小寒。宜围炉，煮雪，烹茶。
中医养生讲“冬季进补，开春打虎”，在羊肉、虫草、三七粉一波波的进补潮流里，您有没有深入想过：为何一年里进补的时机是在冬季，且最好是冬至后？怎样进补会让自己更为受益呢？从人体在自然中的运行规律看，冬的主气是寒，人体身处寒气环境中，会识相而智能地将体内有限的阳气向内收藏，以濡养五脏六腑。此时，人体的小腹就像冬天的山洞或地里的井水是温的，肚腹里的脾胃阳气逐渐充盈，内在运化相对顺畅，这时吃进去的高能量食物可以有效消化吸收，如此补充的能量得以在寒冷的冬日一点点蓄积起来。再深入一步，从揭示规律的易系统卦象看，与“时”相应的十二消息卦中，冬至“一阳来复”之后，与小寒大寒节气相应的是临卦。从图示的阴阳变化中可见，从复卦到临卦，上面客卦的坤不变，下面主卦从震到兑卦，底部的一根阳爻增至两根阳爻，在外阴内阳的格局中，阳从“震”的力量生发到“兑”的流动运化，天之气带动地之气的阴阳运行，然后天地间有灵万物随之而动，所以就有了上一段山洞井水与人体的显现，这是“人法地，地法天，天法道”的自然法则。临卦中的“兑”主交流、兑现、兑票，“坤”主土，与后天之本脾胃运化相合，此时进补，顺应天时，有可能一本万利。现在这个时代，一本万利的事情似乎离我们已经很遥远了。很多人一边营养过剩，同时又感觉自己气虚血虚，在有余和不足之间纠结淤堵着。也许前段时间进补有用，后面再补就没感觉，甚至变得更糟了，一补就上火，不知到底该如何是好。结果现前时，要想改变下一轮的果，只能从原因上转变。身体虚不受补是主因，关键在脾胃虚寒，体内动能不足。虽此时得天地之气助力，可也抵不过一年其它三季寒凝湿滞的累积。面对各种“授人以鱼”式的食物营养，身体消化吸收不了时，变成平添出新的垃圾负担。而有点作用时，大家又会疑虑这东西会不会成为依赖？变成一生都需要去依靠的一个“拐杖”。有什么办法可以让脾胃恢复良好的消化吸收和运化能力呢？减少过度的营养和生冷寒凉，顺应天时，通过一日三餐有效调补，让脾胃进入“休息→强化→休息”模式，逐渐恢复脾胃本具的生机，这是“授人以渔”的上补之道。当哪天即便吃的是粗茶淡饭，仍甘之如饴，身体清爽精力充沛时，我们可以留出更多的时间和精力用在心性的补养上。小寒相应临卦，孔子在《易传》中解临卦“泽上有地，临；君子以教思无穷，容保民无疆”。教育很重要，但教育模版并非只有读大学名牌重点这一种选择，我们传统的成功模板是行行出状元，每个人发挥各自的长处，这是安身立命的基础。再进一步，寒主收引，是内敛、收藏、自省的。圣人只见己过，不见己功。一个真正能够自我实现、自我成长的人，看到自己的多是缺点，看到别人的多是优点，在取长补短中真实开创自己的人生格局，这是大智慧。
小寒和大寒节气对应的节气人生处于7-14岁阶段，此时面临的是生命外在与内在很重要的的蜕变期。
小学到初中这个阶段，换牙、变声、发育天癸至，逐渐形成了人格雏形、思想雏形、认识雏形、性格雏形，人生观、价值观的雏形也在这时建立起来。
孩子进入7岁后，开始认识自我，有自尊心，和别人比较，知道把自己的短处藏起来。这时特别需要父母亲的关照和正面的言传身教。
“临”的主卦“兑”通悦，7-14岁阶段和于天道的孩子教育是以欢喜为主导。孩子做了错事，带着他一起去积极面对，不要惩罚他，冷颜冷语，强硬的态度可能会给孩子留下一辈子的伤害。“兑”通“说”，主交流，这时的孩子更需要和他交流，鼓励他直面困难，引导他怎样会更好。当一个孩子能看到自己的不足时，他就有足够的成长空间，蒙以养正。同时，更需要帮助他发现自己的长处，让他对自己的生命有希望，引导他产生他想要的未来，这是教育之核心。兑卦最重要的底子是有希望：对自己的未来有希望，对自己的生命有希望。为什么有希望？因为他自信。在价值取向上，一个充满希望的孩子对自己生命是有信心的。孩子的教育，不在过去，不在现在，在未来。如果一个人看不到未来，他会过得好吗？现在抑郁症的发生为什么有增无减？身寒心寒，看不到未来，即便考上重点院校，身处要职，也不乏有人跳楼轻生。如果我们自身视野局限，对孩子的成长绝对不利。如果人生只有一个成功模版，太单一狭隘了。生命一定要看得长远，人无远虑必有近忧。一个孩子的父母没有远虑，孩子就有近忧；一个人对自己的生命没有远虑，时时会被近忧困扰。特别在未来人工智能时代，知识和技能既如授人以鱼，会被不断更新替代。培养孩子的德行，树立志向，对未来有希望，是授人以渔，如此“进补”，将会终生受益。
