灵魂拷问！维生素AD的补充法则你了解吗？

从小生命诞生起，宝妈们再次踏上了漫漫求学路，每天都在汲取育儿知识，应对突如其来的大考、小考。在妈妈群里随便@一位宝妈，她都能把各种育儿经验讲得头头是道。就拿维生素AD来说，宝妈肯定都了解，它对宝宝成长很重要，给宝宝日常补充十分必要balabala……

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但是，小编还是要提出灵魂三问：

你知道维生素AD什么时候补吗？

你知道维生素AD每天补多少吗？

你知道怎么补充维生素AD吗？

今天小编就带你一起细究维生素AD补充的三大法则！

法则一：呱呱落地是起点，为期3年是基础

维生素AD补充最忌讳的就是缺了才补，事实上，宝宝出生即面临维生素AD缺乏的风险。2020年发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》（专家共识）指出宝宝围生期AD存储不足，主要是因为母体中的维生素A和类胡萝卜素难以通过胎盘屏障给到胎儿，所以，宝宝从母体获得的维生素A少之又少，获得的维生素D也只有母体的60%~85%。

本来底子就弱，奈何后期供给还不足。母乳中的维生素AD含量低，奶粉中的维生素AD又不稳定，遇到光、热、空气又容易氧化失效。所以，专家建议宝宝从出生就要补充AD，至少补到3岁。

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法则二：科学剂量有标准，切忌随意瞎补充

很多家长信奉“营养都是吃出来的”，不惜让孩子铆足劲吃胡萝卜、猪肝等，以此补充维生素AD。然而动物肝脏不仅味道不好，还可能残留激素、抗生素、毒素、重金属等有害物，所以，尽管动物肝脏AD含量高但不宜作为宝宝常规辅食；而胡萝卜等蔬菜不含维生素D，维生素A也是以一种类胡萝卜素的形式存在，但奈何转化率太低，吸收差，也很难获得足量。所以单靠这些蔬菜，AD根本补不够。

再加上，宝宝每天应补充的AD量是有科学标准的，专家共识建议，新生儿出生后应及时补充维生素A1500~2000IU/天、维生素D400~800IU/天。所以，宝宝需要按照科学标准来单独补充哦。

法则三：每天一粒伊可新，AD同补为最佳

如何补充AD，专家共识也给出了答案，建议是AD同补。一是二者在缺乏人群上存在高度重合，二是维生素A能使维生素D发挥更强的生物活性，所以AD一起补充，在免疫功能提升、骨骼发育、预防贫血等方面能起到事半功倍的效果。

随着AD知识的普及，很多妈妈都在给宝宝补AD。而伊可新维生素AD是众多妈妈的心头好，也是妈妈圈里的“顶流”。这都得益于它的科学配比和精准剂量，以及贴心的设计，比如为了让妈妈方便掌握剂量，特别设计了两种规格，一岁之前吃的绿葫芦，一岁之后吃的粉葫芦，还有遮光设计也让营养成分得到了更好的“保护”，每天一粒恰好是宝宝的每日需要量。

现在宝妈对维生素AD的补充法则有所了解了吧，这么重要的营养素，千万不能只了解表面~另外，小编再提醒一句，一定要做到知行合一，及时给宝宝补充AD呀！

参考文献：

[1]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量.科学出版社.2013

[2]中华预防医学会儿童保健分会.《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》.中华儿童保健杂志.2020

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