生存智慧：如何预防中年危机，请记得提前布局，学会三个实用方法
文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
人到中年，上有老下有小，面对事业的瓶颈，孩子的青春期，往往我们会显得很无助。
许多人如果没有跨越中年危机，自此就消沉下来。而有的人通过对中年危机的察觉，早早布局，从而避开了中年危机，反而会迎来自己的事业第二春。如果我们想要避免中年危机，请记住三个实用的方法。
第一，学会管理好自己的身体
一个人要想避免中年危机，最重要是要学会管理好自己的身体。身体是革命的本钱，没有身体就没有一切。
所以避免中年危机最重要的学会养好自己的身体。而养身的关键是要记得经常锻炼身体。
让身体保持良好的运行，身体是一切的基础，我们越爱惜身体，我们的身体就会使用更长。
如果我们每天都熬夜，通宵，天天吃垃圾食品，那么我们对身体的任意破坏，也有天我们的身体会出现各种各样的状况报复你。
学会爱惜自己的身体，从本质上是养成健康良好的作息方式，不要滥用身体，而是有节制使用自己的身体，我们的身体才会长长久久，而我们的梦想也会借助身体这个载体才能步步实现。
而如何管理好自己的身体，建议人到中年，不必要的酒局就不需要去了，各种刺激的项目也要减少玩耍，让身心保持平衡的状态，往往我们身体会更为健康。
其次，我们还需要定期维护自己的身体，经常去医院检查自己的身体。有人曾说，我们的身体就像是一个机器一样，我们越懂得保养这个机器，机器运转更好。
学会持续修炼自己的专业技能
每个人都需要明白，修炼自己最重要是学会修炼安身立命的本事。任何人都需要生存作为基础。
而修炼自己的专业技能，往往能让拥有长足的本事面对未来。专业技能来自我们长久的积累，也来自我们内在兴趣，那些越来越值钱的人，大都在自己的专业上有积累，才会在成长过程中有足够的建树。
我们需要学会修炼自己的专业技能，更重要是保持自己持续成长。任何技能伴随时代的要求也会呈现不同的变化，而我们要抓住这个变化持续迭代自己，你才能生存更好。
生存是每个人都需要学会适应的技能，先学会好好生存下来，然后我们再一步步谋发展。
当我们解决了生存问题，此时我们可以开始培养自己的兴趣爱好，我们不仅要学会安顿身体，还需要安顿自己的灵魂。
培养一些的兴趣爱好，往往能解放我们的生命，也能帮助我们开拓自己的生命，更能增强我们对生命的诸多体验和感受。
兴趣爱好是我们过去想要学，而曾经因为各种各样原因没有学习的， 我们都可以重新捡起来，重新学起来，我们的内在灵魂就会越来越丰富。
很多兴趣爱好甚至可以转变为我们的副业收入，只要我们用心投入，说不定他的蓬勃发展就能帮助我们缓解中年危机。
中年的时候，也请记住保持探索的状态，你越懂得探索，你就越能看到未来的诸多可能性，更能找到自己事业的第二春。
第三，学会做减法，专注有意义的事情和身边重要的人
人到中年，我们如果想要避免中年危机，还需要学会做减法。做减法的本质是需要懂得人到中年，经历大不如以前，我们不要跟年轻人拼体力，而是要跟年轻人拼的是智慧。
如果我们还是不断去参加各种宴席活动，不断掏空自己，那么我们的中年危机不仅无法解决，还有可能面临更大的危机。
人到中年，我们要学会做有价值的事情。无效的社交可以避免，而是专心身边有意义的事情和人，提升自己的生活质量。
汪涵曾在节目中讲述，人到中年，才发现自己的父母老了，过去不断忙于工作，现在他会尽量的减少自己工作时间，用更多的时间陪同孩子成长，因为他知道孩子的成长关键期就那几年，同时他还会陪同父母，希望在父母的余生中，不要让自己空留遗憾。
学会做减法，从本质上来说，是在自己物质实现的基础上，提升自己生活质量，生命质量，我们才能在后半生中减少遗憾，而是懂得有些让贤也是应该的。
让贤不是自己没用，而是把机会让给年轻人，同时也是放过自己，让自己拥有更多的时间去做自己曾经未做过的事情。
每个人都需要明白，人到中年，是一个重新审视自我过程，也是丰富自己的过程。年轻的时候，是证明自己价值的时候，而人到中年却是一个断舍离，重新选择与出发的过程。
如果我们能够人到中年，依然保持持续探索的状态，勇于实践，勇于探索，勇于付出，勇于学习，所谓的中年危机也是不存在的，因为你的精进和努力会让你迎来事业与人生发展的第二个春天。
今日话题：你认为如何避免中年危机，欢迎探讨与交流。