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三明治不必出去买,青山手把手学教你,作为早餐简单又快手
一.[西瓜皮鸡蛋三明治] 主料:切片吐司二片,熟鸡蛋一个,西瓜皮一小块 辅料:胡椒粉适量,千岛酱适量,蜂蜜适量 做法: 1.把需要的材料准备好,西瓜皮去皮去籽,可以适当留些红色部分更漂亮. 2.吐司切 ...
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适合上班族的快手早餐,低脂营养,做法还简单,分分钟就搞定
全麦面包的麦香.各色蔬菜的清新脆爽,再加上黄瓜的脆嫩口感,会一股脑儿迸发出来,顿时打开你的味蕾,诱惑着你一口接一口地吃个痛快. 全麦包鸡蛋三明治+热牛奶 三明治准备材料:全麦吐司面包 3 片(多数超市 ...
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早餐怎么做又简单又好吃?青山学15种营养快手早餐做法,吃两周也不重样
一.胡萝卜鸡蛋卷饼 原料:鸡蛋.面粉.胡萝卜.香肠.苦菊.油.盐.葱.胡椒粉 做法: 1.胡萝卜洗净,切小块,用料理机打成茸,打入鸡蛋,加入少许清水,加入面粉.盐.白胡椒粉,搅拌均匀,至无颗粒状. 2 ...
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春天,早餐该换样了,试试这个快手早餐,低脂饱腹,简单又好做
人们常说"早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少",说得特别有道理,人一天所需要的营养都是在三餐中吸取的,每餐所摄取的能量应该占全天总能量的1/3左右,一般按343的比例,早餐应该占3 ...
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十分钟快手早餐系列:抱蛋煎饺,简单好做,营养味香,值得一试! 今天7月1日,也是星期一,以为暑假了,不用早起了,结果忘了小宝还要上学的事,不过因同学围棋时间冲突,就暂时没去幼儿园上学了.今早起床有些晚 ...
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懒人快手吐司蛋挞 在经历了有史以来最长的春节假期后 我们的生活又渐渐步入了正轨 上班下班,吃饭睡觉 /// 一切似乎都和以前一样 终于不用在家过日夜颠倒的生活 氮素!小编常吃的那家早餐铺没开门! 原本 ...
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这款10分钟不到的高颜值快手早餐,有鱼有蛋有菜,营养全面做法简单
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