颈椎痛、肩周痛、肩胛骨痛各种不舒服？这个动作散寒止痛，全身轻松！ | 童子功：八字揉肩开太阳

现代人常常久坐，长时间保持一个姿势，大部分人都出现了不同程度的颈椎、肩周和背部的不适。

除了不良的作息习惯、外伤和退行性病变外，受寒也是造成各种肩颈问题的诱因之一。

想要改善这些不适，可以采用通畅足太阳膀胱经的方法，发散寒气来改善。

今天带大家重温的童子功是：八字揉肩开太阳。

张老师：《伤寒论》里提到太阳膀胱经受寒，「项背强几几」。这里的「几几」指鸟耸起肩膀的样子，是描述鸟类身体不适时的形态。

这个视频动作针对肩胛、颈椎这一片不舒服的问题，可以通畅太阳膀胱经，发散寒气。

做50到100下，身体微微出汗为好。经期及孕期可做。