年纪越大越要吃主食 / 四六文摘

现在大家都知道,吃点杂粮好. 所以不论是家里,还是吃食堂下馆子,越来越多人会选择玉米.红薯.山药.芋头之类的做主食. 的确,比起白米白面,杂粮.全谷物膳食纤维多.饱腹感强,对预防和控制肥胖.糖 ...

原创周天甍肾上线不少肾友平时主食吃得少.最近也很流行一种减肥方法,基本不吃主食,靠脂肪.蛋白质供能. 在这里,肾上线要提醒肾友们: 不吃主食或主食吃太少,这种饮食模式,增加肾脏负担,非常不适合肾 ...

大家好,我是汪老师的助理小编牛牛.我对食物的营养和热量问题一直非常感兴趣.这几天,一篇文章很受健康界的关注--<多吃主食死的快?柳叶刀的最新研究,打了多少医生,营养师的脸.>.这篇文章甚至 ...

都知道碳水让人发胖,一减肥好多人都不敢吃主食了,短时间可能真的没啥,说不定还能瘦一点. 但长期不吃主食,你真的可以接受这些影响吗?首先你的大脑会消极怠工,一些非生命必须的器官可能自行"停职& ...

如果没有丰富的蛋白质和膳食纤维,那么这一点点主食是不够三个人吃的.日常午餐吃一个鸡蛋一杯酸奶一袋蛋白质补充剂/一个金枪鱼鱼罐头一块鸡肉/一个鸡肉沙拉,有人问我,你这样会饿吗?会不会主食不够? 其 ...

总有人说:该吃吃,该喝喝,遇到烦事别往心里搁. 然而,若面对自己想吃的食物,总有人就会以在"人生苦短,及时行乐"为缘由来安抚自己. 事实上,这样观点本身也存在一定争议性,也不能简单 ...

女性随着年龄的增长,越要懂得"化繁为简"的道理,这四字箴言可以贯穿到你每个季度的穿衣打扮之中,尤其是夏日,穿得太多,花色太杂,会让人觉得有些沉重.穿得简单,穿得大方一些,也能让你演 ...

事情好像一句多喝热水就解决了, 比如:头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了冬天,由于 ...

很多事情好像一句多喝热水就解决了,比如: 头疼了,喝热水: 感冒了,喝热水: 肚子不舒服,喝热水: -- 喝热水真的能解决一切问题吗? 为什么年纪越大,越要多喝水? 喝水是自我调节体温的关键,尤其到了 ...

俗话说,人老腿先衰,这句话说得很有道理.腿部是力量的源泉,是支撑身体的主要部位,同时,腿部也是磨损最快的部位,所以,随着年龄的提高,一旦出现衰老的迹象那么一定是从腿部先开始. 如果有着健身习惯的人都知 ...

知青之声 ..........................................................以下是正文................................ ...

不得不说,互联网拉近了我们人与人之间的距离,让我们有跟多途径去了解和关爱远在家乡的亲人. 更多的中老年人越来越有养生意识,不管是每天运动的量化,还是在饮食上如何注意,大家的美好愿望依然是能在晚年过的更 ...

作为一代人的偶像,当年的倪萍绝对是央视第一美女主持, 只要有她主持的节目, 用万人空巷来形容都不过分. 但是后来的倪萍给人的印象确实差了很多. 离婚,儿子重病,自己也被疾病缠身-- 接二连三的打击让倪 ...

年纪越大越要吃主食