站桩笔记总结续

站桩会阴有感觉了。

最近两天站桩出大汗,头发都湿了,丹田命门充实后,JJ和蛋蛋忽然往下耷拉了,20分钟的时候,稍微给会阴一个意念,他就自己跳出来了,以前无论如何提醒,会阴都没动静。

脚松了几次,站到25分钟,还是麻,遵从站桩自然大道,收功了。

几个阶段,做个日记记录下:

第一关,松胯太难,大部分人到此停步了,如此被关在太极们之外了了。

松胯后,人后天上实下虚,重心在潭中,此时自动降到丹田,站桩也能自然突破10分钟,站一段时间后,丹田跳动,并充实,开始固精阶段。

第二关,松膝,跪着站,永远突破不了,还伤膝。

人后天是前实后虚,松膝后,人的重心自然从丹田过渡到命门,基本可站过15分钟,命门也有感觉了,随之呼吸,气在丹田命门来回窜,带脉开始充盈,气感强烈,手与丹田、命门有了联系,对于其他运动也有帮助,比如我的高尔夫。

第三关,松踝、松脚,我目前正在此阶段。

松踝,我用了几天,主要是练习唐坐,虽然点了3个厚垫子,也坚持几分钟而已,但对松踝帮助足够了,

松脚几周了,全麻,现在是局麻了。主要还是中间喝了几次大酒,退步了几次。

人是右实左虚,现在左脚麻的很少,右脚外侧后侧麻的厉害。估计松脚后,即与大地融合了。这才是站如松呢。

站桩是去年11月开始,起先是看电视站,等到要松胯的时候,3月份出去站了,百日筑基,戒色、戒大酒。

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