3年4次试验，减肥APP效用大揭底 / 四六文摘

间歇性禁食真的可以减肥吗? 你是不是总在一轮又一轮的减肥计划中纠结苦恼? 近年来,间歇性禁食成了瘦身人群非常关注的饮食方法之一,越来越多的人认为间歇性禁食有助于减肥.控制血糖."不老女神&q ...

低碳水饮食减肥法,这些年非bǎo常shòu流zhēng行yì. 能够提供能量的物质有4种:碳水化合物.蛋白质.脂肪.酒精. 大家知道,减肥要控制热量摄入.如果其他营养素的摄入不变,减少碳水化合物的摄入 ...

今天想聊一下的是减肥饮食,大家都知道:减肥最重要的不是你运动量的多少,最重要的是饮食的调整,也就是所谓的吃比练更加重要. 肥胖是热量过剩的表现,那么我们可以通过饮食调整,创造身体的热量差,促进脂肪的分 ...

最近几年来,轻断食方法非常火爆,被很多人看做是优于传统减肥方法的「捷径」. 的确,和传统的「限制能量营养平衡膳食」(CRD)相比,这些方法看起来都比较新颖,比较吸引人,也被纳入了很多国家的医学减肥方案 ...

#健康新知# 各种断食方案,如果扣除了减少能量摄入这个原因,还能不能帮助减肥呢?这件事情是很多人想知道的. 近期有相关研究结果发现,至少对没有达到超重肥胖医学标准的人来说,隔日断食,和普通减能量饮食 ...

火爆的代餐生意正让减肥App们焕发新的生机. 一直以来颇具热度的减肥,被许多人调侃为毕生事业,但是大多数人依旧管不住嘴也迈不开腿,所以逐渐提高了对食物的要求.<天猫食品行业趋势分析报告>显 ...

合理晚餐到底该怎样吃? 晚餐吃得少,身体受不了很多人减肥,不吃晚餐,或晚餐就吃点水果蔬菜,其实这种做法对身体危害很大. 不吃晚餐体重下降,不是变瘦是脱水.不吃晚饭减肥会导致一种"压榨性&q ...

俗话说大饿不在车饭,这部台湾电影<大饿>则讲的是减肥故事. 减肥事关生活质量,所以它讲的也是人生故事. 女主人公叫姜映娟,刚到30岁,体重达到105.6公斤. 胖子不符合大众审美,胖子日常 ...

减肥可太难了!压制住了体内的懒惰因子每天都去健身房运动,却次次抵抗不住零食的诱惑. 这世上到底有没有好吃又不胖的零食推荐呀. 快来看看食栗派的读者们分享的零食,趁着618的尾巴,买起来#理性消费#~ ...

小公司出道的MAMAMOO真是一个充满传奇的女团.能成为四代女团中,唯一做到每个成员都可以solo出道的组合,可见实力之强. 而成员之一的颂乐,不但拥有唱跳佳宜的实力,身材还十分让人羡慕. 几乎每个女 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

每逢佳节之后, "减肥"这个词都是提及率极高的词但往往,这个词伴随的却是 "坚持不下去"."放弃"等等. 怎么办? 那就喝氢水吧! 喝 ...

2021年春节期间,近百万年轻用户在社交平台Soul上许下新年心愿:在牛年,能够收获到灵魂相交的感情.更好的事业和财富,以及健康的身体. 近日,备受年轻人喜爱的社交平台Soul App发布春节大数据, ...

3年4次试验，减肥APP效用大揭底