不对，你才会思考什么是对的。
在你的第二个家组建起来时，你还需要面对的是身份的转换。在这个过程中，“成长”时候必不可少的。
大家都熟知的《背影》，作者看着爸爸翻过月台缓慢的动作，突然觉得爸爸老了。这是一种成长。
当你孩子出生那一刻，家长的身份加在你身上。你需要好好地面对，拿捏一下“父母”这个词的重量，这也是一种成长。
柔柔其实不太愿意提起自己的父母。大家眼里，他们家是典型的好家庭：爸爸是医生，妈妈是老师。
但是其实，爸妈的关系不是大家看起来那么和睦，相反，是冷淡。
从小在这个氛围长大的柔柔在去朋友家见到朋友爸妈的拌嘴，她才意识到自己家的问题在哪。
他们家是“模范”，却没有温暖。
这个问题在柔柔组建自己的家庭后出现了，经常被丈夫抱怨。
丈夫认为“秀恩爱”是一件常态的事，在柔柔眼里却是“不合适”。
“哪有人把爱天天放嘴边的啊？”柔柔不理解丈夫想要的“撒狗粮”，丈夫也不理解柔柔为什么这么古板。
结婚两年后，丈夫提出要离婚。
柔柔很痛苦，她很爱自己的丈夫，但也始终不接受过于亲密的表达。
最终还是不欢而散。
这是柔柔的原生家庭给了柔柔“家”的定义：
她认为家就是这样，不需要太多温暖的、不需要其他感情的“栖息地”。
03
我们还会被痛苦控制一辈子吗？
柔柔的故事里，其实他们的家庭是可以挽回的。
如果他们当时有专业的医疗资源介入的话，其实经过心理咨询是大概率可以解决问题的。
泊恩采用循证治疗：
从来访者的偏好和背景，结合最好的科学依据，由拥有丰富临床经验的专家医师进行咨询治疗。
大量成功的案例证明了循证治疗的优异性。
婚姻问题中很多的矛盾，在及时的沟通和足够的时间里是可以消除的。
有时候，你可能只是需要一个介入的点，需要有人倾听以及给出帮助。
婚姻关系对于家庭和亲子教育的影响也毋庸置疑。
有时候，只是解开一个误会，就可以还给孩子一个适合的成长环境，给你我一个幸福的家。
如果原生家庭的问题没有及时的解决，这会跟着你一辈子，甚至在你孩子身上同样经历这样的童年。
520，我爱你，让这份爱成为一辈子的财富。
如果你认为本文可以帮助到更多的人，欢迎点击右下角“点赞”、“在看”，让泊恩帮助更多人的人！
关于泊恩
泊恩心理PsyBene是以循证医学（Evidence-Based Medicine, EBM）以及循证心理实践（Evidence-Based Practice, EBP）为基础的临床精神心理专科门诊，以严谨的态度、科学的临床证据、高度负责的精神为根本，致力于为每一个来访者提供“科学循证”的心理卫生服务。
泊恩心理竭力帮助更多人正确认识精神心理问题，纠正对精神心理问题人群所抱有的偏见，了解精神卫生常识并预防心理问题。
如果您在日常生活中遇到无法解决的难题或困扰，可直接通过下方二维码与我们联系，泊恩心理全力为您服务。
〓 泊恩声明 〓
深圳泊恩临床心理专科门诊部对于该文章拥有著作权及其他相关权利, 未经许可任何人不得擅自使用、改编、转载，该文章由北京海润天睿律师事务所担任法律顾问。
医疗建议仅供参考，如有需要请咨询专业人士或前往医疗机构。对这篇文章有任何的疑问或者建议，欢迎通过公众号联系在线客服提交反馈。
✨一次分享，帮助每一个有需要的人