女人月经不调的两个常见原因

月经不调是常见的妇科疾病，此种疾病不及时调理的话，会诱发许多其他的疾病，比如说内分泌失调、卵巢早衰等等。最终导致五脏六腑都出现问题，整个身体都会垮掉。为了健康着想，女人们必须要改善月经不调的问题，而且要趁早做。当然想要起到好的调经效果，需要先了解诱发的因素，才能对症调理。那么月经不调发生的因素有哪些呢?想知道就来看看。

月经不调发生的因素

因素一、作息不规律

现代人的娱乐活动很多，很多女人傍晚下班之后，不是直接回家而是在外面吃饭。有时候和同事、或者说朋友吃饭吃得八九点，吃完又去KTV唱歌，唱完歌又去酒吧跳舞等等。经常玩到半夜才回家，等洗漱完都已经凌晨一两点了。

就算下班后早早回家了，也经常追剧、玩游戏到深夜。每天都很晚睡觉，熬夜的话，会导致睡眠不足。时间长了很容易导致体内激素水平变乱，进而诱发月经不调。所以说，女人们要及时调整作息。建议晚上十点之前要上床闭目酝酿睡意，确保自己能够在晚上十一点之前进入睡眠状态。每天早点放下手机，早点躺到床上，你的作息会慢慢变规律的。

因素二、身体受寒了

身体受寒包括两个方面，一是整天吃寒凉的食物导致体内寒气不断堆积，二是因为穿衣不够保暖，寒气透过皮肤进入身体内堆积起来的。身体内部堆积大量的寒气，会影响气血循环的。子宫是生成经血的地方，若是寒气侵入子宫，就会造成经血瘀滞，就容易造成痛经，经血量少等月经不调症状。

所以说，日常生活中女人们要进食温热的食物，远离冰冻过的、性寒的食物。而且穿衣要根据温度变化适时添加衣服，为身体保暖。尤其是腰腹部、大腿、肩颈部位一定要遮住，因为这些部位最容易被寒气入侵。