罗望子对人体的健康益处
罗望子是一种口感极佳的食物调味品，其酸味使菜肴更加美味可口。在印度，罗望子用于制作酱汁，酸辣酱，甚至用于咖喱。然而，罗望子不仅对调味菜肴有用，而且对健康有益。
罗望子的健康益处不能与其中的营养成分分开。罗望子含有铁，维生素C，钙，维生素B，钾和锰。不仅如此，罗望子还因其有益的抗炎作用和防止体内自由基而闻名。
罗望子另含羽扇豆和多酚。这两种物质可以起到抗细菌，真菌，病毒和杀死寄生虫的作用。
虽然罗望子非常好，但那些服用血液稀释药物的人不应该食用罗望子。
1.降低胆固醇水平
由于含有丰富的抗氧化剂和纤维，罗望子可以降低人体的胆固醇。对预防与心脏有关的疾病也是有益的。
2.预防癌症
罗望子还含有酒石酸和抗氧化剂，有益于保护身体免受自由基和防止癌细胞的形成。
3.减肥
罗望子是含有羟基柠檬酸的水果，羟基柠檬酸是能够减缓体内脂肪形成的物质。此外，罗望子还可防止人暴饮暴食。
罗望子可以长时间抑制食欲，诀窍是通过增加血清素分泌或神经递质。
4.提高免疫力水平
罗望子的健康益处归功于其免疫增强抗氧化剂和维生素C。可以直接食用罗望子或加入咖喱。
5.有助于控制血压
富含铁和钾的食物。所以，罗望子有助于控制血压，也可以产生红血球。
6.有助于控制糖尿病
此外，罗望子的健康益处是控制糖尿病。消费罗望子有助于保持血糖，并防止碳水化合物过量吸收。可以喝一杯罗望子汁保持血糖峰值。
7.帮助消化
罗望子还包括富含果胶和单宁的食物。这两种物质都能保持消化系统健康并预防便秘。
8.保护你的皮肤
暴露于阳光、灰尘和污染物的皮肤会产生不良影响，皮肤看起来无光泽，粗糙和肮脏。不仅如此，由于长时间暴露在阳光下会出现各种皮肤问题。
罗望子，使用这种草药，可保护皮肤。这里是需要的材料：
30克罗望子果肉
热水 150克
1/2茶匙姜黄粉末
将罗望子浸泡在热水中10分钟
然后搅拌均匀
将半茶匙姜黄粉加入
将其涂在皮肤上15分钟
用温水擦拭
这种草药对油性皮肤很有效果，每周两次进行这种治疗。
如果想要美白的效果，使用一茶匙罗望子，一茶匙柠檬和蜂蜜。该混合后涂在脸上并在15分钟后清洗掉。能使皮肤变得白皙明亮。
9.天然皮肤去角质剂
为什么你要以昂贵的价格买化妆品，而你可以从家中厨房香料盒里获得有同样的效果的好东西！
罗望子是α-羟基酸（AHA）的极好来源。这是市场上各种去角质霜品牌中使用的成分之一。这种材料能够去除皮肤上的污垢。如何制作：
1茶匙盐
1茶匙罗望子果肉
1汤匙牛奶奶油/酸奶
一茶匙罗望子与一茶匙盐混合搅拌，再加入一汤匙牛奶和酸奶搅拌均匀。 将这种混合物均匀地涂抹在脸上。用手指轻轻按摩约7分钟，直至死皮细胞消失。 每周进行两次治疗，让皮肤免于死皮。 牛奶对于干性皮肤是很有效果的，而酸奶对于油性皮肤类型是有效果的。
10.天然抗老化剂
每个人都希望自己的皮肤保持年轻健康。因此，抗衰老产品在市场上非常畅销。事实上，为了保持皮肤健康，没有自由基，你可以使用天然的原料成分。
罗望子含有许多营养物质，如抗氧化剂，纤维和各种维生素，可用于抵抗自由基（过早衰老的原因）
始终使用以下传统配料来获得容光焕发的肌肤。
成分：
1汤匙罗望子果肉
1茶匙蜂蜜
1茶匙粗面粉
1汤匙克面粉
所有配料混合搅拌到浆糊状
清洗脸部，并将这种浆糊粘到脸上。
静置几分钟或直到干燥
接下来，用软海绵擦拭
最后用毛巾清洗并擦干。重复一周两次
11.治疗痤疮
痤疮是既顽固又麻烦的问题，可以依靠罗望子来治疗痤疮问题。
维生素C和维生素A和其他抗氧化剂的含量可以作为抗其皮肤炎症（包括黑头粉刺和痤疮）的自然疗法。
一汤匙酸奶
半茶匙姜黄粉
一汤匙罗望子
姜黄、酸奶与罗望子混合搅拌 接下来，将这种涂抹在脸上晾干。需要长达20分钟 用温水清洗并使用与面部皮肤相匹配的保湿霜 每周进行一次这种治疗，这种草药不仅可以消除痤疮问题，还可以让脸更干净。
12.充当防腐剂
经常有刀伤，烧伤或瘀伤，罗望子是绝对良药。
罗望子是一种防腐剂，可以快速治愈伤口。罗望子含有丹宁，抗微生物，萜类和柠檬酸，可用于预防感染和治愈创伤。
13.治疗疟疾
罗望子因其抗病毒和抗败血症而闻名，所以每天只吃一片就能让你远离疟疾。
14.治疗呃逆
在做菜时加入罗望子是消除胆汁紊乱的最佳方法。
胆汁淤积是肝脏中不受控制和不受控制的胆汁产生的结果。最终引起腹痛和发烧。
15.血液净化
此外，罗望子能净化血液。罗望子含有很多矿物质，维生素C和纤维。都非常有助于清洁血液。
抗氧化剂的存在可用于消除自由基，这也与净化血液的过程有关。
所以，罗望子的健康益处对我们来说是巨大的。诸如抗氧化剂和单宁等物质对于抗击癌细胞的生长非常重要。所以，在日常生活中不要忌讳罗望子果。