惊蛰 | 万物出乎震
惊蛰
杏花村酒寄千程，
佳果满前莫问名。
惊蛰未闻雷出地，
丰收有望看春耕。
——吴藕汀
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰标志着仲春时节的开始；。
今年的惊蛰时间是3月5日 17:32:40，农历丁酉年二月初八
惊蛰，太阳到达黄经345°
北斗星柄指东方震卦位置
天干为甲木（阳气升腾）
地支为卯（卯月第一天）
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。正值大好时节，何不呼朋引伴、踏青赏花，开启新年新气象。
惊蛰三侯
【 一候桃始华 】
桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。
【 二候仓庚鸣 】
庚亦作鹒，黄鹂也。《诗》所谓有鸣仓庚是也，黄鹂叫鸣，动物开始求偶。
【 三候鹰化为鸠 】
鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶。
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
《尚書大傳》曰：“東方為春，春者，出也，萬物之所出也。”
《漢律志》曰：“少陽，東也，東者，動也。陽氣動物，於時為春。”
所以惊蛰之后，最适合户外运动。
《養生論》曰：“春三月，每朝梳頭一二百下。至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足，方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅塞。”
《雲笈七簽》曰：“春正二月，宜夜臥早起，三月宜早臥早起。”
又曰：“春三月，臥宜頭向東方，乘生氣也。”
《闻雷》
白居易
瘴地风霜早，温天气候催。
穷冬不见雪，正月已闻雷。
震蛰虫蛇出，惊枯草木开。
空余客方寸，依旧似寒灰。
《观田家》
韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪物宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
贾岛
禽贤难自彰，幸得主人书。
《春晴泛舟》
陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
《忆秦娥》
范成大
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥。
拂墙浓杏燕支湿。
燕支湿。花梢缺处，画楼人立。
拟古·其三
陶渊明
仲春遘时雨，始雷发东隅。
众蛰各潜骇，草木纵横舒。
翩翩新来燕，双双入我庐。
先巢故尚在，相将还旧居。
自从分别来，门庭日荒芜；
我心固匪石，君情定何如？
自作
轻雷震震初惊蛰，杏花开罢桃花靥。
玉兰海棠纷沓至，最是人间好时节。