跟腱炎的症状及治疗方法
跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。
跟腱炎的症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2、急性期,走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。
3、慢性期,跟腱疼痛或者僵硬,多发于清晨。走路,尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛;慢性跟腱炎多长期且持续存在。
4、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。
跟腱炎的治疗
1、对于病情轻微的患者,可以使用冰敷来减轻疼痛,注意休息,大多可以缓解。
2、对于跟腱炎这种无菌性炎症,可应用-中药贴-调理,讨宝有,平时注意休息,避免参加剧烈的活动。
3、各种理疗可有效的充血、消炎、镇痛,如红外线,电流,热疗等等。
4、在以上治疗均无效果,病情仍在加重的患者,需到医院接受医生建议给予的合理手术方式。
跟腱炎的预防
1、运动前后合理热身,会使跟腱减少运动过程中带来的压力。
2、扁平足人群,需选择合适的鞋子来改变生理构造对跟腱增加的负担。
3、常做拉伸和加强对腿部肌肉的锻炼,循序渐进,增强跟腱在机体运动对抗中的耐受能力。
4、注意休息,适当放松,避免长时间无节制活动,减少跟腱的慢性劳损。
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