把站桩当成生命中的最后一片叶子（深度好文）

原创大成拳俱乐部 大成拳 今天

很多人都读过英国作家欧·亨利的作品《最后一片叶子》。

在一个寒冷的冬天，穷画家琼珊得了重病，只能在病房里看着窗外的常青藤叶子不断地被风吹落。树叶越来越少，琼珊也越来越消沉，她认为最后一片叶子的凋落代表自己的死亡，失去了生存的意志。贝尔曼，一个伟大的画家，在得知琼珊的事情后，在寒冷的夜里冒着暴雨，用心灵的画笔画出了一片“永不凋落”的常青藤叶。这片顽强“长”在树上的最后一片“叶子”，给了琼珊活下来的希望和勇气。

我的小学启蒙老师，去年被诊断出癌症，家人没有告诉她实情，配合医院进行了积极治疗。手术后身体状况虽感觉不如以前，但是生活能自理，每天都乐呵呵地在村子里转悠。这样的日子持续了大半年。一个偶然的机会，从邻居口中知道自己得的是癌症，精神一下子就垮了，不到一个月生命就走到了尽头。

类似这样的例子还有很多，每天都在不同的地方发生。

心理脆弱的人被病吓倒，心理强大的人把病赶跑。心态对疾病的影响非常大，它决定着一个人的康复情况。生病的时候，乐观还是悲观，希望还是绝望，会有不同的结局。

人的意志力是很强大的，它甚至可以帮助一个人战胜癌症。你胆怯，病就会打倒你。你前进，病就会后退。站桩治病同样如此。

有人把站桩当成生命中的最后一片叶子，相信站桩的力量，相信自己的力量，坚持站下去之后，身体的各种毛病就逐渐好转，直至痊愈也不少见。也有人把站桩从希望变成了无望，打两天鱼晒三天网，最后止步不前。病还是那个病，还停留在你的身体里，不仅没轻，可能逐渐又加重了。

十个人学站桩，九个人都是为了治已病，其中有很多是求医问药多年见效甚微者。在我所接触的练习站桩的人中，开始持怀疑态度的人比较多。这很正常，因为站桩曾是习武之人的不传之秘，论普及程度远不如瑜伽和太极拳。

知道站桩养生好处的人不少，但是真正能长期坚持站下去的人不多。

有的人身体健康，听说站桩有病治病，无病强身，于是就下决心站桩，可是不到一个星期就不站了。问其原因，说站桩太累，自己还活蹦乱跳着呢，以后再说。

有的人膝盖疼痛多年，医生要其做手术，吓坏了，听人劝抱着试一试的态度站桩，坚持练了几个月之后，膝盖不疼了，去医院检查啥事都没有，于是就不站了。

有的人得了重病，到处求医问药收效甚微，辗转多方后找到老师，先是怀疑站桩到底有没有效果，然后怀疑老师到底有没有真功夫，当看到周围有不少人站桩受益，最终下决心想通过站桩治病时，身体已经完全站不动了。

还有一部分人，不怀疑，不犹豫，老老实实跟老师学着站桩，老师怎么说他就怎么练，忍着站桩过程中身体出现的各种不适，天长日久，病站没了，气色站好了，整个人精神焕发，完全脱胎换骨了。

站桩训练确实很苦，至少有两关要过，第一是筋骨关，肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤颤，肩臂酸痛；第二是心理关，心猿难伏，意马难收，人心思动，心浮气躁。

初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关，很多人还没练到心情烦躁的时候，就已经累得无法坚持了。站桩者的耐受力是最大的考验，这是自己和病作斗争的过程，你内心足够强大，熬过了站桩初期的种种不适，亲身感受站桩给身体带来的诸多神奇变化，就会越站越勇，越站越健康，越站越欢喜。

每个人开始站桩的时候，状态是不一样的。这个不一样包括了很多内容,有病没病，什么病，说的再深入一点，是偏热还是偏寒，是阴臓还是阳臓。骨骼桁架结构也不一样,所以，站桩出来的反应也不一样。

大成拳站桩功是锻炼五脏六腑的功法。站桩之初，首先要求在练习时间上要有一定量的保障，必须勤勉，否则就谈不上改造身体机能，更达不到养生、救命的功效。病情越严重，就要求站桩的时间越多。因为身体已经沉疴痼疾，想要改造机能、焕发新生，就必须要有“救命”的站法，以强力冲破痼疾壁垒，使气血有效运行，启动身体自我修复的能力。

站桩时间的长短直接关系到站桩治病的本质，站桩时间的长短分为两个部分，第一：站桩时间的耐受力，第二：站桩的持续性，这两者关系到脏器病灶排病的强弱，站桩持续性决定是否可以彻底康复。

站桩就是一个抽丝剥茧、不断审视自己的身体、不断提高自愈能力的过程。

我们终其一生所做之事，最终的目的不外乎是为了“养生”二字——让我们的身体健康，生命更长，生活更有质量。