【营养宝典】营养学知识精粹，几段值得感悟的话
【营养宝典】
来源：西安安利
你是由你的食物制造出来的
健康的有四个要素
运动的真正目的就是要提高人类对营养物质的利用率
睡眠的目的呢？就是帮助我们很好的去利用食物，吸收营养素，心情好的目的呢其实也是一样，是为了帮助我们利用营养素的利用率提高，减少营养素的不必要的流失
实际上构造的材料呢？主要都是蛋白质，加上微量的矿物质维生素，构成了这个支架
营养素呢在身体里面我们需要摄取的总共有四十种，四十种这四十种呢包括，有一种必须的指环酸，十种的安基酸，十五种的维生素，十四种的矿物质，他构成每一天我们从食物当中摄取的主要的营养物质，所谓一定要从食物摄取就是说身体没办法自己制造的
碳水化合物，是用来提供人体热量的，蛋白质是提供帮助修补组织，和生长发育，脂肪是身体的一个防护坠，维生素矿物质是起来修复作用，水呢是用来调节温度，保持酸碱平衡，纤维素呢是帮助一些垃圾排出去，这是各有用途
食物当中的营养素B那么在身体酶的参与下，他们会进行化学反应，这种生化反应可能生成了一种物质呢做，C，这种C呢是一种暂时的物质，C呢必须遇到 D这种营养物质之后呢，他又反应生成了E那么E呢也是一个暂时的物质，他会遇到F以后呢反应生成G，G遇到了H反应生成了I，I遇到了z反应生成了K那么 这种反应在身体里面要进行数十次，最后生成人体所需要的那种化合物，假设那种化合物，提供给身体头发的，那么假设这种化合物不足的时候，你的头发就开始脱落，对吧，假设这个东西是提供给你的记忆的，那么这个化合物不足的时候呢，你的记忆力一定下降，同意吗？如果这个化合物是让你保持皮肤水分流失的的时候， 你的皮肤就会干燥，这个道理是不是很简单，那么究竟为什么这个化合物会开始变得不足呢
你要寻找对我们的身体能够全面有益的食物，让我们有足够的生命力来对抗随时产生的压力
控制疾病是要靠医生的，当是恢复健康是绝对不能靠医生的
我们只是给了他身上给了他子弹，他自己治好的，我告诉你你一定要相信一句话人呢只要你给他机会，他一定会想方设法让自己好的
真正来讲如果你说我历害，我只是跟别人有点不同我能够判断出这个人主要需要的，主要缺少的营养素是什么，当我给他之后，并不是我在给他治病而是这些营养素跟他身体里面的营养，以及跟他身体的这种自我恢复的能力相结合，然后逐渐的让自己恢复健康
系统的修复跟系统的破坏，都是要有一段时间才能做到的
病毒繁殖是有条件的，首先，要有适当的温度，第二免疫系统受到破坏，他才可以繁殖的
除非已经累积很久，或者他早已经有严重的疾病，一个健康的人是很不容易被搞到那种状态的
失去健康的根本在哪里？是因为平衡被打破，是因为我们的生命力跟我们的压力被打破，那么我们的营养供应跟我们支出，失去了平衡，那么强调一个重要的观念，就是你才是真正的医生，而食物才是最好的药物
这是一个很特殊的生理现象，人的正常细胞，你的胃肠细胞，大约在每七天的时间会更换一次，你的皮肤细胞在二十八天，左右会更换一次，你的肝脏细胞在 180天的时间会更换一次，更换也就是说身体有一个指令，让你身体工作差不多的细胞有些累活不下去的细胞指令告诉他自杀，大自然就是这样的大自然在这上是很惨忍的
我说我怎么做一个简单的动作，我帮助这个病人免疫力提升上来，迅速提升上来，请问你的免疫系统找不到癌细胞在哪？他会比你更准确更精确的知道癌细胞在哪，比你更历害，你的免疫系统自己会把他干掉，你发现只发现这里可是你没发现这里还有一点
我呢再高明也只是协助，是你在动作，我不替你工作，如果呀你觉得我讲得很好，给我开的处方很好你拿回去，但是你不知道怎么吃，你也不去认真的照顾你的身体，你应该想清对你造成伤害的东西，你说我的药不好你说我的营养食品不好，所以我不再正严格要求凡是没有来见我的不开，然后呢凡是不来听我的课的不 开，很多人我没有时间，你没有时间慢慢等我也没有时间伺候，你说你不要那样子，人家做安利人家都很勤奋都送货的，我说你找他好了，我就是这个样子，我做安利就是这个样子，我不愿意把自己贱卖，我经常跟病人讲的最多的一句话就是身体是你的不是我的，灾是你的不是我的，你痛又不是我痛，我干吗比你急呀，叫我到 你家送货是你吃又不是我吃，唉过来我去给你拿
一定要等到你身体已经受到摧残，组织受到损伤的时候细菌才会对你有害
源源不断的一直提供给桃子养份，桃子只要有充足的养份，它就可以对抗细菌，可是一旦它离开了养份供应，它就会开始出现烂掉
疾病康复的五个方向
第一个就是要提升病人的免疫力
第二个，任何的治疗方向，都应该帮病人修补受损的组织，而不是加倍损害，当我们生病，是不是代表我们的组织受损，同意不同意，组织受损细胞死亡，要求我们一定要去修补受损的组织，才能得到康复，可是很多的治疗方法真的是帮你把受损的组织修补还是把它扩大，开刀，手术，切割，很多的药物治疗它真的是把 你修补了受损的组织吗？而且药物根本不可能滋养细胞，手术跟不要讲，它怎么样让你修补呢，你组织没有得到修补，不过是一个假象，以为治好，根本是没有好
第三个每一种疾病都会使身体体内的毒素增加，所以必须将毒素排出去，才可以恢复健康，对吗？是不要把毒素排出去，还是加大，哦，下次有医生帮你治疗的时候，你问他这种方法是帮我把体内毒素排出去，还是加大，你问他，你让你吃是把毒素排出去，还是增加
第四个，任何的治疗都应该想办法增加病人的对抗压力的能力，而不是加大
第五个，抗衰老
各位你记得如果你吃营养食品，不够不是代表，如果你吃营养食品，效果不明显，绝对不是代表这些营养素没有效果，因为很简单你的小孩就是靠营养素养大的，你给他吃五天十天他有没有长大，但是吃下去会不会长大，有效还是没效，有效，有效没效不是你用眼睛看的，不是你用简单的感官器官来判断，你身体的肝脏 在解毒你看得出来吗？你吃的维生素C人家在帮你解毒你看得出来吗？感觉不到的我告诉你啊一个营养补充食品不是药物，所感官以吃进去之后他不是直接到达有病 变的这个位置，他不是直接到达脸部来的，他一进去以后在全身每一个细胞 一起在抢夺的，所以呢他不像药物那么有效，可以直接针对疾病，他一但吃进去是全身 每一个器官都在零起如果对于你这个地方暂时还没有起到效果， 那不是没有效是时间的问题因为，身体一定不会先修复你的脸，一定会修复你的肝脏，你的肾脏你 的血管，把最重要的器官搞完以后，最后才轮到那种次要器管，你可能觉得你的脸是最重要的，你的身体一定觉得肝脏最重要同意吗，把这个搞清楚，好了这是肝脏的替代性排毒均由皮肤排出去，可是如果肝脏在排毒时候没有办法把毒素均由皮肤排出去，如果毒素太多皮肤排的时候，因为你的身体会这样算，万一排太多的毒素 经过皮肤的话，万一你皮肤经过的时候把皮肤全部搞坏。
第二个帮助把毒素更大量的排出去，是要帮助他把毒素更大量的排出去，排完了就结束了，所以有时候结果不一定使你更健康，治疗的结果可能使你的病症看起来更严重， 但是呢就好像打仗 ，打仗呢是不是有时候要想结束是不是要打得更激烈然后最后才彻底的结束，所以有时候你在吃营养食品有时候你吃了拉肚子吃了有些病症的反应，你注意一下如果只是病症的反应，但是你很有精神，很有体力，但是有一些反应而己，不用害怕那个反应是一个过度阶段，你让他经历了以后就 没了，如果你把毒素硬再压回去，那么他就会潜藏起来直反把你拉组织全部破坏为止，才爆发出来麻烦会更大，所以一般来讲好的营养食品，如果搭配很完整，一般刺激不会太历害，但是如果你的体质很坏，那么刺激可能会比较凶，不过你不要担心，真的不用担心，你要相信一点食物不会让你很短时间变成巨人，也不会让一个 好人很快变成坏人，他没有这个能耐，因为食物的改变，食物对你的帮助，是徐徐渐进的。
因为世界上没有任何一个治不好的病，绝对没有，但是却有治不好的人，因为人不愿意改变自己的习惯，人继续在伤害自己，人没有保护自己，人当然没有办法把病治好，在这当中，大部分的人之所以没有办法把营养补充食品的效果大大的提升，就是因为他的总量不对，他的营养总量不对，安利的营养补充食品，我原来 讲过他非常好，他真的非常好，我在用安利营养食品的时候我经常都有会采纳国际上一些知名的产品，来帮助很多的病人，如果需要的话，但是不到万不得已，我都会选用安利，知道他的好处，可是问题是，即使是这样，即使是这样，营养食品都不能够替代主食，如果主食全部都是错的，没有办法了，所以纽催莱的营养补充食 品提供一个质量，而食物当中必须提供一个数量，一个人每天大约需要60克到70克的蛋白质，你如果吃了一勺的蛋白质粉
做为医生如果更懂得知道身体通过自我治愈力自我康复的话，那么他真的可以让很多的病人远离疾病，你想想我一个这样的一个年轻人，我总共学营养横竖加起来不过四五年，然后真正掌握其实只有一年多时间、可是我可以掌握到这种程度，我可以帮助这么多的病人，我总在这一年里多见到的病人除了没治愈过的病人差 不多有两千人，那你想如果是医生不是可以帮助很多很多人呢？所以医生不来做安利，得罪天地