没有老师，可以自学武术套路吗？

想学吗？不难。这里我们给投师无门的武术爱好者，谈谈学习武术套路如何“入门”。

(一)图解知识，初学必备。

武术图解知识，是自学武术套路的工具，必须具备。网上或者书里的图是该动作的主要过程或定势，虚线、实线和箭头所指方向，分别表示从该势过渡到下势的四肢运动路线和方向。

书中文字，是对该图动作详细过程和要领的说明。文字叙述中的运动方向是以图中人躯干姿势为准，随躯干位置的变化而变化。而方位则与地图方位的东、南、西、北一致，不随运动而变。

文字说明中常用术语，如“马步”“正踢”“撩刀”等，必须掌握，不明之处可参看武术竞赛规则。

“左(右)”表示左右均可或互换。

“同时”表示前面叙述的动作，与后面所叙述的动作同时完成。

“随之”表示前面叙述的动作完成后，立即完成后面叙述的动作。

懂得图解知识后，又怎样看书学习呢？

(1)先看动作名称，再看图，这样对整个动作先有个粗略的了解。然后，结合图看文字，把动作的做法搞准确。

(2)看书学习武术套路必须边看边练，看一动练一动，学会一个动作后，再学下一个动作，学会第二个动作后，要把一、二动连结起来练习。其它的作照此学习。这样分动学连贯练，才不会学了后动忘前动。

(3)初学动作时姿势可高一些，速度慢一些，力求动作路线方向和方法的正确。学会后再求动作势式步型的准确和工整，最后把分解的动作连结起来，使动作贯穿完整.

(二)学习方法，循序渐进。

要想在武术运动上有所获益，必须遵照循序渐进的原则，进行系统的学习。

首先必须从基本功、基本动作和小组合练起，打好基础后学拳套，练了拳套习器械，最后才能学对练。

对于青少年来说，最好先练长拳类，使身体和身体素质达到全面发展，再练其它拳种。

器械学习“三先三后”，即先短后长、先单后双、先硬后软。

对练要先徒手后器械。

若仅仅是为了健身，则不一定按以上顺序来学习，可根据自己的实际情况选择项目，选好项目后，可先练该套路中的本动作，如各种手型、手法、步型、步法等，然后再练套路。

(三)因人择项，贵少宜精。

武术内容丰富多彩，项目齐全，具有广泛的适应性。

初学时选练项目不要太多，一般一~二项为宜，待学好之后再学其它项目。切忌贪多和急于求成，更不能朝三暮四，好高骛远。

选择项目，要根据自己的年龄、性格、体质、身材、场地，器材、基础和习武目的，并结合自己的兴趣爱好来决定。

一般来说，活泼好动的青少年，可选姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的长拳类。

喜欢翻斤斗，有跌扑滚翻基础的，可选地趟拳，象形拳。

年纪较大或体质较弱和性格恬静的，可选太极类和八挂。

性格刚烈、劲力充沛者，可选南拳、八极拳、棍、刀等。

个头高大粗壮者，可选大刀。

身材矮小者，可选匕首、短棍。

民兵、战士，可练擒拿、捕俘拳、南拳。

女青年和身材苗条，机灵隽逸者，可选奔放，动作轻快，身法矫捷、富有韵律感的剑术，或灵活多变的枪术。

(四)提高质量、精益求精。

看书学习弄清动作，这仅仅是学习的第一步，整个套路还停留在单个动作的罗列上，要提高套路演练质量，还必须做到下面几点：

1.观摩。

是通过直观的感性认识来获得正确的动作概貌的方法。

多观看别人演练，对正确概念的形成，可起到潜移默化的作用。

2.学习理论。

通过文字的描绘，了解所练套路的风格和特点。

3.分析套路。

根据自己对该项目技术特点和风格的理解，从技击角度出发，分析动作的攻防、劲力、精神、眼法、节奏等技巧，以达到神形兼备的要求。

4.反复练习，巩固提高。

俗话说“千技和百巧，皆在练字中”。只有多练才能熟，只有熟才能巧，只有巧才能达到炉火纯青，运用自如的境地.综上所述，可归纳成下面几句话：

自学拳械、说难也易；

懂得方法，就有捷径；

图解知识，初学必备；

因人择项，贵少宜精；

学习方法、循序渐进：；

六先六后，务必弄清；

要想提高，多加观察；

理论学习，也很要紧；

风格特点，因项而异；

认真分析，掌握技巧；

反复实践，炉火纯青。

(马明保)