气虚便秘、排便费力？1味中药泡茶，补足气排便畅快、拉得净！

大家好，我是雷师兄

上个给大家讲了 关于便秘的几种类型啊。它引起的原因啊，知道了为什么 ，那么这次呢？咱们来具体的 给大家分析一下 这几种类型的便秘，该如何去解决？这里面实热型的，咱就先不说了。

为什么呢 因为很多人在家里面常备的，比如说番泻叶啊，麻仁丸，基本上都可以搞定。咱们就着重的说说后面几种，后面这几种呢，咱们总结一个通用的方法，尽量的用一些Y食同源的东西 来解决一下。首先呢。前面说过气虚 气虚我会用什么，比如说黄芪 这为什么不用人参呢 ，人参它是来大补元气的 补气的作用太强，而且呢它的热量 会比较大一些，所以呢，咱们这儿不用人参啊。再说了，人参也比较贵吗？

咱这用什么呢 用一个黄芪 黄芪一定要用什么呢 用生黄芪 生黄芪一般，我们用个三十克左右，黄芪之前也跟大家讲过 补气之要Y。ZY上讲气为血之帅，血为气之母，所以不但气虚可以用黄芩 血虚了也可以用 而生黄芪呢。它可以养津，津亏了也可以用 在一个呢用什么。

脾是气血生化之源，气虚血虚 血虚我们先从脾胃补起，可以用什么呢 白术 白术呢。这个量我们一般用的也会稍微大一些，有时候会用到三十克 白竹呢。它益气健脾 和黄芪的原理是差不多的，不再过多说了 第三个呢，就是当归，当归在这儿，大家都知道它有一个养血的作用啊。一般用个九到二十四克 当归呢，它能养血活血，它补而不Z 同时呢？

为什么它这个用量上 会有这么大区别呢，它可以润肠通便。如果你大便正常啊，我们肯定一般都用十克左右就行了。如果你是便秘比较严重，这时候呢，我们当归的用量 就会稍微大一些。用个18到24克左右，这样呢能帮助你润肠通便，所以生黄芪，白术，当归 这三味Y 适合咱们所说的大部分人的情况。这个呢也需要具体的对待。

比如说没有其他情况啊，就是感觉大便用不上劲 下不来。咱们呢，就只用什么 黄芪白术 如果你有了血虚的症状，比如说指甲发白，脸色发白啊，还有什么呢 可能失眠？这时候我们可以加上当归 如果津亏了，除了便秘，没有其他明显的症状，或者是舌头非常红。舌苔少了，我们可以用什么呢 黄芪白术当归之外呢，再加点什么呢 滋阴的 津亏吗水少了，我们就要滋阴 滋阴用什么呢 玄参麦冬一般呢用个十克左右 这个呢就是津亏的情况啊。

我们在这个黄芪白术当归的基础上，再加什么呢 玄参麦冬，那如果你是阳虚的症状，比如说畏寒肢冷 或者年龄大了。这时候呢，我们可以加一味什么呢？肉苁蓉 肉苁蓉呢，它是来干啥的温补肾阳的，当然还要注意两点。第一个呢，就是如果上了年纪 已经出现便秘的情况，或者说大便带血了，再或者说大便非常干，同时呢次数又多，那么有这些情况的 最好的一定要到YY做个检查。咱们先要排除一些 器质性的问题。

第二个呢，就是孕妇 孕妇呢尽量不要去用这些方法，这次的分享呢，咱们就说到这儿 关于便秘呢有很多很多的问题，好多人还是经常问，也希望大家能仔细的 把这个视频看一下，希望能给大家带来一些帮助。如果在日常生活中 您遇到了一些问题，不知道如何辨证的啊，不知道属于哪个类型的 都可以在我的视频下方 评论留言 或者是私信雷师兄，我们具体的来聊一聊，看看问题出在哪里，如何辨证，感谢大家收看。

               

关于便秘小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。