天然的“降压药”, 没事敞开肚子吃, 清血管降血压, 血管会更好

高血压，是指体循环动脉血压持续增高为主要特征的一种现象。

一旦患上高血压，大多数患者的心脏、大脑和肾脏等器官功能就会受到一些影响，对健康危害比较大。

所以在日常生活当中，患上高血压后，患者一定要及时服用药物进行治疗，更要调整好自己的饮食习惯，高油、高糖、高盐等食物一定要减少摄入。

另外，还可以适当多吃一些能够起到辅助降压以及清理血管作用的食物。

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哪些食物有着辅助降压功效？

一、红薯

红薯当中含有特别多的膳食纤维，这种成分既能够促使肠道蠕动，有助于提升人体的消化和代谢功能，能够促使血管当中的一些脂质和糖类等成分快速排泄，起到减轻血管负担的作用。

另外，红薯当中含有的钾元素非常多，这种成分可以调节人体内的酸碱平衡，并且可以参与细胞当中蛋白质和糖的代谢，既能够维持心肌正常功能，也有着维持钠钾平衡的作用，达到一定的辅助降压功效。

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二、燕麦

在燕麦当中含有的可溶性膳食纤维以及不饱和脂肪酸等营养成分特别多，能够降低血液当中的一些胆固醇含量，达到降血脂的功效。

另外，燕麦当中含有的亚油酸可以与胆固醇结合，并且促使其快速排出体外，起到疏通血管，预防血栓形成以及预防血管硬化的作用。

除此以外，在燕麦当中所含有的皂苷、植物固醇以及维生素B族和钾元素也特别很丰富，能够起到辅助降血压、降血糖等一系列作用。

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三、芹菜

对于高血压患者来讲，每天可以适当的吃一些芹菜或者是榨一些芹菜汁饮料，能够起到辅助降压的功效。

芹菜当中所含有的芹菜素可以舒张血管，达到降压效果。

另外，还可以降低血脂和软化血管，有着保护血管健康的功效。

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四、西红柿

西红柿当中含有的维生素特别丰富，这些维生素能够增强血管弹性。

另外，含有的维生素p可以降低毛细血管的通透性，达到防止血管硬化的作用。

除此之外，西红柿当中还含有非常丰富的氧化剂类黄酮成分，能够较好的控制血压以及降低血脂。

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五、香菇

香菇中含有的维生素b族以及粗纤维和矿物元素特别丰富，能够降低血液当中多余的胆固醇，达到降血脂以及预防血栓形成的功效。

另外，芹菜中含有的钾元素也非常丰富，能够维持血管当中的钠钾平衡，起到降血压的作用。

而在香菇当中含有的膳食纤维也特别多，这种成分不但能够促使肠道将一些代谢产物快速排出体外，还能够促使血液当中的脂质成分快速排出体外，起到降低血脂、降低胆固醇以及保护血管的作用。

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总而言之，如果患有高血压的话，以上5种食物可以适当搭配食用。

另外，还可以多吃一些绿豆、木耳、山楂、黄瓜、茄子、洋葱，以及胡萝卜、无花果等食物，这些食物都能够起到维护血管健康以及辅助降压功效。

但值得注意的是，所有的食物都不能够代替药物。

如果血压反复升高，一定要及时就诊，并且在医生指导下进行治疗，才能最大程度维护自身健康。