#国际护胃日#今天是国际护胃日，大家一定要知道胃病七分养三分治疗！保养非常重要，最近看了很多基础医学...

#国际护胃日#
今天是国际护胃日，大家一定要知道胃病七分养三分治疗！
保养非常重要，最近看了很多基础医学的书记，更坚定了胃是靠保养的，药物只是辅助作用！
我经常跟我的粉丝讲养胃第一条就是每天规律生活，三餐规律，三餐清淡饮食规律吃饭不熬夜，不抽烟，不喝酒是养胃养肠道最大的前提！
这个如果做不到，胃肠道只会一直加重，很难减轻的！
养胃肠道第二条就是减轻工作压力，减轻生活压力，减轻紧张焦虑，胡思乱想，烦躁不安结合适当运动！
前面两步做到没好转再考虑吃药或者进一步检查！前面两步没做好吃再多的药都没有用或者作用效果差！前面两点都做好70-80%轻度慢性胃肠道疾病不吃药都会慢慢好转的！
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