当你感到懒惰时，如何让自己勤奋起来？这12个建议应该能帮到你

当你感到懒惰时，如何让自己勤奋起来？如何克服空有上进心，却无法付出行动的懒惰心理？以下这12个建议应该能帮到你。

1.正视懒惰，并有变勤奋意愿。人都有惰性，但也都有上进心，要克服惰性，要让上进心转化为行动，关键是正视自身的惰性，只有正视，才能解决问题。不敢承认自己的懒惰，或者没有变勤奋的意愿，那就不可能克服懒惰心理。

2.克服恐惧心理。恐惧是一个人变懒惰的主要原因，想克服恐惧，最重要的一点是强迫自己去行动，无论是什么事情，一旦行动起来，就会发现，哪些问题和困难其实并没有多可怕。

3.注意身体状况。一般来说，身体状况的好与坏，并不是勤奋或懒惰的主要原因。有些人身体并不好，甚至是疾病缠身，可依然勤奋进取，甚至比常人更勤奋。但话又说回来了，对普通人而言，身体状况不好对做事还是有很大负面影响的，也容易导致懒惰。所以，克服懒惰，还要多注意身体，保证身体健康。

4.严格要求自己，磨练意志力。懒惰的人，一定有意志力薄弱的缺点。而要磨炼和提升意志力，关键是严格要求自己，养成自律的习惯，也可以让自己每天坚持做一些简单的事情，比如锻炼身体十分钟，不要小看这一点，时间长了，一定会有巨大的回报。

5.保持整洁的工作环境。工作环境的好坏，对一个人的影响是很大的，环境太差，心情就差，心情一差，做起事情来就难以保持注意力，就容易变得懒散。

6.凡事做好计划。事情有了计划，对自己就有一个很好的督促，也就有了动力，如此，就会变得勤奋起来，自身存在的惰性就能得到最大的限制。

7.公开你的目标和计划。如果你有不敢动摇的决心，那么，把目标和计划埋在心里，也无妨。但是，对普通人而言，决心往往没有那么大，很容易动摇。所以，要想克服懒惰、变得勤奋，也可以公开你的目标和计划，这样，你就会为了自尊或者说面子，按时完成目标和计划。

8.拒绝借口。懒惰的人，往往最喜欢找借口，比如“我还没准备好”、“时机还没成熟”、“我还有别的事情”等等，有了借口，就可以自我安慰、自我麻醉，想要勤奋起来，就难上加难了。

9.不要给自己分散注意力的机会。人的注意力是很容易受到干扰，进而变得分散的，注意力分散，自然就不能够投入工作，即使工作，效率也会很低。而要想避免注意力分散，就要把那些会干扰注意力的东西收拾起来，比如放下手机、关掉电视、拒绝不必要的社交，等等。

10.留在现场。做事情遇到困难，感觉到不顺利的时候，很多人会产生放一放的心理，这是很正常的，也是有一定益处的，但最好不要离开现场，否则，就容易产生偷懒的想法。

11.避免做一半就停下来不做。这样做虽然不一定是半途而废，但很容易使你再次上手的时候，对事情产生厌倦感。要想停下来也不是不行，但最好是事情告一段落的时候再停下来，这样，负面影响就不会太大。

12.多想想事情做完以后所能得到的回报。克服懒惰心理，一个很有效的办法就是奖赏，如果没有人可以奖赏你，你可以自己奖赏自己，在做成一件事情的时候，给自己一些奖赏，而在做事情的过程中，则要多想想做成后的回报，以此来激励自己。