学习太极，贵在坚持！

太极是我国的文化遗产，有着悠久的历史，太极的好处是对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着很重要的促进作用。想学太极已经很久了，由于工作繁忙，一直未有时间接触到太极。一次偶机会，我加入了太极拳兴趣班，从此开启了我太极拳学习之旅。

兴趣班里，一开始大家对练习打太极拳兴趣不大，初练时手脚都不听使唤，硬邦邦的，教练也似乎不在意这些，倒是认真地跟我们讲太极拳的发展史演变史，练习太极拳的重要意义以及练习太极拳的注意事项等，比如太极拳讲究心静气沉，虚领顶劲，身心放松，动作要刚柔并济，连绵不断等等，我们都听得有点晕乎乎的。但有的人听老师讲解太极的历史时，都忍不住要舞弄一番，老师却道，不必着急，学习太极首先要了解其背景，要沉得住气，保持松静，首先要把大脑静下来。于是大家都乖乖坐着听老师同我们讲述太极悠久又丰富的历史背景以及打太极拳的要领。

太极的课程是一周两节，几乎每次上课老师都花打半时间来跟我们讲太极的理论知识和动作要领。掌握了理论知识，再跟随老师的动作练习，这样其实很快就学会了。老师不厌其烦的手把手教我们动作的要领，逐渐地，大家都进入佳境，慢慢进入状态。学习成果初见成效，大家都很开心，教室里男女老少一片欢声笑语，总是在这么欢快的氛围中进行学习，使得大家每次下课后，都很期待下一次上课。

经过三个多月的教学，我们终于学会了最简单的太极动作。有一天。老师跟我们说，要带我们去参加市里的千人太极拳演练，可把我们兴奋坏了。有的人胸有成竹，有的人则担心自己还不熟悉动作。老师看在眼里了，鼓励我们一定行的，要对自己有信心。一周后就要参加演练，我们这些业余兴趣班的学员每天下班后都冲到教师，一遍又一遍地学习练习。终于，在老师的鼓舞和带领下，我们参加的前任太极拳演练得到评委们的一致好评，这给了我们极大的肯定和信心，有一种学有所成的成就感。

如今，太极已经成为我生活的一部分，有空的时候就练上一练，久坐的毛病都治好了。虽然还年轻，但之前不怎么运动，身体各方面很容易成疾，自从接触了太极，学习了太极，整个人精神焕发，睡眠也改善了。回到家里，我还带着父亲母亲一起练，这项运动也十分合适两位老人家，有时候会带着他们到公园去练一练。打太极的时间长了，父亲的腰上也有了好转。

在打太极拳中我的体会就是，打好太极拳没有捷径可走，就是贵在坚持，贵在耐心，贵在恒心。而且坚持打太极拳确实有利于促进血液循环，愉悦身心，实在是百益无一害。