养护好脾胃的饮食建议（附语音）
中医彭鑫博士工作室
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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之七十二。（更多精彩内容持续更新中……）】
“故病久則傳化，上下不並，良醫弗為。故陽畜積病死，而陽氣當隔，隔者當瀉，不亟正治，粗乃敗之。”——《黃帝內經·生氣通天論》
（接前文）这是讲的中医临床，可能各位听众对此并不感兴趣。中医临床遇到的这些问题变化多端，所以《黄帝内经》会说出很多种类似的病机让大家去理解，由此可见，对应到养生却是很简单。这里的“阳蓄积病死”，就是阳气蓄积在中间，蓄积在身体里边，就会得病。“阳气当隔，隔者当泻”，阳气挡隔在中间也容易出问题。反过来，养生就是不要让这些热气虚火聚集在身体里。（请关注微信pengxinboshi）什么是热？什么是虚火呢？就是那些大鱼大肉，“高梁之变”，就是“高”和“梁”，肥甘厚味这些食物要少吃，平时要保持胃的半空虚的状态，所以经常建议患者要吃七成饱，不要让胃塞得满满的。塞的满满的就很容易导致中焦隔挡。中焦阳气一隔挡的话，年轻的时候不觉得，因为年轻的时候脾胃消化功能强，按照现在西医来讲的话，就是基础代谢比较好，它能代谢掉。人上了岁数，过了40岁之后基础代谢下降，脾胃运化功能下降之后，再吃的那么饱，中焦就受不了，中焦一受不了之后，热就会郁积。
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