头发枯燥怎么办 5种护理方法让头发更加丝滑

健康养生 疾病保健】摘要:一头秀美的头发是很多女性朋友的梦想,虽然多数的人在平时都会注意保养头发,但是头发还是有枯燥的情况,一旦出现了头发枯燥要怎么办?导致人们头发枯燥的原因非常多,有生理的也有病理的,头发枯燥的人平时吃什么好呢?

头发枯燥怎么办
正确梳理头发
人们头发湿的时候,非常容易出现受损的情况,所以大家在打理湿发的时候要更加细心一点。在梳头发的时候,应该要从发梢部分梳起,逐渐向上梳,之后还需要从发根梳至发梢,这样做能够有效的避免头发打结,拉伤,弄断。
37到40度的温水来洗头
大家在洗头的时候,需要选择37到40度的温水来洗头,还有在洗头的时候,水温一定不能太冷也不能太热。之后需要用温水冲洗头发,这样能够冲掉积聚于发上约70%的油污,一定要注意水温不能过热,否则易使头发受损变脆。
自然晾干
在洗完头之后,让头发边干的方法有很多,大家可以直接用棉质毛巾将水分压出、吸干,之后需要将木梳梳开打结的头发后,让它自己晒干。但是对于喜欢使用吹风筒的人来说,注意温度和距离都不能太高太近,并要不断变换吹风位置。
勿在湿发时上电棒
睡醒整理头发时,你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品,但切记要在头发干透才可使用电热卷,用电热卷之前先抹打底的护发乳,隔离电卷的热度。后,不要自己剪翘发,即使你用上理发专用的剪刀,也会剪了容易造成头发切口变大,造成外翘越剪越多的情况。
饮食中多摄取一些蛋白质
从内在而言,我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质,蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入,正常成人每天不少于70克,可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。

头发枯燥的原因
1.缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。
2.辐射性黄发
长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。
3.功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜宿菜等。苜宿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发黑亮。
4.营养不良性黄发
主要是由高度营养不良引起的,应该注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白以外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸,是黑发亮发的佳品。
5.酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多,过度劳累即过多进食甜食、脂肪有关、应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等,有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
6.病原性黄发
因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都会使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑。
(0)

相关推荐

  • 吃什么对头发好?专家告诉您不同类型头发枯黄吃什么

    吃什么对头发好?专家告诉您不同类型头发枯黄吃什么

  • 头发少、头发黄、头发软,你的身体可能缺乏这种营养素…

    不知道你有没有这样的经历: 头发黄,不停地被妈妈逼迫吃核桃.黑芝麻:长身体的时候,还不让留长发,怕营养都被头发吸走了长不高.... 刘海剪残了,有人安利用啤酒洗,说能长得飞快:头发毛糙了,说用鸡蛋液洗 ...

  • 女人先兆流产后的两种护理方法原平

    怀孕之后不好好保护身体,很容易导致意外发生,比如说很多女人出现过先兆流产的症状.有这个问题的时候,需要尽早就医治疗,不然容易导致胎儿不保,不彻底治疗,改善问题.这次没保住孩子,下一次怀孕了又可能出现同 ...

  • 代县产后三种护理方法恢复得快

    生完孩子之后,身体会变得非常虚弱,所以需要坐月子,让出足够的时间促进身体恢复.当然想要身体恢复得快,需要用对方法才有好的效果.相反,如果产后护理做错了,身体就会越来越差,对健康非常不利.因此,想要产后 ...

  • 头发枯燥怎么办 6种小妙招让你的头发恢复光泽弹性

    [健康养生 中老年养生]摘要: 现在不管是男孩子还是女孩子都比较喜爱烫发染发,也希望自己有一个好看的外型,但是经常染烫发是引起人们头发枯燥比较常见的原因,头发看起来也没有什么营养,这个时候大家应该怎么 ...

  • 老年精神疾病的6种护理方法,不单单只是身体护理哦!

    精神疾病是不分年龄的,虽然中年人患病概率更高,但往往更应该关注的是老年人的精神疾病的护理.因为老人身体素质本就处于下降的阶段,而一旦心理再出现了问题,那么可想而知是一种什么样的状况.那我们要怎么护理老 ...

  • 透析肾移植治疗肾衰竭?肾衰竭的4种护理方法

    随着肾衰竭疾病的发病率越来越高,肾衰竭问题也成为社会人士越来越关注的问题.但实际上还有很多人对肾衰竭问题一知半解.到底应该如何治疗肾衰竭?治疗后又该如何护理? 透析+肾移植治疗肾衰竭? 目前,针对肾衰 ...

  • 女生头顶头发太稀疏了 三个方法让头发变浓密

    很多女性朋友因为脱发严重,导致头顶头发稀少,发缝两侧裸露雪白的头皮,再加女性相对男性身高偏矮,如果不带假发或者帽子的话,很容易让异性看到稀少的头顶.相信很多女性朋友都会感到十分地沮丧,或者自卑.那么该 ...

  • 有一种美食叫套肠,丝滑入口,肥而不腻。

    套肠是莆田著名小吃,其营养价值颇高,有着清热.润燥.补虚之功效.从外表看,套肠和普通卤猪小肠没多大区别,但切开之后才能发现玄机--套肠内一环套着一环,切面恰如杉木截面的年轮状.吃起来,肥而不腻,劲道十 ...

  • 【中医.护眼】中医教你五种护理眼睛的好方法

    电子产品普及的时代,干眼症对患者的打击也是非常大的,目前还未有更好的治愈方法,因此,许多病人在缓解干眼上存在非常多的疑问.针对不同的病人该使用什么样的方法很重要.如何科学缓解,中医来帮你~ 影响干眼治 ...

  • 一种治疗术后膀胱痉挛的中药外敷剂及护理方法

    一种治疗术后膀胱痉挛的中药外敷剂及护理方法 [技术领域] [0001]本发明涉及一种中药组合物,尤其涉及一种治疗术后膀胱痉挛的中药外敷剂. [背景技术] [0002]膀胱痉挛是耻骨上前列腺切除术.经尿 ...