觉知生命｜通过传统武学修炼，必须由内而外的蜕变

分享者：一羽归尘（稼轩）

觉知桩功群的各位同仁

大家好:

我在群里的微信名叫稼轩，因借疫情爆发期间闭关，就不用语音和大家聊了，见字如见面！

我和至阳子师兄是武学同门。都师从于程印杰师父，我们的师父成长于武术世家，从小习武，在风华正茂时先后拜内劲一指禅宗师王瑞亭、陈式太极拳宗师冯志强、形意拳宗师宋光华、八卦掌宗师白玉才等多位武术大家为师，后将太极，八卦，形意集于一身，在老架一路和二路的基础上，创编了适合现代人学习提高的《传统陈式三十二式太极拳》，我们都是在师父的教诲下逐渐成长起来的，他属于哪种大隐隐于市的明师。只有亲身经历，才体会到真正师承的真妙。

程印杰先生演练鸡形桩

我只能说是一个武学的小学生，至阳子师兄是我们这个武学同门中的佼佼者。他从小练功，练的童子功基础很扎实，又有很丰富的人生阅历，博多家之长，为人谦和慈悲，他喜欢中国传统文化，从儒、释、道、医、武都有切入点。特别对道家的周易，风水等学术有颇深的研究，在同门师兄中独树一帜。自从他建立的这个公益桩功群，我一直默默的关注学习，他用行为诠释了他的博爱与慈悲。今天被他从水底滴溜出来，那么我就给大家谈一谈我对这个站桩的理解，和大家一起共同学习探讨。

2020年的新冠状病毒给人们带来了一丝恐慌，同时也带来了反省。听得最多的一个话题就是我们如何提高自己的免疫能力。那我的体会就是，从基础开始调节我们的身体，最好的药、最简单的方法、最有效的方法就是从站桩开始。平时我看至阳子师兄和各位同仁的分享和功法讲解都很到位，给大家带来了更多的方便。那么我就谈谈如何通过站桩让我们从内而外的蜕变？让我们的生活，事业、家庭变的更和谐。

一、先从”心性”改变自己

站桩的目的，一个是调节我们的身体状况，另一个目的通过静心修正自己。我们在站桩初期过程中往往会出现一种这里麻呀那里痛呀，噢！感觉气到了这里了，又运行到哪里。有时身体会不舒服，有时又会产生很愉悦的感觉，那么制造这些现象都来自于哪里呢？从医学角度讲是由中枢神经的条件反射到心的过程。所以，我们眼睛看到的未必是真实的，耳朵听到的也未必是真的，因为一切都在变化中，所以，我们感受到的，今天存在，过一段时间症状又消失了，有时也受到认知、概念的左右，这往往使我们认假成真，扰乱我们的心绪，如果你认知到这一种现象，不再受它的左右。通过站桩去调心、静心，让你的心安静下来，静静的去体会念头的出现，只是去观察它。这样更容易进入练功状态，更容易入定。

静中修定，定能生慧。桩功有静桩和活桩，活桩为动桩，如打太极拳过程就是动桩，动静结合更为殊胜，我们选择适合自己的方法，通过桩功、禅修性命双修，让我们的人格不断的提升，生出智慧。桩功是修命功的一个基础，也是一种可以一辈子修的功法。修心是修性功，心变化身体才会变化，心畅通身体经络才会畅通，我们在修的过程中就是在打通身体的每个脉结，脉结打通经络才能够通畅。心静气宁，气宁脉则通，气血运行则通畅。

在生活中，也要养成时时警觉的习惯，修行可不是只在打坐，站桩时才叫修，行走坐卧中都可修，工作时也可修， 学习时也可修。比如一个人经常会无意识中带有一句口语，这已经成为一种习惯了。如果他认识到这个问题，时时警觉自己说出的每一句话，让这种习惯性的口语不再出现，久而久之，他发现自己已经不再带有习惯性的语言了。我习惯于在生活的点点滴滴中，不断修正自己心性上的缺陷，但更多的习气是被师父给揪出来的。警觉之心一旦养成，无处便不在修，在禅修的过程中，发现自己上座时的状态会很轻松。

雪漠老师有一套关于心性学方面的书，这是我近年来读过最优秀的一套书籍。如果大家有兴趣的话，可以去读一读。

程印杰先生陈式太极拳照

二、不要让二元对立绑架了你的心。

每个人有每个人的生存轨迹，每个人的基因，性格，学养，阅历，决定了他的生命轨迹。我们的习气会为我们贴很多的标签。这些标签所产生的对立，对比，攀比，嫉妒，贪嗔痴慢等各种有欲望性的产物。这些产物让你产生不同的情绪，你的情绪就是你心的化现。比如隔壁家老王的孩子考上了名牌大学，自己的孩子只考上了普通的大学，此时你的内心产生了二元对立，就会进行比较，就会有一种情绪出来，这种情绪影响了你的心情。如果身体还有别的病变牵绊，那么这种心情就会愈演愈烈，致使你热血冲头怒发冲冠。这种负面的能量场会影响到家人，孩子。 整个屋子都弥漫着这种不和谐的能量场。

我们进入这个桩功群就是在大家愿意一起成长的推动下，无形中破除，慢慢消除二元对立。通过站桩不断净化自己的心灵，摒除旧有的习气。无论练桩功还是禅修，只是觉照，警觉的去关照它，不要去跟随它。当你身体经络不通畅的时候，必然会出现各种的麻、胀、痛、蚁行等症状，这些都是外在的一种假象。如果过多的执着这种假象，必然会产生二元对立，你会对比，比较，甚至怀疑。对自己的怀疑，对功法的怀疑。这时你练功就不容易进入状态。有时候反而会让气走偏锋。

你的生活状态和你的行为就是你心的反射，我不建议大家在站桩的过程中去相互对比，今天我为什么身体上没有出现热的症状，我哪里没有打通？别人怎么打通了啊？他是怎么打通的？不要想这些问题，你不是他，他不是你。 每个人的基础不一样，根基不一样，成长的经历也不一样，产生的身体气脉变化必然不一样。抛弃概念，只把自己扔给时间，让一切自然的转化它。你只要能坚持，自律，身体自然会回馈给你一个好的状态。

三、通过桩功蜕变一个全新的你

只要你给自己机会，每天能腾出时间去练习桩功，打打太极拳呀，练着练着，你会发现自己发生一种改变。这种改变是由内而外的一种气质性的转变。有的人说我平时工作很忙，家庭，孩子老人都需用照顾，没有时间去锻炼。其实这都是自己给自己找理由。如果你真正爱家人，爱自己的事业，那么你首先得爱自己，让自己拥有一个健康的身体，一颗强大的心。这样你才有资格说你爱别人，你才有照顾家人的能力。我有个朋友，从前一直劝说让他站桩锻炼身体，他一直敷衍我说没有时间，公司需要处理的问题也很多。家庭上上下下都需要他照顾啊……一天他身体出现不适来找我，刚好那天机缘巧合，我带他见一家企业老总，这位老总每天早晚坚持站桩，已经坚持多年，我让他们两个人互相交流。这位企业老总给他讲了站桩后，给企业带来的效率，事业和家庭的和谐。站桩后让他的身心灵都得到了提升。头脑清晰精力充沛。决策也运用得当，拥有一颗强大的心不再被负面的东西所左右。所以他的企业做得风生水起，人缘颇佳。这位朋友听后心头发痒，说回去后一定坚持站桩。看似不起眼的桩功，却会给你带来一些无形的力量，所以说蜕变来自于你的行动！

练桩功，只是修炼初期的一种方法，我们修行离不开这个身体，在积极调节身体的过程中配合老祖宗留给我们的宝典——传统太极拳，但一定要找真正让你能成长的明师，你会收到事半功倍的效果。中国文化的传统有很多的精髓和书籍，建议大家抽空接受国学文化和一些传统文化的熏陶， 我从小就喜欢这些国学文化，只要我能涉猎到的，我都会去研读它，在八九十年代的时候也受一些西方文化的熏陶，但总觉得外来的舶来品装到中国人的血统里，总有些不伦不类，后来就一心研读中国传统文化的书籍，在这个过程中，深深地让我体会到中国文化的博大精深，和一种无穷大的力量。它的博大让我感到渺小，同时又让我从内到外的蜕变，像剥洋葱一样，一层一层的剥离，让自己的身、心、灵不断净化。在各种力量的推动下，让我对中华文化传统生起一种敬畏之心和对老师的恭敬之心。心改变，一切皆变。

四、让智慧改变你的行为，用慈悲心改变周围的一切。

听匡林的分享，很随喜他在行为上有了质的转变。这也是一种必然结果，也是我们想看到的结果。当你拥有慈悲心的时候，你的心很柔软，你的行为都是你心的显现，此时，你的命运由此改变。你便会无条件，无功利的愿意奉献一份爱心，一个微笑，甚至一个拥抱，给别人带来一份好心情。

一次，我到一个福利院去看望一些来自星星的孩子们。当我用手去温暖孩子哪双冰冷双手的时候，我看到他脸上表情转化的过程，看到他哪纯粹没有任何功利的微笑，我体会到了他的内心变化，他由一种惊愕，转化成一种惊喜，又转化成一种内在欣喜的过程，他的表情让我的心碎了一地，当他将手再次伸向我的时候，我的内心不由颤抖，悄悄的抹去眼眶中的眼泪。在我们看来多么廉价的一个动作对他们来说却是多么的至关重要，他奢望得到人们对他们的关注，他需要一份美好的爱！他想拥有一份真实的温暖！哪怕你多看他一眼，对他来说都是一份希望，当时我就暗暗发愿，我要让他们过上正常人想拥有的生活状态。我没有要炫耀自己的意思，我想说的是当你的内在，发生蜕变的时候，你所有的行为都没有功利性的，那是一种无为的慈悲。这种状态让你充满了向上的力量。

如果你们能体会到至阳子师兄为大家办理这个桩功群的初心。先给自己一份关爱，不要吝惜你的时间，不要吝惜你的笔墨，站桩从当下开始。当你愿意改变的时候，就是在完善人格，升华生命贡献社会，不论是见还是行。以一种无我无为，无执的大善精神为宗。用善行来印证善心，用操守来印证境界。

如果你通过站桩，看到大道的方向，你的心里自然会明白一切所显现的光明，或者说呈现出给你的人生轨迹。那么我祝福你的人生轨迹越走越宽敞，越走越光明。

初浅聊聊，学养有限，望各位同仁们海涵，给予批评指正，以便我及时修正！谢谢大家听我唠叨！

最后送给大家我师父常常教导我们的一句话：存仁善之心，立中立之身，养浩然正气，和天地大道，做有益家国之人！

祝福桩功群里的同仁们在修练中都有收获，功夫见长。

愿您们一切愿望都如愿、吉祥。

稼轩

                                                                         2020:2:26