掌握“优势开关”,成为正能量的人!
一家上市公司的董事长,为了重整公司的事务,忙到忘乎所以。有一次,他因为思考问题太过入迷,以至于忘记了一个重要会议。为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,可是最后还是误了时间。这位董事长愤怒至极,回到办公室时,为了发泄情绪,他将销售经理叫到办公室一番训斥。而销售经理挨训以后,气急败坏地走出董事长办公室,将秘书叫到自己的办公室并对她一顿挑剔。秘书无缘无故被人挑剔,自然是一肚子气,就故意找茬行政人员。行政人员无可奈何垂头丧气地回到家,对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名被痛斥,也很恼火,便把自家的猫狠狠踢了一脚。猫只能悻悻躲了起来。
——踢猫效应
随着生活节奏的加快,人们在享受现代化生活便利的同时,也面临着巨大的压力。神经经常处于紧张状态,好像张满的弓弦,稍有裂纹就会绷断。
生活在这样的高压下,人的心理承受能力就会被逼到脆弱的极限,一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈,怒火会像膨胀已久的火山,喷射而出。
我们周围有很多人,甚至就连我们自己,也可能正处于类似的生活状态。并且这种糟糕的情绪还会像“瘟疫”一样,在人群中蔓延开来。稍不留意,还会将这种坏情绪带给家人,使他们成为“踢猫效应”链条末端最无辜的受害者。
众所周知,当心情愉悦的时候,我们都更愿意去感受身边的世界,视野也会变得更为开阔,更具有创造力。于是身边的一切事物均能进入一个良性循环过程,为自身带来积极的影响。
然而,当我们背负着负面情绪的时候,除了血压、心率的变化,内心深处所反映出来的消极、被动情绪还会形成一系列的负面连锁反应。
因此,追求幸福的生活方式,追求积极的情绪,无论身在何处都是有百利而无一害的。如何让积极的情绪常伴左右,我们必须找到一个具体的“开关”来打开或者撬动自我的积极情绪。
不论是养育孩子,还是处理人际关系,或是协调社会力量,如果能用“积极情绪”来主导我们的大脑,用“正向”的思维去处理各类问题,对于思维拓展、摆脱困扰都有着极大的帮助。
“积极情绪”该如何被打开?这可能就需要切换一下您的“优势开关”了!
“优势开关”,是由Lea Waters(利·沃特斯)博士在她的《优势开关》一书中提出的一个“正向概念”。其实人人都有自己的优势与天赋。这个有关“优势取向方法论”的概念,通过借鉴我们每一个人最丰富的内在能量,利用一个小小的改变,让生活在“开关”的切换中,变得愈发美好。
6月21日(周四),诺亚财富澳洲将请到Lea Waters博士就如何切换“优势开关”,让父母亲、教育专家以及各类组织机构通过做出一些小小的改变,来大大地提高他们整体的健康和福祉。
作为一位拥有20多年经验的,正向教育、正向组织和优势取向育儿领域的世界领先专家,Lea将自己的学术研究作为一种“处事方式”,来帮助许多组织机构、教育学者和家长建立更好的“优势情绪”,无论在处理员工还是孩子的关系上,都有令人兴奋以及惊人的成果。
Lea Waters, PhD(利·沃特斯 博士)
国际正向心理学协会会长,墨尔本大学正面心理学中心创始总监,拥有20余年的工作经历和丰富经验。Lea的《优势开关》一书,被Greater Good Magazine评为2017年度最佳读物之一,被Five Books评为前五名关于幸福话题的最佳儿童读物之一,被评为亚马逊教育领域类别丛书中最新发售刊物,并被翻译成简体中文、韩文、繁体中文、日文、匈牙利文、阿拉伯文和法文多种语言。目前,Lea已在大西洋杂志、华尔街日报、卫报,以及其他多重报刊杂志发表了超过100篇科学期刊文章。