失眠，是入侵年轻人的现代寄生虫
某天深夜，方方刷到了一条微博，是她喜欢的作家通知说，接下来会暂停一段时间的微博更新。
原因是长期的高强度工作，导致睡觉质量不佳。久而久之，演变成了很严重的失眠。
评论里很多同样失眠的粉丝们在祝愿他早日康复，失眠的人安慰失眠的人，无可奈何，却又带有一丝温暖。
深夜的微博热闹得很，你不仅会刷到过去一个白天的新鲜事，还会抓到很多在聊天工具里和你说了“晚安”的朋友。
要么在看搞笑视频，要么在读热门小说，还有的人在吐槽白天发生的糟心事。
热闹的微博像是一个没有停市时间的集市，虚拟之间，有人在吐露昨日的心声，有人在焦虑明天的到来。
01
学生：我真的没有时间睡个好觉
晚上十点半准时熄灯，是某中学铁打的规定。
“孩子们早上六点就得起床，七点开始早读。”
宿舍楼下的宿管阿姨其实很心疼这些孩子们，这么早起，于是到了熄灯时间，宿管阿姨会挨个房间去检查熄灯情况，督促大家早点休息。
“你以为这么早起，他们就会准时睡了？”阿姨摇了摇头，“高三的学生回宿舍之后会继续看书的。”
夜晚，整个校园都进入了梦乡。教学楼的门锁好了，保安大叔也下班了。这个时候，有一些微弱的灯光，会在宿舍里亮起来。
“十点半熄灯，阿姨查完房，十一点开始挑灯夜战。”这是苗苗宿舍里悄悄形成的规矩。
高三课业紧，用苗苗舍友的话就是：别人都在偷偷进步，你说你睡得着吗？
他们的“装备”也很一致，一张可以在床上支棱起来的小桌子，一个充电台灯，剩下的就是课本。
宿管阿姨查完房，她们就默默地自己爬起来，在蚊帐若隐若现地遮挡下，消化压力。
有的人是在用功，有的人是因为同学挑灯夜战给的压力也被逼着用功。
甚至还有学生就是失眠，重压之下虽然很困很累，但是睡不着，不如起来看书：看书还让他安心。
不由得感叹，原来教育的内卷从这么早就开始了。
苗苗说，高考完，第一件事：先睡她个天昏地暗。
现在虽然上课会偶尔犯困，但还是逼着自己坚持，“用爸妈的话说就是，这一仗，不打赢，一辈子都睡不好。”
人民日报曾经做过一个调查，超六成青少年睡眠不足8小时。
青少年每天所需的睡眠时间是6～8小时。现在因为压力大，造成睡眠时间少，其实更加容易导致孩子们的学习状态不佳。
久而久之，也很容易引发孩子的极端情绪，造成不可逆的后果。
02
上班族：夜晚是打工主场
方方已经大学毕业好几年了，从事产品设计工作。
在设计行业，加班是默认的附加条件，她其实有想过跳槽，但是已经27岁的她，无论是换工作还是换行业都不实际。
每晚十一点追着最后一班地铁下班，早上九点赶着最多人的地铁上班。
于是每天仅剩的一点时间，哪怕很短，方方也坚持要干一些自己喜欢的事，比如看小说电视剧，或者就刷微博。
到家往往都快十二点了，洗完澡，收拾完自己，已经一点多。
方方给自己留下的时间仅有半个小时，到了两点左右就逼着自己放下手机，睡不着也要闭上眼睛。
但是，今年年初，她还是跳槽了，新工作去了甲方公司。现在上下班规律多了，但是她却焦虑了起来。
朋友圈是加班的哀嚎，不熄灭的写字楼灯光，从城市的西面延展到东面。
看着加班的朋友们，十点就躺上床的她就开始想东想西：
这份工作/行业，真的适合我呆一辈子吗？大家这么努力，我是不是太懈怠了？城市生活压力这么大，难道真的要回家去屈服爹妈的相亲追打吗……
焦虑像雪崩一样袭来，深夜的睡意早就一干二净。方方觉得，给自己的时间多了，反而不自由了。
城市东面的地平线，太阳正在升起。她一宿的胡思乱想，也不知道自己到底睡着了没有，反正闹钟一响，又是打工人的一天。
近些年，关于打工人猝死的新闻频繁报出，996、007等自嘲也传播甚广。
其中的大部分原因就是睡眠不足，休息不够，伤害身体的负荷运载，和无休止的加班。
这些情况让突发性疾病成为年轻人的健康隐患。
谁也不知道哪一天会倒下，但是还没倒下前，没人敢停下来。
03
失眠的背后
打开知乎，搜索“失眠”，不少人在各个问题下阐述自己的“失眠”历程：
十点钻进被窝，十一点努力入睡，十二点入睡失败……之后的结果不约而同都是：六点，天亮了，起来上课/打工了。
很多人把当代人的睡眠问题推给外界：娱乐诱惑太多，学习工作的压力太大……
无论是什么原因，失眠现象确实成为问题了，比起无休止地推卸责任，更需要实打实的解决方法。
如今，严重的失眠让很多年轻人已经开始服用药物助眠，“药丸当糖吃”，已经是过时的自嘲了。
时代像是一个巨大的工厂，越来越快地推动大家前进，跟不上的不敢落下，跟得上的，也付出了成本。
本质是整个社会的负荷运作，我们很担心在未来的某一天，潜在的问题突然爆发。
但是当下，还是稍微给自己争取一点呼吸的空间吧，睡个好觉，确实很重要。
适当的褪黑素，或是放松的音乐，偶尔和专业医生倾诉或者寻求帮助……失眠是大问题，堆积如山的问题迟早是会压垮身体的。
“早点睡吧。”
这已经是现代人之间，最真诚的祝福了。
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