龙子一族：这届年轻人已经“累丑”了

“我不知道大家有没有GET”过一种丑，短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。但经过连续熬夜、加班、高强度劳动，没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。当你拍照的时候，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，看起来很呆很丑。”

累丑是当代打工人的心酸

一石激起千层浪，一词激发好多愁，这个词一出，立刻引起5.8亿网友在线吐槽：累丑真的存在！

其实说什么累丑，不就是深度憔悴、满脸倦容、浑身疲惫吗？生造个词定义变丑，不只是人们“为赋新词强说愁”，更像是自我调侃、自我解围，笑对职场压力的幽默。

不论你是在外奔波跑业务的XX经理，还是在办公楼加班码字写PPT的白领，都逃不过“累丑”的命运。

在医学上有个比较接近的词，叫做疲倦面容（face of tiredness）

当工作强度过大、精神压力大、过度劳累、失眠等等造成我们休息不足时，就可能会在面容上有所体现。

话题一出，不少网友立刻对号入座，表示出深深的认同感，发图证明自己“变丑”的过程。

发明这个词的网友说，曾经在校园里朝气蓬勃的学长学姐，基本上班一年后身上的灵气和元气就被消磨大半，整个人身上散发出一股疲倦的暮气。

职场人“累丑”的命运

英国某著名零售连锁企业，对1000名女性员工的一项调查结果显示：

周一上班的女士们最精致，这一天她们通常会花上76分钟打扮自己，其中至少有三分之一的时间花在头发上，18分钟化妆，16分钟尝试各种不同的服装搭配；

在高压的工作下，当代职场人打扮自己的热情早就被榨干了。

如何摆脱累丑的命运？

1、降低情绪劳动成本

有一个经典的问题：“每天上班都是坐着，为什么还这么累？”

美国社会学家Hochschild给出了他的答案：因为除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了——这就是“情绪劳动（emotion labor）”

比如空姐要付出“热情的情绪劳动”，护士要付出“关心的情绪劳动”，医生要付出“冷静的情绪劳动”、殡葬从业人员要付出“悲伤的情绪劳动”……

不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动。

对职场人来说，体力劳动和脑力劳动几乎避无可避，这是你的工作，但是你却可以降低情绪劳动成本。

积极心理学认为，情绪表面上是不可控的，但实际上它是我们的主观选择，是我们把现有结果的合理化了

职场上大部分的情绪都是“自我合理化”的结果——为什么大家都不喜欢我？为什么领导要给我穿小鞋……

降低职场“情绪劳动”，是要意识到坏情绪并不是自己唯一的选择，引发自己的正面“情绪感受”，不要让低效的“情绪劳动”不断重复，不断消耗自己的职场幸福感。

2、工作之外开辟天地

在日剧《我，准点下班》重，有一个工程师，就是一个标准的“累丑”职场人，总是无精打采，觉得“就算回家也没有特别重要的事情”，就直接住在了公司。

在公司的时间过多，觉得“时间很多”，反而工作效率低下，耽误了项目进度。”

后来他发现自己无比热爱咖啡文化，于是在下班后，开启了工作外的第二爱好---钻研咖啡，工作效率反而提升了。

“累丑”后，工作外的另一片天地，不失为一个好选择，调节心情以滋养工作，如果这个爱好变成一个也可以变现的副业，那就更完美了。

把握住新个体经济的发展趋势

2020年7月国家发改委等13部门发布《关于支持新业态新模式健康发展 激活消费市场带动扩大就业的意见》，首次提出“新个体经济”这一全新的概念，并提出“进一步降低个体经营者线上创业就业成本支持微商电商、网络直播等多样化的自主就业、分时就业”。

【新个体经济】：是相对于开小店、摆小摊等传统线下“个体户”而言的，指微商电商、网络直播、职业创作者等“平台+个人”型的线上新个体模式。

它有两个特征：1、自己雇佣自己，既是老板又是劳动者；2、商业模式依托信息化平台，资金投入较少、运营效率较高。

充分认识新个体经济在加速互联网与经济融合发展，有助于积极把握新发展格局所带来的新机遇哦。

编辑：龙子一族