吃什么水果补肾？

在日常生活中，水果是许多人每天都吃的食物，因为它具有特殊的保健作用。对于很多注重保健的人来说，不难发现日常生活中的很多水果都有补肾的作用，而且不像肉食那样增加肝脏的负担，所以非常适合一些肾虚的人。那么，什么样的水果补肾效果好呢？

10种补肾水果

1.榴莲

榴莲营养价值高，对男性具有强身健体、健脾益气、补肾壮阳、补肾强身、提高免疫力的作用。榴莲被称为水果之王，具有很大的营养作用。榴莲是热的，散寒止痛，特别适合女性经期疼痛。榴莲肾浆可适量食用，糖分稍高，热。榴莲吃肉后，把种子从膜上去掉，用水煮沸。有的人拿榴莲籽当粗粮煮着吃。都说补肾超猛。

2.红枣

红枣有利于补血养神的作用。红枣能补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗效果。红枣枸杞泡水是很好的春药茶。

3.牛油果

牛油果就是其中之一。牛油果富含叶酸，有助于新陈代谢，让你获得更多的能量。它富含维生素B6和钾，可以增加男性的性欲。当然，牛油果不建议大量食用，每天只能吃一个以内。

4.栗子

板栗营养丰富，糖分和淀粉含量高达70.1%，蛋白质含量高达7%。此外，它还含有多种维生素和微量元素，以及无机盐和其他营养物质。而且中医认为板栗具有补肾健脾、强身健体、益胃平肝的功效。被称为“肾之果”。取栗子300克，白糖100克，生粉50克，桂花少许。将栗子用清水煮开，然后去皮去壳，将栗子肉放入笼中蒸熟，冷却后将栗子肉切成颗粒。锅烧开水，加入白糖、栗子、红枣，煮至糖溶于水，微煨，加入桂花，用湿淀粉推匀，出锅。能补肾强筋，治疗肾虚、腰膝酸软。

5.葡萄

葡萄有补肾的作用。葡萄入肺脾肾，能滋补肝肾。肾虚患者适当食用葡萄，不仅可以改善腰膝酸软、头晕耳鸣、消瘦倦怠等症状。取鲜葡萄250克，去皮捣碎，加适量温开水一日一至两次饮用，连续两周，可治愈前列腺炎、尿短赤。

6.木瓜

补肾的水果在日常生活中很常见，比如木瓜。确诊为肾虚后或在日常生活中，可以食用这些具有补肾作用的水果。常吃可以壮阳补肾。研究发现，木瓜可以防止致癌物质亚硝胺的合成，提高人体免疫力。现代医学证明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。富含17种以上氨基酸和多种营养元素。所以可以吃木瓜补肾。用木瓜250克，切片放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周，即可使用。每次喝15毫升，一天两次，连续两周，可治愈肾虚、阳虚、早泄。

7.核桃

核桃的补肾效果很好，因为中医认为“脑为髓海，肾为髓源”，核桃的形状与人脑相似。经常吃核桃可以以形补形，补脑是补肾的目的。每天服用两到四粒，可以补肾补血，帮助治疗肾结石和泌尿系结石，延缓衰老。

8.白果

白果能补肾益肺益肾，保护血管，增加血液流量，对身体有很好的滋补作用。适当吃一些白果可以补充体内营养，还可以敛肺平喘或止带止尿。取10颗银杏果，用果壳煸制，然后用果仁食用，一日两次，带脂服用两周，可补肾壮阳。

9.芒果

芒果含有一些抗氧化剂，可以提高男性精子的存活率和运动能力，增强抵御外界伤害的能力。锌是男性精子组成的必需物质之一。芒果和其他食物恰好含有这两种使精子更健壮的物质。取芒果籽10g，捣碎后加水煎煮，每日两次，连续两周，可补肾壮阳，治疗睾丸炎和睾丸肿痛。

10.小番茄

大家都说小番茄是樱花。维生素A缺乏时，会影响睾丸组织中精母细胞的产生，输精管上皮变性，睾丸重量减轻。也就是性生活会失去活力和热情。樱桃果实富含维生素A，所以樱桃果实可以壮阳。而且樱桃果实中的番茄红素还可以预防前列腺疾病。

今天的补肾水果排名在这里。以上10种水果都有很好的补肾作用，但凡事不要太心急。补肾需要慢慢来，吃多了不好。