血栓害怕“1绿”，并非芹菜，你若常吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”!
说到血栓，尤其是年老的人可能都不会陌生。血栓就是血液流动过程中，血管壁脱落形成的块状物体。随着血液全身流动，一旦到达比较狭窄的血管，就会导致该处血液流动障碍，组织器官缺血，轻则肢体麻木，重则导致脑梗塞、肺栓塞等多种严重疾病。
那么好端端的血管中，血栓是如何出现的呢？
多是因为不良的生活习惯等导致血液中低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇升高，沉积在血管壁上，刺激血管内皮，诱发炎症反应。然后血管细胞会触发保护，引起动脉粥样硬化斑块。随着斑块逐渐长大，表面纤维帽脱落，大量血小板和脂质板结合，就会形成血栓。
可以看出，血栓的根源就是不良的生活习惯等引起的高血脂、血液粘稠问题。因此预防血栓，就是要缓解这些问题！
不想血栓越来越“猖狂”，5个习惯尽早改掉！
1、长期吸烟
吸烟产生的危害不止一两种，而血栓的病因和抽烟也有很大的关系。吸烟会增加患者心脑血管堵塞的概率，增加形成血栓的概率。
2、长期不运动
近些年来，大家能明显感觉到的是，身边肥胖的人数越来越多。这个从侧面说明了，多数人的运动是不充足的。甚至有的上班族等，从早到晚都很少运动，经常久坐，更是不利于血液循环，从而增加血栓形成的风险。
3、饮食不健康
现代人饮食上真的是越来越富足。家家户户大鱼大肉已经不足为奇。但是要注意，饮食虽然富足，但是也代表着高盐、高油、高脂的摄入，如果长期如此，人体的胆固醇、甘油三酯等脂质摄入过量，血液会更加浓稠，更有利于血栓形成。
4、不爱喝水
很多人长时间水分获取量少，经常明显口渴才去补充水分，这种行为不可取。因为当人感觉口渴的时候，其实身体缺水已经有一段时间了。如果身体缺水，一方面不利于代谢废物的排泄，另外一方面内部环境也会出现紊乱，血液粘稠度上升，容易诱发血栓形成。
5、三高用药不规范
三高是我们生活中非常常见的慢性病，我国约有3-4亿人受到上述疾病的困扰。也正因为常见，很多人并不在意，并且生活中也不会规范用药，做好饮食禁忌。这样做的后果就是血栓等发生的风险系数直线上升。
经常有5个表现的人，可能身体暗藏血栓，别大意！
●早期头晕不适，随后慢慢缓解
●胸闷气短，呼吸不畅
●频繁肢体麻木
●半身活动障碍
●眼前一过性黑蒙
血栓害怕“1绿”，并非芹菜，你若常吃，降脂溶栓，脑梗“不敢造次”!
有血栓的人，日常生活中要注意保养，避免脑梗塞、肺栓塞、心肌梗塞等严重的出现。因此生活中可以多吃一些降脂清淤食材，来降低血液粘稠度，清除血管垃圾。很多人认为平时多吃点芹菜，其实芹菜虽然富含膳食纤维，对高血压的人有一定降压作用，但是对于清血管作用甚微。
除此之外，建议大家日常记住4条保养“法则”，对降脂清淤很有利！
饮食中粗细粮搭配，最好保持在粗细粮比例在6:4为宜。
每天30分钟“有效”锻炼，有氧运动，有一定强度，普通走路效果不大
每天保证1.5升以上的饮水量，定时喝，不要渴到不行再喝。
保持良好的生活方式，早睡早起，每天睡足8小时。