为啥幼儿园非要让孩子睡午觉？多年幼师：好处多到父母都称赞

孩子3岁送到幼儿园以后，却发现很多自身的问题，不合群，爱和别的小朋友打架、还爱哭鼻子，这些都是学龄前没有给宝宝养成好习惯导致的，可是这位叫悠悠的宝妈却不是因为这些原因，那她是因为什么烦恼呢？

原来，因为工作原因，悠悠一家搬到县城了，孩子也到了上幼儿园的年纪，于是，父母果断地让宝宝去了幼儿园，但是没几天悠悠就接到了幼儿园老师的一通电话。

老师在电话中说，孩子在幼儿园不午睡，老师用尽了各种方法也不行，别的小朋友都睡着了，他就在自己的床位上坐着发呆，而且还会打扰别的小朋友午睡。

到了下午做游戏，孩子的注意力又不集中，开始犯困，打瞌睡。老师这次打电话，是希望家长能帮助督促，让孩子养成睡午觉的习惯。

长期睡午觉和从不睡午觉的孩子有什么差别

很多家长都会觉得，自家孩子也许爱玩，好动，即便不午睡，下午也会精神百倍、精力充沛，以至于爸爸妈妈们就觉得，孩子不午睡也是可以的。

大家都知道，睡眠对于孩子的生长发育，有着至关重要的作用，不管是晚上睡眠，还是中午睡眠。而且平时有午睡习惯的孩子，相比不午睡有很多好处：

1、记忆力明显有差距

美国的科学家曾经做过关于午睡的研究，他们在一群3-6岁的小孩中做过这样的实验，先是给了他们一组图片，并让他们记住图片上的内容。到了要睡午觉的时候，研究人员把孩子分成两组，一组需要睡，一组则不需要睡。

结果显示：午睡之后的孩子记忆力没有太大变化，基本可以记住图片的75%，而没有午睡的孩子记忆明显模糊，只能记住图片的20%。

通过这个实验，我们得出结论为：幼儿时期记忆力是比较短暂低，通过午睡，可以帮助孩子们巩固这个短暂的记忆，对以后的学习是非常有帮助的。

2、注意力方面

睡眠是给自身补充能量，是养精蓄锐的过程，睡眠是帮助孩子恢复精神和体力的过程。正如刚才提到念念的孩子一样，不午睡，所以下午上课，出现了注意力跟不上的情况，为啥会这样？其实就是因为没有午睡，精力不足，大脑已经无法专注于某件事。

3、身高发育更好

孩子要想长个，首先要有个好的睡眠，而午睡也是决定他们身高高矮的一个重要的因素，特别是在宝宝上幼儿园的阶段，如果中午不午睡，会比同龄的孩子更矮。

在幼儿园期间，如果孩子能够坚持午睡，不仅注意力能够提高，还能够促进孩子身高的增长。

Tips：说到这些午睡的好处，很多家长都拍手称赞，表示愿意让孩子睡午觉，并且在家配合孩子养成午睡的好习惯。

两个建议助力孩子睡午觉

很多父母都不知道如何让孩子养成午睡的习惯，都是随着孩子的喜好来，但上幼儿园之前，最好还是让宝贝们养成午睡的习惯，这样他们上幼儿园以后，家长也很少一些担心。

那么如何让宝贝们习惯了午睡呢？下面分享两个小建议：

建议一：陪同入睡

学龄前的宝宝，许多时候都是看父母在干什么，他才去干什么，所以家长想要宝宝乖乖入睡，自己首先要躺在床上，和宝宝一起入睡。

我的闺蜜，家里的宝宝也是不爱睡觉，但是来到我家做客，发现我家的宝宝每天中午都要睡觉，于是她家宝宝和我家宝宝在一起玩，中午很快就一起睡觉了。看来，榜样的力量还是很大的。

建议二：家长要有耐心

很多家长，在教育孩子的时候都非常缺乏耐心，哄孩子睡午觉也是如此，恨不得让他们马上睡觉，其实这样是会让你不对的，我们父母要把孩子当成独立的个体，打骂虽然有时候是好用，但是只会让他们越来越胆小，得不偿失。

所以在对待孩子时，我们要多点耐心，多点平和的心态，这样才会让宝宝乖乖地睡午觉，希望家长朋友们可以时刻牢记。

枕边育儿寄语：

孩子养成一个习惯是非常困难的，要循序渐进，不要操之过急，重点是让他们养成午睡的习惯，这样对孩子的身高和注意力都会有一个很好的发展，家长别不当回事，应该重视起来！