颈肩疼痛难忍，一个方法第二天就好!比膏药快十倍!

随着大家现在生活习惯的改变，越来越多的人在日常生活之中会有伏案工作的情形，所以大家在生活之中，多少都经历过颈肩部的疼痛。

当肩膀酸痛时，许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。

一般在这种情况下，建议不要“头痛医头脚痛医脚”，而是多找找小肠的问题。这是为什么呢？

一、小肠与颈肩的关系关于颈肩问题，西医和中医在认知上存在很大的不同——西医认为，颈肩问题是骨头问题；中医认为，颈肩问题是经络问题。

认知不同，则调理方法不同，所以，西医重在矫正骨头，常导致越治越麻烦；而中医重在疏通经络，经络得通，气血得畅，则疼痛、僵直、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。

不过，需要注意的是，颈肩有问题，不能仅仅疏通颈肩部位的经络，因为主管颈肩的经络并不在颈肩，而在两条胳膊的外侧。它就是小肠经！

寒主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵小肠经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段自然就会因为气血不足，导致肌肉僵硬、板结，就像得不到阳光照耀的冻土一样。

要知道，小肠经的全称是手太阳小肠经，“太阳”的意思就是阳气最盛之处，试想一下，原本最需要阳气的地方变得冷冰冰的，各种烦人的问题肯定会纷纷找上门来。

所以，说白了，按摩也好、推拿也好、艾灸也好，不能只知道在颈肩处折腾，疏通小肠经才是关键！

二、小肠属火，最怕受寒

在中医眼里，小肠与心互为表里，气血相通，其性属火、属阳，其主要功能是受盛化物和泌别清浊：

1、受盛化物

指小肠接受由胃初步粉碎、向下传导的食糜，并且这些食糜要在小肠中停留一定的时间，起到容器的作用，以利于进一步的消化。

2、泌清别浊

指小肠在对食糜进一步消化的基础上，吸收其中的精微部分（营养物质）向脾传导，并将食物残渣向下传送至大肠形成粪便、水分经肾脏气化作用渗入膀胱形成尿液。

那么，小肠的这两个功能通过什么来实现呢？一句话：有赖于小肠阳气的充盛！

并且，这一点已被现代医学研究证实：小肠是人体最 大 的消化器官，里面的消化酶是食物进行化学反应的催化剂，但消化酶需要在适宜的催化温度（37℃-40℃）下才能正常工作。

为什么现代人容易消化不良？因为贪食寒凉、衣着暴露、爱吹冷气等不良习惯耗伤小肠阳气，对于属火、属阳的小肠来说，阳气不足，就会动能不足，就会出现以下症状：

1、身体吸收功能比较差，总是吃不胖或者补不起来；

2、饮食稍稍不注意就会肚子疼、拉肚子；

3、肚脐周围冰凉、偶尔出现疼痛；

4、颈肩部僵硬、活动范围受限，特别是在吃完生冷食物、喝完冰的饮料啤酒之后更加明显；

5、心慌，胸闷，经常情绪低落，甚至抑郁症。

三、升阳，颈肩问题的根本之法

小肠属火、属阳，小肠经是阳气最盛之处，故而要处理颈肩问题，必须改善小肠受寒和小肠经不通的情况，优选方法就是升阳。

那么，该如何升阳呢？主要分三步：

第1步：

温补脾肾之阳

小肠属于中焦，与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。所以，为小肠驱寒的思路，其根本在于如何温补脾肾之阳。

建议取穴：神阙、关元 温补脾肾之阳，每个穴位灸20-30分钟。

第2步：

疏通颈肩部位

颈肩部位，主要灸透3个穴位：肩井、颈夹脊、大椎。

1、肩井：

人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。

中医在推拿时，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，以推拿肩井作为结束。先推拿肩井，是为了让人体全身松弛下来，便于穴位、气血调动，效果才能好；以推拿肩井结束，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。

这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。

2、颈夹脊：

夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对颈肩问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，后正中线旁开0.5寸。

3、大椎：

大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。

艾灸大椎之前，为了增强效果，可以先刮痧，后艾灸。

第3步：

疏通小肠经

有效疏通小肠经，关键在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3个：

1、天宗：

《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有颈肩疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。

天宗的主要作用就是生发阳气。

2、肩贞：

这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞是调理肩部疼痛的优选穴位。

肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。

3、后溪：

后溪为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

艾灸案例

前段时间天气湿寒重，我肩周问题明显加重，右手臂突然抬不下去，只能微抬15度，手臂一抬就特别疼，吃药贴膏药都还是疼痛不止。

第一次给我做艾灸，从胸腰结合处往下灸，一直灸到骶椎，大概30分钟左右，灸完以后我的胳膊神奇的抬了起来并且不疼了，我站起来试了一下，上下左右都可以动也不怎么疼，当时真的很高兴！

后来我每天都去做艾灸，通过五次调理，一天比一天轻松舒服，自己能往后背着手扣衣服了，手臂往上举一点儿也不疼了，活动度大了，就连毛孔粗大的地方皮肤都细腻光滑了！

艾灸真是个好东西，它不但解决了我的肩周炎疼痛问题，在这一年期间还调理了我的身体。以前我怕冷，腰酸背痛，浑身不舒服，自从开始做艾灸到现在，身体也逐渐暖了起来，也没有那么累。就连我老公以前不怎么支持我，现在也和我一起来调理身体，希望艾灸能够让更多人去体验，可以造福更多的人！