一生中改善体质偏颇的良机（四）

八卦象数疗法 2017-03-14

更年期

进入更年期，生命活力明显下降，所以阳虚；因为阳虚，所以蒸腾气化、新陈代谢缓慢，痰湿血瘀由此渐生渐多。因此，阳虚、痰湿、血瘀等混合性体质较为常见。如果随着年龄的增长，逐渐畏寒怕冷、不想不敢再吃冷东西、怕风吹等，这是正常衰老的表现，不用刻意补益，平时饮食和用药注意不用、少用寒凉之品就行了。但是，痰湿、血瘀则务必使之少生，否则后患无穷。要少吃、少盐、少油、少乱补。适当进食山药、陈皮、薏米、生姜等利于减少痰湿之品。心态平和，多运动，少用空调冷气，适当进食山楂、少量红酒、糯米甜酒、黑木耳等食品，利于减少血瘀。

更年期，生命的航船不求快速，但求平稳。形、神需要卸载、轻装：控制体重，尤其是腰腹围；懂得舍弃，尤其是名利。进入更年期，可能睡不着午觉、睡不够八小时了，只要睡醒不疲乏，就不要担心害怕，顺其自然。更不能计较名利，争强好胜，用气斗狠。更年期以后，在某种程度上可以说，懂得舍弃、放弃就是养生。