气功入门功法/气功入门心法(适合初学气功)

气功入门功法/气功入门心法（适合初学气功）

气功入门功法要领（气功心法口诀）：
两脚平开以肩同宽 双脚平衡 膝盖微微弯曲
双手在两肋前抱成圆形 十指相对 掌心向内
眼睛轻轻闭上 全身放松 精神尤其要放松
就这样一直站着就可以了，以上就是自学气功入门心法口诀，即气功心法口诀。
气功入门功法收功法（气功心法口诀）：
气功入门收功的时候双手搂在丹田，静养一段时间就可以。气功入门心法收功很重要，千万不要忽视。静养的时候要尽量放松自己，尤其是精神上的放松是最重要的。 
开始练气功（初学气功）的时间：开始的时候大概15分钟就可以，然后再根据自己的体力慢慢延长。一定要量力而行。因为每个人的体力都不一样，所以具体练多长时间以及延长练气功时间的进度是没有统一标准的。都需要每个人根据自己的实际情况去把握。怎样把握气功心法口诀呢？在练气功完了休息一段时间后不觉得很累，疲劳不影响正常的生活。这样的练气功强度就是合适的。练气功的时间最好逐步延长到两个小时以上。 初学气功在练习一段时间后，在练气功的时候可能出现心情烦躁，不想练气功的感觉，还会感觉到口中干渴。这个时候就要停练两三天了。过了两三天后再继续练习。