愿你痛过之后，更懂得生活
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
文|北苏
01
一个失恋几个月的朋友在她的朋友圈里发了这样一段话：
“经历了几个月的痛苦和愤怒，承载了很多的不甘和埋怨，我终于接受了离开你的事实，现在我不恨你了，相反我还要感谢你，谢谢你让我知道了你值得我爱。”
可以从她的字里行间看得出她接受了分手的现实，接受了感情不在也不会再回来的现实，她也曾为此经历过一段很难描述和不愿回忆的痛苦时期。
在这之前，面对分手，她并没有透彻的思想觉悟，去了一次医院，因为过于沉浸痛苦，她的健康受到了影响，拿到检查单子的一刻，她终于明白，离开她的人远远不及她的健康重要。
放弃某些东西，一定会让我们痛苦，但是如果一个人不去学着面对放弃，可能就要承受更多的痛苦。
斯科特·派克所著的《少有人走的路》书中就对“放弃”做过论述：不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的某一份部分。除非永远停留在原地，生命之旅，否则这样的放弃是不可避免的。
人生面前，最大的智慧不是努力去得到些什么，而是懂得接受现实的不圆满，懂得接受适当的放弃。
02过得太痛苦的人，多半都是做不到放弃。
心理学上有一个词叫做沉没成本，因为受沉没成本所影响，无法及时的舍下之前的投资项目，影响后续经济决策和利益，这就是沉没成本效应。
沉没成本效应很形象的告诉我们，对于已经失去的东西，失去的人，过多的留恋不肯放手，不是专注也不深情，是不懂得放过自己。
电视剧《我的前半生》里，罗子君最初发现陈俊生背叛婚姻的时候，他哭着想要去凌玲家的楼下，想要问问她天底下那么多男人，她为什么要对陈俊生下手。
还在后来看见陈俊生开车出现在凌玲家楼下的时候，失声痛哭，他接连说了几句陈俊生去她家了，陈俊生不会再回家了。
那时候的罗子君，心里根本没办法接受陈俊生的背叛，更无法接受离婚，不仅仅是多年的家庭主妇生活让她不适应离开一个人男人的生活，
还是她无法接受失去，没办法想象自己和平儿离开陈俊生会怎么办。
罗子君的痛苦，就是她没办法做到放弃，没办法做到放弃那些给她带来痛苦的事和过去的期待。
即便那个男人已经提出离婚，已经变了心，她还是没办法做到心甘情愿的舍弃，过去多年的婚姻，她和陈俊生之前的过往，都是她心里的沉没成本。
回到我们现实的生活中，和罗子君一般的女人有很多，有的为遭遇到背叛而痛苦怨恨，有的为欺骗自己感情的男人苦苦留恋，痛苦不甘。
其实现实和路已经在眼前了，痛苦不是知道怎么选择，不是不知道如何走才会过得更轻松一些，
有时候痛苦只是因为心中的怨念太重，没办法理智的做到背叛了就分开、不爱了就分手。
03痛苦，是人生路上的一种打击，不过也是一种成长。
《我的前半生》那部电视剧我特别喜欢看罗子君后来逐渐变成独立女性的过程，那不是一个她说放下说改变就能有所改变的过程。
但是最终她凭借着她自己的能力走出了离婚的阴霾，活出了一个单身女人最好的姿态。
还记得陈俊生看见罗子君变好，后悔时的样子，我想这应该就是一个对女人男人背叛最好的报复。
这比女人揪着男人的背叛不放，问他为什么、凭什么，潇洒得多，也好过得多。
背叛没有为什么，问了也只会让自己更加觉得被伤害，他回答了也只会让你发现，原来人心那么现实。
所以后来的罗子君变了，她能抱着平儿在大雨中躲过陈俊生的视线，不是心里不苦，只是她知道再苦再痛都没有意义，只有自己靠得住，也只有自己可以依靠，陈俊生这个人她必须要放下了。
对于罗子君来说，离婚后的生活是逆袭，更是她前半生里的一种成长，离婚虽然很难，被背叛虽然很痛，但痛苦带给她的是人生的改写，带给她的是她的成长和收获。
后来的罗子君成了陈俊生眼里很出色的女人，也成了她自己人生中很好的自己。
虽然背叛让她经历了很多痛苦和打击，但是背叛所带来的痛苦也让她的人生有了本质的飞跃。
不在痛苦中沉默，就在痛苦中爆发，遇到痛苦，学不会舍弃就会被痛苦所击打，懂得舍弃，痛苦就会从伤害变成一致鞭策，一种觉醒，和一种决心的改变。
每个人的一生，都要经历很多的得到与失去，而失去所带来的痛苦，是必须要面对的，也是必然要接受和学会放手的。
“人要不断的学习追求，也要不断的学习失去。”
也就要学会用心去得到，也要学会适当的放弃，更加从容的面对人生，也更懂得为值得的一切付出，为不值得的一切做及时止损。
04如果痛苦是无法逃脱的现实，那希望你经历痛苦后，更懂得生活。
《夜航》中有这样一句话：“人的富有来自于他的苦难与艰难，也来自于他对简单生活的接纳。”
换一个角度看待问题，人生也许也就有了另外的一番景色，换一种心情看待问题，痛苦也许也就变成了一份收获。
虽然哭泣过，痛苦过，也怨恨过，但是这些情绪上的体验，都会让一个人更加的明白生活原本就是无法掌控的，而唯有珍惜自己所拥有的一切，尽力的让自己幸福起来，才是对自己最好的负责。
痛苦如果注定无从避免，那就尽量让痛苦过后遇到蓝天，痛苦如果已然无法修改，那就尽量的面对它，吸收它，然后把遭遇痛苦的经历记住，让自己以后绝不再重蹈覆辙，
然后也在痛苦中去反思去醒悟，放下让自己痛苦的人与事，更懂得如何去生活，也更好的去生活。
情可能会断，爱也许也会变，生活也会有波动，唯一不同的是人生依然需要继续。
经历过痛苦之后，每个人也都要继续面对余下来的日子，痛苦是一种过法，快乐是一种过法。那为何不善待每一天里的自己？
与痛苦较劲就是内耗，放下失去走出痛苦就是成长，人生有些事真的就只是一年之差。
任何的打击都有两面性，愿你懂得转换角度看问题，愿你在情感的路上懂得追寻自己所求，也能坦然接受失去。
无论路怎么颠簸，都有一颗从容的心，经历痛苦时懂得成长，熬过痛苦之后明白更好的去面对生活。
人生很长，记得善待自己，也一定要善待自己。