丽姿国际 | 年轻不养腿，老了要后悔！
测一测，你的腿部衰老了吗？
想知道你的腿好不好吗？
有没有未老先衰？
先来做一个小测试，看看下面6种状况你中了几种？
1. 一穿高鞋，腿部肌肉胀痛
2. 天气一冷，感到腿疼、麻、凉
3. 站的稍久，容易腿胀、腿痛
4. 睡觉时，常出现腿疼，
坐起来揉揉或者甩甩腿会稍微好点
5. 腿部一侧发凉，即使夏天也感觉凉飕飕的
6. 年纪轻轻，出现静脉曲张
这些状况里如果你占有3个，
那你就要注意了！
说明你的腿提前衰老了！
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人体衰老往往是先从腿开始的。有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，掌握人体的平衡和协调。在生活中仔细观察我们会发现，长寿的老人，步幅都是很稳健、行走如风，腿部肌肉有力是长寿的表现。
为什么年纪轻轻，双腿却会衰老？
其实答案就是日常生活中，这几种行为正在加速你腿部衰老！
爱穿高鞋
高跟鞋是很多女性的最爱，但鞋跟过细过高，会使小腿承受过多的重量，甚至超负荷，腿部肌肉不但会慢慢变粗，更会影响健康。
《血管外科学杂志》曾发表的一项研究结果显示：穿着高跟鞋，会削弱小腿静脉回流功能，导致下肢静脉淤血状态；鞋跟越高，淤血会越厉害，看上去“青筋暴出”，时间长了，还会经常半夜抽筋，双脚会变形。
跷二郎腿
跷二郎腿是大部分人的习惯，但是这个动作会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，你的大象腿就这么来了！
而且翘二郎腿时膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，翘高的小腿外侧有麻木和疼痛感，容易出现静脉曲张，严重者出现足背无法抬起，甚至可能引发血栓。
久坐不动
很多人在椅子上一坐就是一整天……坐着时，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在内的人体大部分肌肉都处于放松状态，但长时间的放松并不好，因为肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。久坐不动就是在加速腿部肌肉的衰老。
此外，久坐不运动，下半身想不变胖都难。坐着的时候，腹股沟受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿。
腿部受凉
很多女性在寒冷的秋冬季节喜欢穿短裙,却并不注意腿部保暖,长期下去，会寒气钻进小腿不利于血液循环，久了还可能诱发骨关节炎。
穿紧身裤
紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。
以上这5种行为正在加速你腿部衰老！
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