晒背——简单有效的补阳气方法（附语音）

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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百二十一。（更多精彩持续更新中……）】

“夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。言人身之藏府中陰陽，則藏為陰，府為陽。肝、心、脾、肺、腎五藏皆為陰，膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六府皆為陽。所以欲知陰中之陰、陽中之陽者，何也？為冬病在陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽，皆視其所在，為施針石也。故背為陽，陽中之陽，心也；背為陽，陽中之陰，肺也；腹為陰，陰中之陰，腎也；腹為陰，陰中之陽，肝也；腹為陰，陰中之至陰，脾也。此皆陰陽表裏內外雌雄相輸應也，故以應天之陰陽也。”——《素問·金匱真言論》

（接前文）本篇经文《黄帝内经》里所讲的是地之象，地之象是人的后背、脊柱，还有比较发达的肌肉都在后背。整个人体的后背也特别的坚硬。我们看到很有意思的一点，人要是遇到危险的时候，一种保护的本能的是两手抱头，头往胸腹里藏，把整个后背露在外面。（请关注微信pengxinboshi）一遇到紧急情况之后，所有人都抱着头弯着背，把整个肚子收藏好，把背暴露在外面。因为后背比较坚硬，是阳刚的，不容易受到损坏，相对于腹部，这就是阳面。把阴面收藏好。所以，这就是一个人体的本能反应。

动物到了春天、夏天都喜欢晒背。因为后背是阳经，是督脉。上一次我去北京一个寺院——红螺寺，红螺寺有放生池，放生池里有好多乌龟。我记得那时应该是春天和夏天交接的时间。到中午的时候，所有的乌龟都爬到岸边上晒背，就那样一动不动，让太阳光直接晒他们，就是要接受阳气。背属阳，通过太阳晒，把后背的经脉全部打通，阳气疏通。所以，背为阳，腹为阴。

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