心约读书会 | 5月9日 抑郁的原因（4）

罗伯特·戴博德

【英】

• 这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。

• 出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。

• 体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

2021

05·09

第四章  抑郁的原因（4）

“他是怎么做的?”苍鹭问。

“他告诉我们有一条通向蛤蟆庄园的秘密通道，这事儿我一点儿都不知情，可獾说是我父亲告诉他的。问题是，他说我父亲是'一位值得尊敬的有价值的绅士，比某些我能想到的人有用得多’，说这话时他就盯着我看，让我感觉非常难受。”蛤蟆再次咽了，咽了下口水，吸着鼻子，十分艰难地把心里快翻腾起来的情绪压了下去。终于，他又能继续说话了。

“可好像那样还不足以羞辱我，獾接着说，我父亲让他不要告诉我，因为——我现在还清楚记得他说的话——'他是个好孩子，可生性轻浮善变!’在场的人们都看着我，我只好摆出一脸无畏的样子，胡说了一堆话来掩饰我的尴尬，可其实我内心觉得被狠狠羞辱了。”蛤蟆停了下来，回想着那些不快乐的往事。

过了一会儿，苍鹭问：“还有别的事情吗?”

“有，”蛤蟆回答，“可我不想再说下去了，这让我太难受了。总之，你能明白我为什么感到这么悲惨了吧。每个人都对我那么不友好，可这并不是我的错。”

良久的沉寂。其间，蛤蟆和咨询师都沉默不语。接着苍鹭开口了，他说：“现在我们或许可以停一下，想一想我们能从这些事情中学到些什么。”

“你介意我现在稍微走动一下吗?”蛤蟆问，“我的背有点儿疼。”

苍鹭看上去很严肃。“你要不要为自己做决定，我说了不算。蛤蟆，你自己想要做什么?”

“我想起来走动一下，”蛤蟆打起了点儿精神，压低嗓子又说，“该死，我真要起来走走!”

“现在，”苍鹭说，“听完了你的故事，我有个问题要问你。”

“什么问题?”蛤蟆坐回了座位上。

“在这些事件发生的时候，你处在什么状态下?”

“我听不懂你说什么，“蛤蟆说，“你说的'状态’指什么?”

“我是指，”苍鹭回答，“你会用什么词来形容这些事情发生时自己的感受和行为?”

“好吧，我告诉过你。我感到非常不快乐，很悲惨、很内疚，还感觉备受责难。”

“那么，让我再问你一遍，”苍鹭回应道，“你当时处在什么状态下?”

蛤蟆一动不动，陷人了深思。他并不习惯沉浸在专注的思考中，但在咨询师一再的询问之下，他还是在脑海里一一回顾了那些不快的情形，思索着能从每件事情中学到什么普遍的道理。

“我猜，”蛤蟆缓缓地说，“你可以说我当时的感受就和小时候一样。我感觉自己像个孩子?你觉得是这样吗?”

“更重要的是你怎么觉得，蛤蟆。你自己觉得是这样吗?”

“是的。当然，是这样的。”蛤蟆的语气听上去比之前更确定了，“这就是我当时的感受。小时候，我被父亲狠狠责骂后，也是这样的感受。”

“那么，我们就把它称为'儿童自我状态’吧。”苍鹭说道。

蛤蟆看上去很困惑。

“其实很简单，”苍瓷说道，“你应该记得学生时代学过，'自我’来自拉丁文，代表'我’这个词。而当我们问'他处于什么状态’时，我们其实是在问'他存在的模式是什么’。所以当我说一个人处在'儿童自我状态’时，我是指他的行为和感受都像一个孩子。这不同于'幼稚’，而是'像孩子一样’。”

“我想我明白了，”蛤蟆说，“可处在'儿童状态’是件坏事吗?”

“没有好坏，”苍鹭答道，“只是用来描述一个人实际的状态。也许更好的一个问题是：'处于儿童状态会有什么样的效果?’”

“好吧，”蛤蟆说，“我认为这个问题对我没什么帮助，因为一个人显然没办法控制自己进入哪种状态，所以有没有效果都无所谓了。这显然取决于你是什么样的人，而这是你没法控制的。”

“是这样吗?”苍鹭问道，“你现在处于'儿童状态’吗?”

“不，当然不是。现在我在跟你谈话。”

“所以是为什么呢?”

“噢，我不知道为什么，”蛤蟆带着怒气说，“我希望你别再找我的茬儿了，这不公平。你问了我那么多问题，我的脑袋都疼了。我又不是心理学家。”

“既然这样，我们最好先停在这里。”苍鹭说。就这样，他们结束了面谈。