山东一女子每天吃“洋葱”降血脂，2个月后，她的血脂怎么样了？

家住菏泽的林大姐，今年45岁，孩子在外地上学，自己和丈夫两个人工作也很轻松，生活压力也不大，日子过得很惬意。林大姐平常非常喜欢吃甜食还有油炸食物，经常是晚饭吃完后，喜欢在沙发上看电视的时候，定一些炸鸡还有甜品的外卖当做宵夜。渐渐地林大姐的体重短时间内更是飙升不少。

在几个月前的单位体检中，结果显示林大姐甘油三酯浓度远远超过了正常值，确诊为高脂血症。医生还提醒林大姐，这次检查出来的高血脂，和她平常的饮食分不开关系，给林大姐开了降脂药，并让她以后少吃高热量的食物，并且要多运动。

回到家后，林大姐很不高兴，平常喜欢吃的炸鸡甜点通通都不能吃了，还要每天都吃药，顿时感觉人生失去了很大乐趣。有天晚上林大姐看微信群里有人分享一个链接，上面写着得了高血脂不用着急吃药，可以靠多吃洋葱来降血脂，因为洋葱里面含有的前列腺素A能减低血液粘稠度，具有降低血脂的功效。而且一旦开始吃降脂药，就要长期坚持吃不能停，担心自己以后变成药罐子，林大姐决定开始吃洋葱降血脂。

山东一女子每天吃“洋葱”降血脂，2个月后，她的血脂怎么样了？

林大姐每餐开始加上吃洋葱，决定靠吃洋葱把血脂降下来，就这样坚持吃了2个月。令林大姐没想到的是，自己的血脂不但没降下来，脸上还出现了星星点点的黑斑，让整个人看起来气色都差了很多。

原来在吃了2个月的洋葱后，林大姐原以为血脂应该降得差不多，可以放心了，可是早上起床后却发现脸上出现了大小不一的黑斑，而且经常感到头晕乏力，丈夫不放心带林大姐来到医院做了检查，显示林大姐的血脂不但没降，反而比2个月前更严重了。

在了解到林大姐的降脂方式后，医生说道：虽然洋葱有一定的降血脂作用，但是里面含有的前列腺素A是少量的，我们食用的量根本达不到能够降血脂的量，所以单靠吃洋葱来降血脂是不靠谱的！

医生提醒：想降血脂，还是要从科学角度出发：

正确补充能降脂的营养

我们一般都是建议高血脂朋友正确选择降脂营养剂，首先可以选择植物成分的黄花草油酸。

与一般的降脂药不同，黄花草油酸不会产生任何副反应，所以适合于各年龄、各种体质的病人服用，可以明显改善自身体内的血脂代谢状况，有利于甘油三酯和低密度脂蛋白的快速消耗，同时黄花草油酸改善脂肪酶活性，限制脂肪酸的吸收，从而达到双向调脂的良好效果。

在这些成分中，黄花草油酸中含有不饱和脂肪酸和植物甾醇酯成分，是功效发挥的关键物质，既能帮助降脂，又能起到改善血管功能的良好作用，更有利于血管内壁的扩张和血管弹性修复，从而降低许多血管病变的发生几率。

运动不可少

吃得多动得少，脂肪没地方消耗自然会堆积在体内，最终导致血脂升高。所以建议高血脂朋友们一定要注重有氧运动，可以有效促进体内新陈代谢，避免脂质沉积，对于降血脂有着很大的帮助。