正确太极拳和站桩的神奇原理解析

铁骑兵2019-05-11阅读 462练拳不练功，到老一场空！练功不练腿，老来冒失鬼

练太极拳和站桩对腿的8大好处：1 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉2 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。3 可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的4 可以调理脾胃功能，消化不良，积食等5 调理 舒肝理气，泻肝火6 调理 尿频尿急，腿部水肿7 肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解8 长期练太极拳和站桩调理还可塑腿形。长短腿，现在有很多的人走路都崎形了，但是他自己还不知道，长短腿的危害是很大的，长短腿就好像汽车的轮胎一样，缺了气，需要补气，如果不补气再开下去的话，那么就要导致发动机出现故障，长短腿也是一样，会损伤五脏六腑，因为小腿是人体的第二个心脏。长短腿通过站桩一段时间就调理过来了！站桩就是补轮胎！

练太极拳和站桩治疗效果就是好练太极拳和站桩能够治病，原理也在于整脊，把脊柱的位置和状态调整好之后，内脏的病自动就好了。一般人无论行住坐卧，很多重量都是压在脊柱上的，所以脊柱（特别是腰椎和颈椎）容易出问题。通过练太极拳和站桩，周身松透，将脊柱不正确的压力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且让它松沉下来，身体完全松下来，内脏的运动就活跃了，内气就开始恢复。不信的话，我们可以看小孩，小孩的脊柱是直的，肚子是圆鼓鼓的，很饱满，整个身体都是圆呼呼的，这是人体处于健康状态的表现。我们通过练太极拳和站桩，实际上就是恢复人体的健康状态。人在12岁之前，阳气没有泄之前，是先天纯阳的状态，练太极拳和站桩的目的就是把身体内在的先天状态给它练出来。很多人对呼吸有些茫然，其实练太极拳和站桩时不用特别去管呼吸，练久了，练到位了，呼吸自然会变得长久而轻柔。很多人的呼吸是粗重的，呼吸粗重说明人的烦恼习气比较重。练太极拳和站桩将呼吸练得轻柔了，心也会变得清净，乱七八糟的念头也会少很多。一般来讲，练太极拳和站桩从短时间开始练，站到长时间，就是一开始先站10分钟，练30分钟，到后来可以站半小时到40分钟，再后来站到一小时，练1小时，越站越练身体会越放松，身体越放松你会感觉越舒服，到后来就会感觉到每天都要站一站，都要练一练，动静结合，这样的话全身就舒展了。练太极拳和站桩要的是坚持，信心、毅力和精神！

中医的最高境界是不治而治！最好的治疗方法是不用药物。练太极拳和站桩疏通经络，畅通气血。温养筋肉，锻炼神经。有经络通，百病不生一说。太极拳和站桩与中医理论是紧密的联系在一起的，违背了中医理论就是违背了人体的大自然。用内动激发人体免疫机能，用内动是身体产生自我修复功能！平衡内脏五行气血！颈椎，腰椎，内分泌紊乱，得到自我修复，从根本上去除病根。很是神奇！不治而治的功效

【黄帝内经】中并没有方药！诗曰：都说黄帝内经好，谁知其中无方草，经络就是制药厂，阴阳气血都能调，欲享天年无病苦，导引吐纳是大道！后人逐渐入迷途，迫于生计单说药！黄帝内经有：把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地。每天坚持正确练太极拳和站桩拉筋，疏通经络百病消！太极拳和站桩是最简单，是好的有氧运动。很多的疑难杂症都是通过练太极拳和站桩练好的，练太极拳和站桩虽然不能治百病，但是通过锻炼可以提高免疫力和自愈力。同时也是人体的一个杀毒软件。正确的太极拳和站桩是世界上唯一一种无伤害的运动项目！前提条件是必须“正确”，没有第二哦！

练太极拳和站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。大家可别小瞧了这个慢慢的太极拳和站桩，“万动不如一静，万练不如一站”大动不如小动，小动不如蠕动，蠕动不如颤动，颤动不如内动！人在年轻之时，一般下焦比较实，上焦比较虚，上焦是指心与肺，下焦是指肝与肾。上虚下实，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。这就像晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。然而，到了老年，人会渐渐地变为下焦虚，上焦实。上虚下实，头轻脚重，人就会神清气爽；下虚上实，头重脚轻，人就会昏昏沉沉。所以，中医认为上虚下实是身体健康的标志，上实下虚则是病态的表现。太极拳和站桩刚好就是气沉丹田以练下盘为主

人为什么会上实下虚呢？这是因为气的流动不通畅了，气都集中在了上部，不下降了，上面当然实了，下面当然虚了。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；人体之内上虚下实，天地之间也应该上虚下实。如果下面的地虚了，森林被乱砍滥伐，水土流失，那么，上面的天就变实了，沙尘暴会笼罩天空。有喜欢打太极拳和站桩的朋友可与武老师联系共同学习 电话微信13363998450

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！预防大于治疗！练太极拳和站桩滋阴壮阳，好像手机的充电宝，天天在补充能量，大家都在忙于工作生活，能量不足，通过练太极拳和站桩拉筋，把筋拉长增粗，达到气血畅通无阻，这就是能量，练太极拳站桩如攒钱，筋长一分，寿蔽十年。宁练筋长一分，不练肉厚一尺，即如此。太极拳和站桩从中医角度上讲，筋养气，气养血，血养筋，从技击上讲，力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。太极拳和站桩是个充电宝，大家生活离不了。请留给属于自己的一小时充电时间吧，家庭幸福，事业顺利！

正确的练太极拳和站桩好像竹扎根一样，竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂生长，仅仅用六周的时间就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备！多少人，没熬过那三厘米！世界上所有速成的都不会是精品，精品一定会是用功夫用时间慢慢练出来的，坚持出来的，送给正再坚持练太极拳和站桩的同道们。

站桩中的疾病反应：这个阶段产生的思想包袱最多。不管是先天的、后天的内伤、外伤，在站桩的过程中都会反应出来的。有的人怀疑自己是否走火入魔、出偏了，其实这些都是正常的疾病反应。疾病反应这一关最难过，这是黎明前的黑暗，是好现象。比如脾胃不好的，站桩时总会出现打呵欠，打嗝，排气等现象，肝功能不好的会流泪。肾虚的人在站桩时会岀现腰酸背痛，委中不适，肺气不足甲状腺不好的站桩总会岀现胸闷，心脏有问题的会出现心慌，心速加快，这些都是在排毒反应。只有疾病消失了，反应才会结束，疾病不消失就会有反应，只是有轻有重、有慢有快之分，此阶段思想不能动摇，要坚持，不能怕痛怕苦。如太痛了，可以减少站桩时间。通则不痛，痛则不通。在健康舒适阶段要求舒适，要自然，体会一下，心、肝、脾、肺、肾，还有大、小肠是否有麻热胀的感觉。站桩是个宝，坚持最重要。一天站一次，远离亚健康。

正确的赵堡太极拳和站桩：疏通经络、畅通气血。。温养肌肉、锻炼神经。宁练筋长一分、不练肉厚一尺。筋长筋粗，长寿十年。力生于骨、而连于筋、筋长筋粗力量大、骨重筋灵。滋养十二经脉，提高免疫力和自愈力，开发智力，使肌肉筋骨得到改善。通过拉筋、扽筋、脱肩、牵挂。同时增加骨头的密度。对颈椎病、腰椎病，高血压、糖尿病、肾病，气血不通、风湿病、神经性头痛、鼻炎、手脚冰凉、失眠、四肢无力、缓解疲劳、先天体弱等症状都有很好的治疗效果。长时间正确的坚持不断练习赵堡太极拳和站桩可以起到养生，保健，强身的作用。

特聘赵堡太极任子义拳架馆为天成铭太极沙龙太极拳指导单位，组建“天成铭太极拳队”，周六，周天16：00——17：30周二，周四下午18：30——19：30在城运公园湖心岛，（冬季，夏季，突变天气，微信提前约定）早晨8：00——10：00文景公园松树林，传授武当赵堡太极拳。赵堡太极拳适合群体1、免疫力低下群体及各种慢性病患者（糖尿病、高血压）。2、血瘀气血不顺，身体到处疼痛患者。腰椎，颈椎病，失眠，神经衰弱患者3、身体处于亚健康状态的办公室白领。4、有意想学太极的太极拳爱好者。 5，提升自身反应力防卫能力。 6，性别年龄不限（六岁以上）学员要求公益太极拳培训地址：文景公园松树林，城运公园湖心岛。公益太极拳培训时间：城市运动公园湖心岛教学时间：周六周天下午16：00——17：30 周二，周四下午18：30——19：30（冬季，夏季，突变天气，微信提前约定）文景公园松树林教学时间：早晨8：00——10：00（具体时间提前微信约）联系电话：[phone]武老师（微信同号）。咨询电话[phone]（工作时间早晨九点-下午七点）

一个真正的强者，不是看我们摆平了多少人，而要看我们帮助了多少人，服务了多少人，凝聚了多少人，影响了多少人，成就了多少人！未来世界，一定是属于一群善良、共享、快乐、拥有正能量、帮助别人、以诚相待、懂得感恩的人！传递健康的福音，让更多的人受益。赵堡太极拳走进千万家，帮助亚健康的人群走向健康。赵堡太极拳金不换，只授有缘人。内外兼修，通经化瘀，神仙逍遥！更新于 2019-06-10