值得珍藏的长寿偏方秘方大全

​值得珍藏的长寿偏方秘方大全

时间：2017-04-04 11:06:17

由于生命只有一次，因此，长期以来，人们都渴望着延年益寿，是许多人梦寐以求的美好愿望，并为此作出了孜孜不倦的努力。延年益寿的方法很多，除了摄生养性，保健运动和饮食调养外，服用一些能够延年益寿的药物，也是一个重要的方面。

在这方面，古人积累了许多行之有效的验方、单方、偏方、秘方、现主要介绍如下。

[方一]

何首乌、小茴香、川椒(炒)、川楝子(取肉)、牡蛎(煨)、白姜(炮)各50克，苍术(泔浸一宿)、香附各100克。药为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大，每服30丸，空心用盐汤送下。

本方出自明代方贤所著的《奇效良方》，原方曰：“能调荣卫壮之阳，元阳壮后精神爽，久服令人寿命长”。

成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

[方二]

何首乌300克用竹刀切片、用瓦甑蒸，蒸时用黑豆5升，一层豆一层药，蒸1小时取出晒干，如此9次，豆烂换好者曝干所用；川牛膝300克，山茱萸肉、柏子仁、知母、黄柏、当归、龟板各200克，酥炙。

药同为极细末，炼蜜丸如梧桐子大，每服空心酒送下30丸，7日后添10丸，至70丸止；忌烧酒、萝卜辛辣之物。

本方为《人八添寿丹》，出自《摄生众妙方》，原文曰：“此药能乌须发，壮筋骨，调荣卫，久服延年。”

成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

[方三]

薯蓣、杏仁(汤浸去皮尖双仁)各1升，生牛乳3升。研杏仁，人牛乳绞取汁，以杏仁尽力度，后取薯蓣相合，都人新瓷瓶盛之，密封口，安于釜中，以汤煮一复时乃成；每日空心以温酒调1匙服之。

本方出自《奇效良方》，原文曰：“治腰脚疼痛，腹内一切冷病，服之令人肥白，颜色悦泽，身体轻捷，骨髓坚牢，行及奔马，久服可通仙矣。”

成分分析：杏仁含有丰富的蛋白质和单不饱和脂肪酸，二者相加的含量占到了总重的70％以上。另外，杏仁中还有很多对人体有利的微量元素。

[方四]

川巴戟25克，酒浸去心，用荔枝肉同炒赤色，去荔枝肉；高良姜50克，锉碎；用麦门冬75克，去心同炒赤色为度，去麦门冬；川楝子100克，去核；用降真香50克，锉碎同炒，油出力度；去降真香；吴茱萸75克，去梗同煮盐50克，同炒后皆用；胡芦巴50克，用全蝎14个，同炒后去全蝎不用；山药75克，用熟地黄同炒焦色，去地黄不用；茯苓50克，用川椒50克同炒赤色，去椒不用；香附子75克，去毛，同牡丹皮同炒焦赤色，去牡丹皮不用。

前药一并研为细末，皆煮面糊为丸，如梧桐子大，每服40--60丸，空心食前盐汤下，温酒亦得。

本方出自清代《经验良方》原文曰： “此方温平，补肝肾，清上实下，分清浊二气，补暖丹田……热不流于上膈，冷不侵于脾胃，令人耳目聪明，治积年冷病，除累岁沉病，兼治遗精白浊，妇人赤白带下，其效如神；老人常服，延寿延年。”

成分分析：荔枝补脾益肝，生津止渴，益心养血，理气止痛，降逆止呃，主治脾虚久泻，烦渴，呃逆，胃寒疼痛，癌病，疗肿，牙痛，崩漏贫血，外伤出血等病症；麦门冬性味性微寒，味甘、微苦，养阴生津，润肺清火。用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴。

[方五]

熟地黄、生地黄、天门冬(去心)、麦门冬(去心)各50克，人参25克，5味为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服50丸，空心温酒盐汤送下。

本方出自《瑞竹堂经验方》原文曰：“服本方十日明日，二十日不渴，自此可致长生也”。

成分分析：麦门冬性味性微寒，味甘、微苦，养阴生津，润肺清火。用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴；鲜地黄，清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。生地黄清热凉血，养阴，生津，用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。

[方六]

五味子、菟丝子(煮烂，另研)、川牛膝、杜仲(姜汁拌纱丝断)、川当归(酒浸)、山药、天门冬(去心)、麦门冬(去心)、生地黄、熟地黄各50克，肉苁蓉100克，人参、白茯苓、大茴香、泽泻、地骨皮、鹿茸、菖蒲(九节者)、花椒(炒去汗)、巴戟(去心)、远志(去心)、覆盆子、枸杞子、柏子仁各25克。共磨为细末，勿犯铁器、蒸捣，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服100丸，空心汤酒或姜盐汤下，如大便溏，小便不利加车前子100克；如精滑或梦遗加赤石脂、山茱萸肉各15克，忌萝卜莱。

本方出自《医学正传》，方名千金延寿丹，原文曰：“本方治诸虚百损，怯弱欲成痨瘵及大病后虚损不复，凡人中年后常服，可以却疾延年。”

成分分析：五味子能敛肺滋肾，生津止汗，涩精止泻，安神；菟丝子补肝肾，益精髓，明目，治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。

[方七]

何首乌2000克，白莲子、白术各500克，当归、龙眼肉、黄芪1000克，石斛300克，牛乳5碗，覆盆子、枸杞子、补骨脂、五加皮、巴戟肉各300克，肉苁蓉250克，菟丝子150克，杜仲100克，山药250地黄、人参、阿胶各500克，肉桂100克，紫河车300克，脐带10条，胎发250克，柏子仁100克，鹿茸200克，白莲花1朵，虎胫骨200克，白茯苓：250克。共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大；

每服50克，滚汤送下。

本方自出《集验良方》，原文曰：“久服延年益寿，返老还童。”

成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用；人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

[方八]

菟丝子(洗净酒浸)、鹿茸(酥炙去毛制)、肉桂(去粗皮)、附子(炮去皮脐)、泽泻各50克，巴戟(去心)、防风(去苗效)、肉苁蓉(酒浸切焙)、杜仲(去粗皮、炒)、茴香(炒)、沉香、白茯萸(去皮)、牛膝(酒浸一宿)、石斛斗(去根)、续断、山茱黄(去核)、补骨脂(炒)、熟干地黄(酒黄)、荜澄茄各9克，桑螵蛸(酒浸)、五味子、覆盆子(去枝萼)、芎劳各25克。药为末，以酒煮面糊，丸如梧桐芋大；每服20丸温酒或盐汤下，空心腹，如脚无力，木瓜汤下，晚食前再服。

本方出自《太平惠民和剂局方》，原文曰： “本方治肾气虚损，五劳七伤，少腹拘急，四肢痿痛，面色发黑唇口干燥，目暗耳鸣，心怯气短，夜梦惊恐，精神困倦，喜怒无常，悲忧不乐，饮食无味，举动无力，心腹胀满，腰膝痿缓，小便滑数，房室不举．股内湿痒，水道涩痛，小便血出，时有遗沥，并宜服之；久服填骨髓，续绝伤，补五脏，去万病，明视听，盖颜色，轻身延年，聪明耳目。”

成分分析：菟丝子补肝肾，益精髓，明目，治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗；鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨。

[方九]

甘菊花、麦门冬(去心焙)、枸杞子(焙)、白术、人参、白茯苓、远志、菖薄(后上药)、桂(去皮)各300克。

捣罗为粗末、取春采生地黄50斤绞取计，同药末于银器内，遂旋入地黄汁，微炒，候人尽汁焙干，再捣为末，炼蜜和丸，更人酥少许，同捣三千下，丸如梧桐子大；每服空心食前，清酒下20丸，渐加至50丸、复渐减至20丸，同汤复始，治五脏虚损，兼实脏腑，变白反黑，满骨髓。

本方出自《普济方》原文曰：“本方令风邪不能侵，久服除百病，益精血延年却老。”

成分分析：麦门冬性味性微寒，味甘、微苦，养阴生津，润肺清火。用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴；枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

[方十]

天门冬，捣取汁1斗，入麦2升，糯米2斗，候癃发佳，按家酿法酿之。

青夏凉服，秋冬温服，每服1盏，常令酒气相接，勿至醉吐，慎生冷醋滑鸡猪鱼蒜，特忌鲤鱼，亦忌油腻。

本方出自《外台秘要》，原文曰： “本方疗五脏六府大风，洞泄虚弱，五劳七伤，瘫结滞气，冷热诸风痛恶疾，耳聋头风，四肢均挛猥退，历节风，万病皆主之，久服延年轻身，齿落更生发。

成分分析：天门冬味、微苦，性寒微滑，无毒，为中医补肾之药。天门冬与粳米合用成粥，滋阴除烦，生津止汗。

[方十一]

紫河车1具，用初生男子者良，以东流水洗断白脉，入麝香6克在内，以线缝定，明绢裹悬胎于砂锅内，人好酒5升、慢火熬成膏子，沉香、朱砂各50克，人参、苁蓉(酒浸)、乳香各100克，白茯苓(去皮)、安息香(去沙酒熬)各100克。药为末，人河车膏子和药末，杵千百下，丸如梧子大；

每服70丸，空心温酒送下，沉香汤尤佳；烊此丹以紫河车为主，但佐使之药太轻。

本方出自《世医得效方》，原文曰：“无病之人久服，可以轻身延年，补损扶虚。”

成分分析：紫河车甘、咸，温。归心、肺、肾经，温肾补精，益气养血。用于虚劳羸瘦，骨蒸盗汗，咳嗽气喘，食少气短，阳痿遗精，不孕少乳；人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

[方十二]

九香虫50克(半生半熟)，车前子(微炒)、陈皮12克，白术15克，杜仲24克(酥炙)。共为细末，炼蜜丸如梧桐子大，每服5克，盐白汤或盐酒送下，空心服，临卧仍服1次尤妙。

本方出自《摄生众妙方》，原文曰：“北方有大奇效，能理膈间之滞气，助肝肾之亏损，久服延年，妙在九香虫一物。

成分分析：车前子性微寒，味甘。功能主治清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。用于水肿胀满、热淋涩痛、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽；陈皮具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

[方十三]

生羊肾1具，沙苑蒺藜200克(筒纸微妙)，桂圆肉200克，淫羊藿200克(用铜刀去边毛，羊油拌炒)，仙茅200(要真者，用糯米汁泡去赤汁)，意苡仁200克，用滴花烧酒10公斤浸之7日；

随量时时饮之。

本方出自《经验良方》，原文曰：“本方种子延龄，兼乌须发，甚效甚速。”

成分分析：桂圆肉性平，味甘；入心、肝、脾、肾经，益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症；意苡仁健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。

[方十四]

远志(去心)、白茯苓、熟干地黄、地骨皮各500克，麦门冬750克(去心)，焙巨胜子500克(蒸、曝于去皮)。诸药捣罗为末，以枣丸和木杵回捣千余件，丸如梧桐子大，每腔腹，以温酒下40丸，晚食前再服，忌生葱、大蒜、萝卜等。

本方出自《太平圣惠方》，原文曰： “本方令发黑、延年，久服可貌如童子，齿落重生，行如奔马，夜视有光，久服为地仙。”

成分分析：白茯苓味甘、淡，性平。归心、脾、肾经，利水渗湿，健脾安神；麦门冬性微寒，味甘、微苦。

[方十五]

仙茅(酒浸洗)200克，山茱萸(酒蒸去核)100克，白何首乌、赤首乌刺各200克，川萆薜(酒洗)100克，大怀生地黄(酒洗净，掐断晒干)、大怀熟地黄(用生地黄酒浸洗，碗盛放砂锅内蒸1日，极黑，捂断晒干)、天门冬(水润去心)、白茯苓(去皮，人乳浸晒三次)、辽五味子、小茴香(盐酒炒)、补骨脂(酒炒)、栋参、覆盆子、嫩鹿角(酥炙)、川杜仲(去皮酒炒)、怀牛膝(去苗酒洗)、青盐。柏子仁、当归身 (酒洗)、川巴戟(水泡去心)、远志(甘草水泡去心)、锁阳(酥炙)、怀山药、肉苁蓉(酒洗)各100克，川椒(去目微妙)50克，菟丝子(酒洗净炒，罐酒煮烂捣成饼晒干)、巨胜子各100克。阴虚火动素有热者，加川黄柏(酒炒)、知母(酒炒)各100克，紫河车1具(用壮盛妇人首生男胎，先以米泔水洗净，次人长流水中再洗，新瓦上慢火熔干)。忌铁器，精制后称和一处，石臼内捣或晒干磨为细末，用炼蜜为丸，如梧桐子大。

每服15克，空心好酒送下，忌3白。

本方出自(寿世保元》原文曰：“本方治诸病百损，五劳七伤，滋肾水，养心血，添精髓，壮筋骨，扶元阳，润肌肤，聪明耳目，宁心益智，乌须黑发，固齿牢牙，返老还童，延年益寿，壮阳种子，祛病健身，长生不老，真陵地神仙。”

成分分析：何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用；白茯苓味甘、淡，性平。归心、脾、肾经，利水渗湿，健脾安神。

[方十六]

巴戟50克，天门冬75克去心，五味子1克，苁肉蓉50克(酒浸刮去皱皮炙干)，柏子仁1克，牛膝1克(去苗)，菟丝子50克(酒浸一宿焙干别研为末)，远志1克(去心)，石斛1克(去根剥)，山药1克，防风1克(去芦)，白茯苓1克，人参1克(去芦)，熟干地黄50克，覆盆子、百龙芮、萆斛、五加皮各1克，天雄50克(炮去皮脐)，川断、石楠各1克，杜仲1克(去皮炙令微黄制)，沉香50克，蛇床子1克。捣为末，炼蜜杵和为丸，如桐子大，空心及晚食前，以温酒下30丸；忌生冷油腻鲤鱼。

本方出自《济生方》，原文曰： “本方治虚劳，腰脚疼痛，肢节苦痛，目暗茫茫，心中恍惚，夜卧多梦，食不得味，恒多不乐，常有喜怒，心腹胀满，四肢痹痛，多吐酸水，小腹冷痛，尿有余沥，大便不利，悉皆主之，久服延年不老，万病除愈。”

成分分析：天门冬味、微苦，性寒微滑，无毒，为中医补肾之药。天门冬与粳米合用成粥，滋阴除烦，生津止汗。

[方十七]

黄精膏250克，地黄膏150克，天门冬膏50克，牛骨头内取油100克。将黄精膏、地黄膏、天门冬膏与牛骨油一同不住手用银匙搅，令冷定和匀成膏，每日空心温酒调1匙头。

本方出自《膳食正要》，功能“补精髓，壮筋骨，和血气，延年益寿。”

成分分析：黄精又味甘，性微温，具有很好的补肺，强筋骨，降血糖，填精髓，延缓人体衰老的作用；天门冬作用具养阴润肺之功，兼能滋补肾阴。

[方十八]

天门冬2克，干地黄9．5克，桂心(去粗皮)、茯苓(去皮)各50克，菖蒲、五味子、远志(去心)各150克。8味为细末酒或汤任调服5克，服食后，30日精神倍，60日气力强，意志足。

本方出自《泰定养生主论》，凡“少壮素禀虚弱，或劳伤，早衰多忘服之妙。”

成分分析：天门冬作用具养阴润肺之功，兼能滋补肾阴；茯苓是一种菌核，利水消肿，键脾渗湿，宁心安神。可以外用，对皮肤有较好的作用，抗衰老。

[方十九]

鹿霜，鹿胶，菟丝子(酒浸2日、蒸焙干为末)柏子仁(去壳另研)，熟地黄(酒浸2焙干为末)各500克。共为细来，先将鹿胶用无灰酒于磁器内慢火化开，却将胶酒煮糊和丸，药杵2000下，丸如梧桐子大；每服50丸，空气盐汤送下或酒亦可。

本方出自《摄生众妙方》，原文曰： “此药理百病，养五脏，补精髓，壮筋骨，益心志，安魂魄，令人驻颜轻身，延年益寿。”

成分分析：菟丝子补肝肾，益精髓，明目，治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗；熟地黄地，甘，微温，归肝、肾经，补血调经，滋阴填髓。

[方二十]

仙茅、茯苓、山药、菖蒲(九节者)各50克。仙茅1件不犯铁器，并锉，以法酒拌匀于饭上蒸，以饭熟为度，日干为末，以枣肉和丸，如梧桐子大，每服50克，空心汤酒任下。

本方出自《类编朱氏集验方》原文曰：“本方大补益，壮元阳，久服延年益寿。”

成分分析：茯苓是一种菌核，利水消肿，键脾渗湿，宁心安神。可以外用，对皮肤有较好的作用，抗衰老；山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效。

[方二十一]

人参100克，五味子(去梗)50克，麦门冬、牛膝(酒浸)各100克，黄芪(蜜炙)50克，菟丝子(酒浸成饼用)、小茴香(盐炒)、当归(酒浸)、白茯苓(去皮)各100克，木香50克，川椒(去目及合口者微炒)150克，黄柏(酒浸炒) 200克，天门冬(去心)250克，肉苁蓉(酒浸)、山茱萸(去核)、杜仲(炒断去丝)、巴戟(去皮酒浸)各100克。共为细末，秋冬酒糊为丸，春夏蜜为丸，如梧桐子大；

每服50---70丸，空心盐汤或好酒任下。

本方出自《摄生众妙方》原文曰： “夫心属火，肾属水，水火升降，五脏俱实，百病不生，世人或因酒色过度，劳心费力，精耗神衰，心血少而火不能下降，肾气衰而水不能上升，脾土无所滋养，渐至饮食少进，头目昏花，耳作蝉声，脚力痰痿软，肌肤黄瘦，遍身疼痛，吐痰咳嗽，胃脘停积，梦遗盗汗，泄泻，耳足厥冷，此方下滋肾水，上降心火，中补脾土，除风添精补髓，强阴壮阳，杀九虫，通九窍，补五脏，益精气，止梦遗，身轻体健，延年增寿、久服有效。”

成分分析：人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；五味子，敛肺滋肾，生津止汗，涩精止泻，安神。

[方二十二]

巨胜子、甘菊花、旋复花、白茯苓(去皮)、荜澄茄、覆盆子、熟地黄、肉桂、牛膝(去苗酒浸)、远志(去心)、白芷各50克，早莲子(去茎叶)35克。各制度毕，共为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大。

每服40丸，空心温酒送下，日进2服；

忌羊血、生葱、萝卜等。

本方出自(奇效良方》，原文曰：“本方治男子筋痿，少腹不利，小便频数，腰背闷痛，不能久立，久立则腿膝麻冷，难以屈伸，失眠多志，耳作蝉鸣，久服滋血气，元久阳，乌髭发，添精补髓，益寿延年，妇人大宜服之。”

成分分析：巨胜子是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效，能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿。

[方二十三]

牛蒡根、牛膝各500克，秦艽、鼠粘子各100克，枸杞子(炒)100克，苍术(蒸烂)1000克，防风、蚕沙各100克，大麻子(炒别研去壳)1升，橘梗、羌活各100克。药为炙散，无灰酒二斗，净瓷器内浸密封，7日间，开时不得对瓶口，日进3服，每服1大盏，温服，常令面有酒色，甚者不过1斗。

本方出自《三因极一病证方论》，原文曰： “本方治大风及偏风一切风疾，延年益寿，忌鱼肉动风物。”

成分分析：枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

[方二十四]

石菖蒲(九节者佳)75克，柏子仁、杜仲(去粗皮，炙散)、百部、山萸、甘草(炙)、五味子(炒)、贝母(去心)、丹参各50克，人参(蒸)、防风(去叉)、白茯苓(去黑皮)、茯神(去水)各50克，远志(去心)25克，生干地黄(焙)、麦门冬(去心焙)各100克。各为末，炼蜜和丸，如弹子大。

每服1丸，空心食前熟水嚼下，日进3服。

本方出自《圣济总录》，原文曰：“主平补诸虚，久服轻身延年，活血益气，润泽肌肤。”

成分分析：石菖蒲归经，辛苦而温，入心、脾、肝经，豁痰开窍，和中辟浊。用于痰浊壅闭，神识昏迷，高热神昏，癫狂痴呆，耳目失聪及湿浊中阻，胸腹服闷，噤口痢疾等症；人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

[方二十五]

黄芪(制炒)、天南星(炮)、怀香子(炒)、地龙(去土)、骨碎补(炒)、防风(去叉)、赤小豆(拣)、狗脊(去毛)、白蒺藜(炒)、乌药(去木)、白附子(炮)、附子(炮去皮脐)、萆薛各50克，牛膝(酒浸切焙)9克，木鳖子(去壳)1克。为细末，酒煮面糊和丸，如梧桐子大。

每服20空心盐汤或茶、酒任下。

本方出自《奇效良方》，原文曰： “本方治风气，补元阳，活血脉，壮筋骨，润肌肤，聪耳目，延寿命，驻容颜，久服则身轻，男子久冷，元气虚惫，脚手疼痛等疾，皆可服之。”

成分分析：黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。能延年益寿；乌药顺气止痛，温肾散寒。用于胸腹胀痛，气逆喘急，膀胱虚冷，遗尿尿频，疝气，痛经。

[方二十六]

牛膝(去芦酒浸一宿)、菟丝子(酒浸一宿)、远志(去心)、地骨皮、石菖蒲、甘葡萄、熟干地黄，各等分。用为细末，用浸药酒熬面糊为丸，如梧桐子大，每服15—29丸。

空心临卧，日进3服，百无所忌。

本方出自《伤寒直格》，原文曰：“本方治五脏虚冷，筋骨痿弱，肝肾不足，精神困亡，久服清心益智，和血驻颜，延年益寿。”

成分分析：菟丝子性甘，温。归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。

[方二十七]

云母粉、炼石钟乳、白石，英、肉苁蓉、石膏、天门冬(去心)、人参、续断、菖蒲、菌桂、泽泻、秦艽、五加皮、鹿茸、地肤子、薯蓣、石斛、炙杜仲、桑寄生、细辛、干地黄、荆花、柏叶、赤箭、酸枣仁、五味子、牛膝、菊花、远志(去心)、革薛、蒿根、巴朝天、赤石脂、地黄花、枸杞子、桑螵峭、苍耳子、茯苓、天雄(炮去皮)、山茱萸、白术、菟丝子、枳实、黄芪、麦门冬(去心)、柏子仁、荠子、冬瓜子、蛇床子、决明子、车前子。53味，皆用真新好者，并等分，随人多少，捣，不细筛，炼白蜜和为丸，如梧子，先食服10丸，可至20丸，日3，药无所忌，当勤相续，不得废缺，百日满愈疾。

本方出自《干金冀方》原文曰：“久服延年益寿，身体轻强，耳目聪明，流通营卫，补养五脏，调和六府，颜色充壮，不知衰老。”

成分分析：人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”，现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；菟丝子性甘，温。归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻。

[方二十八]

生干地黄250克，川椒(去目及闭口者，微出汗)、附子(炮裂去皮脐)、牛膝(去苗)、鹿角胶(捣碎炒今黄燥)、菟丝子(酒浸3日曝干，别捣为末)各100克，杏仁(汤浸去皮尖双仁，童子小便浸3日，炒微黄)、肉苁蓉(酒浸一宿刮去皱皮炙干)各150克。为末，炼蜜和捣300--500杵，丸如桐子大。

每日空心温酒下40丸。

本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方大补骨髓，益颜色，充肌肤，耐寒暑，久服强志力，延年却老。”

成分分析：菟丝子性甘，温，归肝、肾、脾经能滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；杏仁性味苦、辛，可以入肺、脾，杏仁可以治心肺疾患，对咽喉、声带也有保健作用，杏仁对五脏都有益处。

[方二十九]

白术4．5克，麦冬(去心)3克。将药同煎作汤，夏天代茶饮。

本方益气补脾，适用于老年脾虚，津少口渴，久服延年耐衰。

成分分析：白术苦甘，温入脾、胃经，补脾，益胃，燥湿，和中。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安；麦冬具有养明清热、润肺止咳的功效。

[方三十]

芝麻、茯苓等量。将芝麻炒熟，与茯苓混合，研成细粉，晨服20---30克，加适量白糖。

本方补益脾胃，延年益寿，抗衰老。

成分分析：芝麻是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效，能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿；茯苓性味甘淡，具有利水渗湿，有健脾和胃、宁心安神的作用，可延年益寿。

[方三十一]

大红枣500克。将枣去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖500克，拌匀使溶；每服15克，日2次，开水冲服。

本方健脾和胃，补益气血，抗衰老疗疾延年。

[方三十二]

生姜500克，面粉适量。生姜捣碎，绞取汁水，盛人瓷盆中，澄去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干，刮取去粉，名为“姜乳”；每日用姜粉适量与面粉拌和，作成饼，蒸熟，空腹时吃1--2饼。

本方美容、驻颜，不老，适用于脾虚肾亏未老先衰者，壮年服用，可保持壮容红颜。

[方三十三]

南烛茎叶或柿叶，粳烙适量。

将南烛茎叶或柿叶捣碎，渍汁浸粳米，九浸九蒸九曝，装入袋中备用，用此来作饭食，日2--3次。

本方益颜色、坚筋骨，变白发却老，适用于未老先衰，面色衰败，行走无力，须发早白等症。

[方三十四]

当归720克，米酒或高粱酒3000毫升。将切碎的当归和酒装人大口瓶中，密封3个月，每日晚饭前及睡前各饮1—2小杯。

本方强健补血，镇静，久服益寿，对女性尤佳。

[方三十五]

何首乌100克，鸡蛋2个，调料适量。将何首乌洗净，切成10厘米长，2厘米宽的块；鸡蛋洗净，与何首乌同放入锅内，加葱、姜、食盐、料酒、熟猪油、清水，武火烧沸后，转用文火煮至蛋熟，取出剥去壳，再放回锅内，煮2分钟，调入味精，吃蛋喝汤，日1次；

本方补肝肾，益精血，抗衰老，适用于血虚体弱，头晕眼花，须发早白，末老先衰。

[方三十六]

粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆(五味炒香)各75克，小茴香(洗净)150克，炮干生姜、炒白盐各30克。前药俱为细末，混合调匀，外加乔麦、炒黄熟，与前味等分拌匀，胡桃仁、南枣、松子仁、白糖等随意加入瓷罐收贮，开水冲泡代茶饮，日3匙。

本方对40--50岁的中年人，有推迟衰老，延年益寿之功。

[方三十七]

生羊胃1枚，沙苑蒺藜、仙茅、桂圆肉、淫羊藿，薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次3杯。

本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健胃，补气养血，种子延龄。

[方三十八]

乌麻子(微炒，捣碎)775克。以好酒2万毫升浸乌麻子经宿，随意饮。

本方延年不老。

[方三十九]

灵芝、香茹、白糖各适量。前2味分别进行热水浸提，取得有效成份的浓缩液，把浓缩液与精共煮，制成晶体，开水冲服，日2--3次。

本方健脑，利血，提高机体免疫力，防老抗衰，适用于神经衰弱，失眠，血小板减少，肝炎等，常服可防止衰老，延年益寿。

[方四十]

东北人参、干地黄、甘枸杞各25克，淫羊霍、沙苑蒺黎、母丁香各15克，沉香、远志肉各5克，荔枝核7枚，60度高梁白酒1000毫升。将药去杂质，浸入酒中的45天，日1次，每次10毫升，徐徐呷服。

本方补益虚损，焕发精神，协调阴阳，延年益寿，适用于中老年人肝肾不足，气血虚弱，精力衰弱，勿于疲劳。

[方四十一]

茯苓、柏子仁、松子仁、松脂、白蜜各适量。将前4味为末，用蜜制丸如枣子大小；每服3--5丸，日3次。

本方轻身明目，抗衰老。

[方四十二]

生地黄5000克，细切，以凉酒3斗经3宿，出暴令干，又浸酒中，直令酒尽；又取甘草、巴戟天、厚朴、干漆、覆盆子各500克，各捣下筛，和之饭后酒服方寸匕，日3服，加至5匕。

本方出自《千金翼方》，原文曰：“本方使人老者还少，强力壮病延年。

[方四十三]

生地黄2500克，捣绞取汁，人蜜250克，以慢火熬成膏，熟干地黄、杏仁汤(浸去皮尖，慢火炒微黄研膏)各250克，牛膝(去莆)，诃黎勒皮各250克。共为末，以地黄煎和诸药，更捣一二下杵丸，如梧桐子大，每日空心以温酒下50丸，晚食前再服。

本方出自《太平圣惠方》，原文曰：“本方能补益驻颜，常服黑髭发，填骨髓，令人耐老。”

[方四十四]

交藤根500克(紫色者)，河水浸7日，竹刀刮去皮晒干，茯苓250克，牛膝100克为末，炼蜜，搜成剂，杵一万下，丸如桐子大，纸袋盛之；酒下30丸，空心服。

本方出自华伦著的《中藏经》，原文曰： “本方驻颜，祛百病，久服延寿，忌猪羊肉。”

[方四十五]

何首乌1500克，铜刀切片，干者以米泔水浸软切之；牛膝(去莆)500克，切，以黑豆一汁淘净，用木甑铺豆一层，铺药一层，重重铺盖，瓦锅蒸至豆熟，取出，去豆爆干，换豆又蒸，如此3次，为末，蒸枣肉和丸，梧子大，每服30--50丸。

本方出自《太平惠民和剂局方》原文曰： “本方能壮筋骨，长精髓，补血气，久服黑须发，坚阳道，令人有子，轻身延年。”

[方四十六]

当归、人参、白茯苓、草乌、乌药、杏仁、何首乌、川椒(去目)、川乌(去皮脐)五加皮、肉苁蓉、枸杞子、砂仁各15克(净)，木香、牛膝、枳壳、干姜(炮)、虎骨(酥炙黄色)、川芎、香附子、香白芷、厚朴、陈皮、白术、独活、羌活、麻黄、官桂、白芍、半夏(姜汁浸)、生地、熟地、天麦门冬(各去心)、五味子、防风、细辛、沉香、苍术、小茴香(盐少炒黄)各9克，破故纸、核桃仁、甘草各50克(净)，红杏肉、酥油各250克，白砂糖500克。将药用细绢袋盛之，用烧酒一大坛浸药3日，放在大锅内用汤浸坛煮4个小时，取起掘1抗埋3日出火毒；取出每用酒1小盅，病在上食后服，病在下空心服，饮酒毕后将药渣晒干，碾为细末，用好烧酒打糊为丸，如梧桐子大；每服35丸，空心好酒下。

本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方专治男妇远年近日诸虚百损，五劳七伤，常服补脾养丹田，和气血，壮筋骨，益精髓，身体轻健，明目，安五脏，安魂魄，、润肌肤，返老还童，延年益寿，其功不可追述。”

[方四十七]

何首乌(制)、大生地、旱莲草各150克，杜仲(炒)、覆盆子、槐角、茅姜、菟丝饼、菊花、枸杞子、补骨脂、五加皮、怀牛膝、川黄柏、泽泻、肉苁蓉、蛇床子、金樱子、石菖蒲各15克，茯苓(人乳拌)、当归身、青盐、山药(人乳拌)各50克。水煎浓汁，入野料豆3升7合，女贞子1升8合5勺，将前药汁拌入，晒干，再拌再晒，汁尽为度，研细末，水没为丸，如梧桐子大，每服12--13克，淡盐汤或熟汤送下。

本方出自《中国医学大辞典》原文曰： “治男子下元虚损，阳痿精冷，腰膝疼痛，一切先天禀赋不足，少年所伤过度之证，久服培之固本，益髓添精，兴阳种子，益寿延年。”

[方四十八]

茯苓天之精150克，地黄花地之精、桑寄生木之精各100克，菊花目之精55克，竹实目之精、地肤子星之精、车前子雷之精各55克。将药捣罗为细散，每服三方寸匕，以井花水调下，日2服，满49日。

本方出自《遵生八笺》，原文曰：“本方能固精延年，却除百病，聪明耳目。”

[方四十九]

远志(去心)50克，山萸肉、人参、白茯苓(去黑皮)各25克，金泊、银泊各10张，为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服10丸；茶酒随意下。

本方出自《普济方》，原文曰：“本方强力，益智、延年。”

[方五十]

山茱萸(酒浸，取肉)500克，破故纸(酒浸1日焙干)250克，当归200克，麝香3克。为细末，炼蜜为丸，梧桐子大，每服21丸，临卧酒盐汤下。

本方出自《扶寿精方》原文曰： “本方益元阳，补元气，固元精，壮元神，此延年续嗣之至药也。”

[方五十一]

桂圆肉250克，枸杞子120克，当归30克，白酒1500毫升，菊花30克。将桂圆肉、枸杞子、当归、菊花装入纱布袋中，悬于坑中，加入白酒后密封，浸泡1个月后便可饮用；每次10--20毫升，每日1—2次。

本方补血益精，养生健体，久服可延年益寿。

[方五十二]

生羊肾1枚，沙苑蒺藜，仙茅、桂圆肉、淫羊藿、薏苡仁各120克，酒2000毫升。仙茅用米泔浸一宿，再与诸药和酒同装于大口瓶内，密封40天后，饮用每次2杯。

本方添精补髓，乌须黑发，壮腰健肾，补气养血，种子延龄。

[方五十三]

黄精、天冬各30克，松叶15克，枸杞20克，苍术12克，白酒1000克。将黄精、天冬、苍术均切成约0．8厘米的小方块，松叶切成小节，同枸杞一起装入酒瓶内；将白酒注入瓶内，捣匀，静置浸泡约10--12天即可饮用。

本方补虚，健身，益寿，可用于体虚食少，无力，脚软，眩晕等症，有较好疗效；无病少量常服，确有强身益寿之效。

[方五十四]

石花茶15克，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油100克。核桃仁加水磨成浆；锅洗净后放冷水250克，石花茶15克，置火上烧熔化，加人白糖搅匀；将桃仁和石花茶，白糖汁混合搅匀后，再放人奶油合匀，置火上加热至沸，出锅倒人铝合中，待冷后再放入冰箱冻结，用刀划成菱块，放入盘中，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汤水即成。

本方补肾壮阳，补肺定喘，润肠通便，适用于肾虚阳痿，腰痛，肺虚久咳，气喘，口干及病后体虚无力，食少等症，亦可作为肺心病，肺气肿，老年便秘，产后便秘及老年体弱者之膳食，无病常食，可健身益寿。

[方五十五]

黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放人研钵中捣烂，砂锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

本方补肝肾，润五脏，祛风湿，清虚火，常服可治病后虚羸，须发早白，虚风眩晕等症，亦可延年益寿。

[方五十六]

鲜菊花、蜂蜜适量。取鲜菊花瓣适量，用水熬透，去渣再熬浓汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀，至沸停火，待冷装瓶备用；每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

本方清肝，明日，延年。