用视频号修行自己

视频号放下半年，总想重新开始，酝酿了一段时间，迟迟没有行动。原来惰性一直都在。

当放下一天，就会放下两天，然后就放弃了。昨天看到一句话深有体会：不是成功的人太少，而是放弃的人太多。

在禅跑的时候，老师说：当呼吸跟不上，不能用走代替，可以把速度降下来。因为停下一分钟，就会停下10分钟，然后就不想跑了。

禅跑已经坚持300多天，1000多公里。对于每天的跑，每次都有放弃的念头，但完成后的喜悦，给了我动力。

同样的，视频号录制的过程，会进入福流的状态。如果走神，容易忘词，上下衔接不连贯，然后重复录制，虽然只要2分钟，却需要一个小时的准备。

重要的是完成后的感受，把心中压抑的部分释放，虽然视频号的内容和引起情绪的原因无关，但是完成后会促进多巴胺分泌，喜悦的感受由内而发。

这和写作是相辅相成，把写过的，再说一遍，会增加记忆。不需把整篇文章复述，但可以把文章的精要部分说出来，会发现文章写短比写长还要难。

这个过程锻炼了总结能力，表达能力，逐渐的内心对别人的评价不再在意。当不在意别人的评价的时候，内心就有了自由。

我建议过很多人写作，现在也建议你发发视频，不是为了吸引多少粉丝，而是锻炼自己。会解决自己的内在问题，比如焦虑，抱怨，埋怨，克服习得性无助，当解决了内在问题，也就会化解外在的问题。

就像在子女的教育上，很多家长说，孩子到了青春期之后，越来与不喜欢和父母交流，很多父母把原因归于叛逆，很少归于自身。那么这个问题永远解不开。方向错了，努力是没有用的。

叛逆只不过是孩子童年里的愤怒没有正确释放的一种表现方式。或许会想起这样的场景，当进入超市，你让孩子选自己喜欢的零食，在付费的时候，你觉得这个添加剂太多，就引导孩子放下自己喜欢的，换成你喜欢的。

虽然孩子不愿意，但不敢反驳，因为弱小需要要依赖于父母。这种交流的方式日积月累，到了12岁之后，就会反应出来。每当和父母交流的时候，就会说：算了，说了也没有用。也就没有下一步交流了。

纪伯伦说：你的孩子其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子，他们通过你来到这个世界，却并不属于你；你可以给予你的爱，但不是你的想法......

根源在于你把你的喜欢给了孩子，却不是孩子的喜欢。

生活中这种教育方式无处不在。早晨从停车场出来。因为停车位是机械式，右侧的柱子挡住了视线，一个爸爸沿着靠近车头的一则走到他的停车位，她的女儿为了追上他，背着书包跑了起来，从车前急匆匆的穿过，有点危险，但没发生。

这时孩子的爸爸生气了，用手打了女孩屁股，说了责备的话语。孩子用无助的眼神看着他。这些都是美其名曰，打着为你好的旗号批评孩子。那么未来他们的交流方式在当下的这一刻已经决定了。孩子现在需要的是安慰，共情。

现在很多人都是为了视频号怎么变现，怎么吸引粉丝努力。但我对视频号的理解并不是这些。可以把发送视频当成修行的地方，发的过程是对自己一种提升。不要在意声音的是不是好听，也不要在意自己模样，你发出来的都是你喜欢的样子。

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