『养生之道』秋季来临，老年人更需要润肤

　　受访专家：

　　东南大学附属中大医院皮肤科 董正邦

　　入秋天气变得干燥，皮肤容易缺失水分，各个年龄段的人都要做好护肤工作，老年朋友也不例外。由于老人皮肤油脂减少，汗腺萎缩，变干变硬，防御功能下降，因此更需要护肤，那么老年人日常护肤该注意什么？

　　现在市面上适合老年人的护肤品很少。老年人应注意选一些抗皱、保湿与比较安全的护肤产品。从类型上看，营养型的的护肤品可以减缓皮肤衰老的速度。此外，老年人还需要选择防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。平时洗脸后，可涂搽中性的润肤油剂或霜剂，以滋润皮肤，锁住皮肤表面的水分。

　　老人日常保养皮肤，首先要用温水洁肤，由于中老年人的皮肤相对敏感，油脂分泌少，所以不太建议用清洁类的洗面奶。

　　其次天气转凉注意保暖，老年人皮下脂肪减少，皮肤抵抗力差，要保暖防冻伤。

　　再次是合理营养，老年人营养吸收能力差，缺乏某些维生素和微量元素，是造成皮肤干燥和瘙痒、老茧增生的原因之一。

　　另外，注意减少对皮肤的刺激。少吃辣椒、葱、蒜、芥末等，戒烟限酒，不要贴身穿化纤质地的衣服。最后是老年人洗澡不要过勤，秋冬天每周洗一次澡为宜，若洗澡过于频繁容易破坏皮脂膜，使皮肤更干燥，缺乏弹性和抵抗力。此外，适度锻炼，避免剧烈和过量运动。如散步、太极拳等，增加血液循环。还要保持心情舒畅，俗话说“人逢喜事精神爽”，不要因琐事烦恼，这样才能“红光满面”。

　　最后需要提醒的是，老年人和年轻人一样也要注意防晒，因为过度日晒可使真皮组织变性，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌。老人还要注意内在皮肤病的防治，对皮肤新出现的皮疹、应到医院确诊、治疗，切莫自己盲目用药。▲