【论道】如何培养孩子的专注力｜张 华

如何培养孩子的专注力

● 张 华

一年级学生，刚刚从幼儿园进入小学，很多规范都未形成，虽然进行了近一个月的入学教育，教会了孩子一定的课堂规范，但严格来说，一整堂课都认真听讲的孩子没有。很多家长和老师都会担心孩子因为没有认真听讲而影响学习，怎样帮助孩子提升专注力呢？

• 找到原因，有的放矢

首先是我们要了解注意力的生理规律，2岁的孩子只能专注7分钟，3岁9分钟，5、6岁能提升到10-15分钟，所以，小学课程40分钟，老师一般会在课中做个手指操或其他的活动让孩子放松一下接着学；或是边讲边练互相讨论等。有些家长可能会反驳：我孩子搭乐高、玩积木、画画、看电视、玩游戏能坚持半天甚至一天，怎么可能只有15分钟呢？乐高、积木，他们搭成一个事物的时间并不长，搭成一个，让他体验到成功的喜悦，接下来又是一个新的挑战，还有画画也是同理。而且这些活动有趣、没有任务，孩子是很放松地在享受其中的乐趣。看电视是单向输入，他们是被动接受，不需要也没时间思考。还有游戏，用色彩、音响等强烈刺激吸引着孩子，一次次地胜利奖励着孩子，他们自然是沉迷其中了。

还有，所学内容太难或是太简单，孩子的学习兴趣也不会持久。

当然，也有孩子是患有注意缺陷多动障碍，这是一种常见的生理性疾病，不过随着年龄增大会慢慢变好。如果你不想在他变好前影响学习，也可以借助医院的药物和专业的培训机构帮助他尽快提升专注力。

最后就是在孩子2-4岁专注地做某件事时，家长的干预太多，时时打断，他长大后也会不集中。

无论是哪种原因，都不是孩子的错。所以，当孩子不专注时，我们不能批评指责。就好比我们大人，在做任何事的时候，只要手机一响，都会控制不住想去看一下。孩子对世界的新奇感比我们强烈多了，他们对什么都好奇，短暂、强烈、刺激的事物都会吸引他的注意力，这就是烟花效应，所以，我们首先要保证给孩子一个安静的学习环境。

• 不忘初心，耐心陪伴

每个家长都有自己的工作和生活，但再忙，也请记住孩子刚出生时，你的初心是什么，你的生命就应该有一部分是给孩子注入动力的。如果是因为学习内容孩子不够专注的，太简单孩子会，不学也不会影响学习；有难度孩子没兴趣的，那可能是孩子的学习能力不够，花点时间和孩子一起多复习。真是孩子专注力的问题，那么每次孩子做作业时，必须有一个家长坐在旁边，哪怕不会辅导也没关系，孩子做小动作时微笑着敲敲桌子提醒一下。孩子有困难求助时能引导孩子积极思考当然更好。还请家长和孩子一起挑选三本书，每天读给孩子听，慢慢延长阅读时间，提升孩子的专注时间。吃喝规律营养，保证充足睡眠和体育锻炼时间，有益于孩子专注力的提升。我们要无条件地陪在孩子身边，真心接纳孩子，时刻鼓励孩子，肯定他的每一点进步，孩子阳光、自信，学习会更高效。

• 重视秩序，建立大脑条理性

秩序真的要引起重视。那些学习轻松、思维敏捷的孩子，他的书包、书桌、房间等一定收拾得井井有条；而那些书包里、抽屉里一团糟，作业本又脏又烂的孩子，学习状况就令人堪忧了。除了找文具浪费时间，还有就是他的大脑条理性一定是相当低的，那些知识储备也像物品一样乱，提取速度慢。所以，家长别什么事都包办了，给孩子机会学会起码的生活能力才是真正爱孩子。

让我们家校携手帮孩子培养专注力，让孩子学习更轻松吧！

（作者单位：荆州实验小学）