早晚梳手脚，给全身补能量
大家都知道用梳子梳头有保健作用，其实，人体还有两片天然的养生土壤，就是手掌和脚掌。
中医认为，人体十二经脉的起始或末端都汇集于手脚，按摩手脚心，可以疏通经脉，调理脏腑阴阳及气血，给全身补充能量。
▨ 平衡阴阳
中医认为，任何不适的发生都是人体阴阳失去平衡的结果。
问题作用于机体，正气奋起抗邪，邪正交争，人体阴阳的相对平衡遭到破坏，气机升降失常，气血不调，从而产生一系列变化。而按摩手掌和脚掌，就有调整脏腑功能、平衡阴阳的作用。
▨ 舒经活络
经络是人体运行气血、沟通表里、联系四肢百骸的系统。故《灵枢·经脉》说：“经脉者所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
若一条经络发生问题，经脉不适与内脏不适都会找上门。
比如手太阴肺经不畅：
其一 会出现经脉不适，表现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等；
其二 会有内脏不适，表现为咳嗽、哮喘、气急、胸闷、咽喉肿痛、小便频数、大便溏泄、手心烦热、咯血等。
许多不适在发生发展过程中，皆可导致经络不通，通过手掌和脚掌按摩可以疏通经络，滑利（润滑而利于活动）关节。
▨ 调气活血
调和气血的方法是运用巧妙的按摩，以疏通经络，行气活血，促进和改善生理循环，使人体气血充盈而调畅。气和血的运行是相辅相成的，气行则血行，血瘀则气滞。
按摩手掌和脚掌能调畅气血，是通过三个方面的作用实现活血化瘀的：
一是通过按摩手法直接促进气血流通；
二是促进肢体组织的活动；
三是使肢体关节被动活动，以达到动则血行，血行则瘀化的目的。
具体操作手法是：用梳子背部来回刮拭手掌心、脚掌左右两侧及脚掌心，以发热为度。同时，可用梳把按压手脚心以及手脚掌按压有痛点的部位，每个20次为宜。
注：经络调理，不能替代医药！
部分图片源于网络
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